2008.05.26.@ 00.05

Ne bújj ki a bőrödből!

A tudósok kiderítették, hogy elég apró változásokat tenned az életedben ahhoz, hogy csökkentsd a ráncokra, a foltokra, és akár a rákra való hajlamodat. A következőket mindenképpen tudnod kell ehhez…

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Amikor arról van szó, hogy a nap káros hatásaitól kell megóvnod magad, évek óta ugyanazok a tanácsok kerülnek elő: minden nap viselj védőfaktoros krémet. Soha ne égj le a szoliban. És ha egy anyajegyen vagy szemölcsön bármilyen változást látsz, menj bőrgyógyászhoz.
Bár ezek teljes mértékben hasznos tanácsok, az utóbbi időben vadiúj bőrmegóvó ötletek is napvilágot láttak, amelyekről érdemes beszélni! Az e havi, napozással kapcsolatos cikkeink között ezúttal a legérdekesebb tanulmányokat elemeztük, és tanácsokkal látunk el, hogy megelőzhesd a bőrrák kialakulását (a melanómát is beleértve, amely a második leggyakoribb rákfajta a húszas éveikben járó nők esetében). Semmi drasztikus lépésre nincs szükség – csak egyszerű trükköket kell bevetned az egészségesen ragyogó bőr elérése érdekében.

1. A testeden egy újabb veszélyzóna is van.
A láb az elsőszámú terület, amelyen a melanóma kialakulhat. Azonban egy friss tanulmány szerint a nők szintén jobban hajlamosak a mellkas, a has, és a hát területén való megbetegedésre, mint az előző generációk esetében. „Miután a csípőnadrágok és a haspólók igen népszerűek lettek az utóbbi évtizedekben, a nők testének középső területe manapság sokkal inkább ki van téve a napsugárzásnak” – mondja a Cosmo bőrgyógyász szakértője. Amikor 15-ös faktorral ellátott testápolóval kened be a lábadat és a karjaidat, fordíts egy kis időt a felsőtested további részeinek megóvására is!

2. Egy új jel, amelyre figyelned kell.
Régebben 4 szempont segített a bőröd egy-egy gyanús területének vizsgálatánál. Azonban nemrég még egy ötödik is csatlakozott a „klubhoz”: mégpedig a változás. Más szóval, mindenféle változás, amelyet az anyajegyeid körül észlelsz, még ha a többi ismérv kategóriájába sem sorolható, rákra utalhat. „Ha megnő, de kisebb, mint egy ceruzán lévő hegyező, esetleg vérzik vagy viszket, fordulj bőrgyógyászhoz” – mondja a szakértő.

3. Az egészséges étrend igenis számít.
A nem melanómában szenvedő bőrrákos betegek, akik étrendje csak 20% zsírt tartalmazott, kevésbé voltak hajlamosak az actinic keratosis, vagyis sugárzás okozta szarusodás kialakítására, mint azok, akik étrendjében 40% zsír szerepelt, állítja egy tanulmány.
„A tanulmány szerzője azokat az embereket vizsgálta, akik esetében már kialakult bőrrákról beszélhetünk, de levonhatjuk a következtetést, hogy az alacsony zsírtartalmú étkezés mindenki számára védelmet jelenthet” – mondja a bőrgyógyász szakértő. A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása szintén erősen javallott. Egy másik tanulmány felfedte, hogy azoknál az embereknél, akik jelentős mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget ettek, 54%-ban kevesebb eséllyel alakult ki pikkelysejt-rák. A legjobb, ha követed a javasolt napi adagot, amelyet 5 étkezés alkalmával fogyasztasz el.

Folytatás a Cosmóban!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Még rúzst sem használt a kalóriák miatt ez a lány

Még rúzst sem használt a kalóriák miatt ez a lány

Laura Bishop kamaszként határozta el, hogy fogyni szeretne, és szó szerint majdnem halálra éheztette magát. Most őszintén vallott anorexiájáról, hogy ezzel segítse sorstársait, akik elégedetlenek a testükkel.

8 ok, amiért késhet a menstruációd

Már rég megkellett volna jönnie, de semmi jele a menzeszednek? Bár tuti, hogy a terhesség ugrik be neked is először, de nem feltétlen lehet ez az oka!

Csekkold a világ leghosszabb szempilláját!

Tutira ki fogsz akadni, ha meglátod, mert SOKKAL hosszabb, mint gondolnád!

Azt hitte terhes, kiderült, hogy cisztája van

Nincs is édesebb, mint egy gömbölyödő terhes pocak, igaz? Sajnos ez a lány későn vette észre, hogy nem a kisbabáját hordja a szíve alatt.

Így nézett ki élő Ken a műtétek előtt

A híres Kenbaba-rajongó egy teljesen átlagos, helyes pasi volt, mielőtt belevágott a nagy átalakulásába. Hihetetlen, mennyire megváltozott!

7 dolog, amit a sztárok a cicijükről mondtak

Ha hiszed, ha nem, gyakran még a legnagyobb sztárok sincsenek kibékülve a mellük méretével vagy formájával! Sőt, ezt néha még a rajongóiknak is elárulják.

Elképesztően néz ki Élő Ken

A plasztikszörny most kivételesen elképesztően jól néz ki legújabb fotóin, annak ellenére, hogy tudjuk, mindezt az orvosainak köszönheti.

Kiderült, melyik városban végzik a legtöbb ajakfeltöltést

Bár a dús ajak szuperszexi, (sajnos) nem mindenki születik olyan tökéletes szájjal, mint Angelina Jolie. Azonban sokan nem képesek lemondani a vastagabb ajkakról...

Így néz ki egy átlag anyuka a szülés után

Megosztó fotót posztolt nem sokkal szülése után egy nő, aki megmutatta, hogyan is néz ki a has 9 hónapnyi terhesség után.

Hihetetlen dologra készül az új élő Barbie

Úgy néz ki, hogy nem tud leállni a plasztikával ez a német Insta celeb. Ugyanis az a célja, hogy az egész országban neki legyen a legnagyobb melle és ezért képes újra kés alá feküdni.

Fülpiercinget szeretett volna, borzalmas dolog történt

Ez a lány csak a trendi divathullámot szerette volna követni, viszont a füle teljesen begyulladt, amikor kilyukasztották. Most pedig sokkoló állapotba került.

Egy szelfi is elárulhatja, hogy rákos vagy-e

Fogadjunk, hogy a te Instádon is egy csomó menő szelfi lapul, amiket imádsz visszanézegetni! Mostantól pedig nem csak a lájkokért, de az egészségedért is érdemes lesz kattintgatni!

Barátnője esküvőjére fogyott le ez a nő

Egy nő annyira utálta magát, hogy egyáltalán nem készíthettek róla képeket. Azonban barátja esküvői fotóin szerepelni akart, ezért 6 hónap alatt több mint 62 kilótól szabadult meg!