2014.02.12.@ 13.02

Álomtest by Beyoncé

Csekkoltad mostanában Beyo Instagramját (beyonce profilnéven megtalálod)? A képein látszik, milyen kirobbanó formában van, és állítja, mindez egy 22 napos hús nélküli diéta trükkje…

Birta Brigi
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Álomtest by Beyoncé

Az énekesnő (aki már több drasztikus módszert kipróbált, mint pl. a tíznapos juharszirup-kúrát) tavaly december elején bejelentette, hogy 22 napig vegán-étrendet tart. Azaz kizárólag növényi eredetű ételeket eszik több mint három hétig, hogy az új évet már karcsúbban és full energiával kezdhesse. A kúrát sikeresen teljesítette, naponta többször posztolt fotókat a finomabbnál finomabb fogásokról, majd a bomba alakjával villogott a nyaralásán. A diéta ötlete onnan jött, hogy az egyik vegán barátja megkínálta egy fincsi reggelivel. Elmagyarázta neki, hogy ez mennyire egészséges, és a legjobb lenne, ha mindig ilyen kajákkal kezdené a napot. Mivel Beyónak nem volt nehéz lemondania a húsos kajákról, úgy döntött, hogy teljesíti az USA-ban már nagyon trendi 22 napos vegán kihívást!

Viszlát, hot dog!

Hogy miért rajonganak Amerikában ezért az étrendért? Mert tényleg karcsúbbá válnak tőle pár hét alatt.
„Mivel az amerikaiak sok húst esznek, ráadásul szénhidráttal párosítják (gondolj csak a hot dogra és a hamburgerre sült krumplival…), ettől a zöldségekre épülő, kalóriaszegény étrendtől csak úgy olvadnak róluk a kilók, hiszen sokkal kevesebb kalóriát visznek be – mondja Kisa Petra dietetikus. – Ha hasonlóan táplálkozol, mint ők, biztosan te is jó formába kerülsz tőle 3 hét alatt. Ha amúgy is figyelsz az egészséges kajálásra, sajnos lehet, hogy nem lesz szembetűnő az alakodon az eredmény.”

+16% -1 méret?

Nem elég, ha csak zöldségeket eszel kedved szerint: a módszer titka a jó ételpárosítás. Az étrend 16%-kal felpörgeti az anyagcserét, hiszen a hús és a tejtermékek lassítják az emésztést! Nem csak a bombatest miatt fogott bele az énekesnő: állítólag szuperül csökkenti a koleszterinszintet, az ereket rugalmasan tartja, szabályozza a vérnyomást, megelőzi a cukorbetegséget és a rákot, sőt az asztmát is enyhíti. „A vegán diétával az elhízás kockázatát is csökkented, hiszen ilyenkor minden állati eredetű, magas koleszterinszintű terméket kizársz: nem eszel húst, tojást, tejet és tejterméket sem” – teszi hozzá a dietetikus.

(A cikk folytatását és a teljes napi étrendet a márciusi Cosmo 130. oldalán találod!)

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több aktualis