2015.07.01.@ 12.07

Így égess el 500 kalóriát strandolás közben

Nyáron te is jobban rákapcsolsz az edzésekre, hogy a bomba formádat hozhasd a strandon, igaz? Vesd be ezeket a fitt trükköket pancsolás közben, és biztosan te leszel a legdögösebb bikiniben!

Kárász Klaudia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így égess el 500 kalóriát strandolás közben

1. Csobbanj a hűs habokban!

A strandon csakis a termálmedencében lubickolsz, és a Balcsiba is csak akkor vagy hajlandó bemerészkedni, ha már legalább 25 fokos? Pedig a hidegebb vízben automatikusan zsírégető üzemmódba kapcsol a tested, úgyhogy megéri egy kicsit cidrizni!

strand-fitnesz-cosmopolitan

2. Hajrá, sellőlány!

Mielőtt napszúrást kapnál vagy leégnél, vedd célba az úszómedencét (vagy a mélyebb vizet), és ússz 20 percet! Kellően hűsít, és szuperül átmozgat tetőtől-talpig!

strand-fitnesz-cosmopolitan

3. Adrenalin fröccs

Mit szólnál egy kis kiteszörfözéshez, kajakozáshoz vagy szimpla vízibiciklizéshez? Próbálj ki minél több vízi sportot!

strand-fitnesz-cosmopolitan

4. Vigyázz, kész, csússz!

Ki mondta, hogy a vízi csúszdák csak gyerekeknek valók? Te is jókat nevethetsz, ráadásul minél többször mászod meg a lépcsőt, annál keményebb popsid és combod lesz! Csak arra ügyelj, hogy a fürdőrucid a helyén maradjon

strand-fitnesz-cosmopolitan

5. Popó-party a parton

Persze a medence- vagy vízparton is ‘edzhetsz’: álljatok össze a csajokkal például egy strandröplabda meccsre, amire persze néhány helyes pasit is beszervezhettek. A sok ugrálás a homokban felér egy aerobikórával!

strand-fitnesz-cosmopolitan

6. Flört fitnesz

Azt már biztos tudod, hogy miközben egy sráccal flörtölsz, megemelkedik a pulzusod, igaz? Na, és azt, hogy ettől felgyorsul az anyagcseréd is, vagyis több kalóriát égetsz el? Ha pedig már a csókhoz is eljuttok, az egyenlő egy mini-tornával, szóval dobd be magad!

strand-fitnesz-cosmopolitan

7. Stop a strandnasiknak!

Sajnos az összes fitt trükk semmit sem ér, ha napközben gofrival, palacsintával, lángossal és hamburgerekkel tömöd magad a strandon? A hőségben egyébként is könnyebben rosszul lehetsz ezektől a szénhidrátbomba kajáktól, úgyhogy válassz inkább egy lightos salit vagy szendvicset! Na jó, egy fincsi fagyi azért belefér!

strand-fitnesz-cosmopolitan

Címkék: balaton Balatonfüred divatos bikini fitnesz programok siófok sport strand Strandolás zamárdi

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több balaton