2015.01.13.@ 09.01

Dönts fitten!

Az teljesen egyértelmű, hogy a cukros fánk vagy a zöldség a fittebb döntés, ugye? Viszont te is kerülhetsz olyan helyzetekbe, amikor nem létezik jó választás, mert mindenképpen „bűnözöl”. Mit lépsz ilyenkor?

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Dönts fitten!

Melyikre szavaznál?

Ebédre benyomtál egy hamburgert…

Ezért kihagyod a vacsorát. VAGY Ugyanannyit eszel este, mint szoktál.

Ezt válaszd: Ha napközben befaltál egy óriási adag gyorskaját, sajna már nem tudod jóvátenni azzal, ha utána nem eszel semmit. Sőt ha este kihagyod a vacsit, még durvábban felborítod az anyagcserédet, amitől felkúszhatnak a pluszkilók. Éhezés helyett inkább egy friss salival próbáld enyhíteni a bűntudatodat. Jó választás a currys csirkemell rucolával, mert gyorsítja a zsírégetést.

A moziban nasiként…

Pop-cornt rágcsálsz. VAGY Nachost kérsz sajtszósszal és chilivel.

Ezt válaszd: Alapesetben a pattogatott kukorica az egészségesebb, hiszen egy közepes adag natúr verzió csak 90 kalóriát tartalmaz! A mozik büféjében viszont olajban pattogtatják ki, utána pedig még sós-vajas keverékben is megforgatják, amitől a végére igazi kalóriabomba lesz! Ezért inkább kérj egy kis adag nachost, de szósz nélkül, mert az olvasztott sajtnak is magas a zsírtartalma.

A cikk folytatását keresd a februári Cosmo 119. oldalán!

Címkék: egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több aktualis