2008.06.23.@ 15.06

Hogyan védd magad a káros napsugárzás ellen?

Megfelelő védelem nélkül kifeküdni a napra nemcsak foltokat, leégést, ráncokat eredményezhet, hanem rákot is. Ezekkel a tippekkel elkerülheted a napfürdőzés félelmetes, hosszú távú következményeit.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Nagyon fontos, hogy mindenki tisztában legyen a napsugárzás és a bőrrák közötti összefüggéssel. Még ha szorgosan kenegeted magadra a naptejet, követhetsz el hibákat, amikor kiteszed magad az ártalmas UV-sugárzásnak. Ugyan az esetleges károsodást teljesen nem lehet visszacsinálni, de tehetsz bizonyos lépéseket a rákos anyajegyek és pigmentfoltok megjelenése ellen.

Légy megszállott fényvédőhasználó!
Ha bármilyen szabadtéri programot tervezel, legyen szó egy egész napos strandolásról, vagy ha csak kimész az utcára, mindig legyél alaposan bekenve, mert már tizenöt perc is a tűző napon károsodást okozhat a bőrsejtekben. Júniusban, júliusban és augusztusban sokkal erősebb az UV-sugárzás, de az őszi és a téli hónapokban is vértezd fel a bőrödet megfelelő fényvédővel. 

Használj retinoltartalmú krémet!
Termékek, amelyek hatóanyagai között megtalálható a retinol, megnövelhetik bőröd kollagéntermelését, amelynek köszönhetően visszanyeri rugalmasságát. Ezek akkor is jót tesznek a bőrödnek, ha esetleg leégtél. Abban az esetben, ha a bőrödön súlyosabb károsodást vélsz felfedezni – durva tapintású, vagy mély ráncokat veszel észre – mindenképp keress fel egy bőrgyógyászt és kérj olyan krémet, amely tartalmaz retinolt. 

Menj el egy kémiai hámlasztásra!
Ez is egy lehetőség, hogy kiderítsd, sérült-e a bőröd az utóbbi időben. Szinte minden bőrgyógyászaton elvégzik ezt a kezelést. 

Ellenőrizd a bőrödön lévő foltokat!
A nap károsító ereje egyre fokozódik. Minél gyakrabban napfürdőzöl védelem nélkül és gyötröd a bőrödet az erős UV-sugárzással, annál nagyobb az esélye a rák kialakulásának, beleértve a melanómát is, amely akár halálos kimenetelű is lehet. Ez a második leggyakoribb ráktípus a húszas éveikben járó nők körében. Szóval elengedhetetlen az önvizsgálat. Állj meztelenül egy, az egész alakodat megmutató tükör elé, és vizsgáld át alaposan az egész testedet. Először a lábfejedet nézd át tüzetesen, majd haladj felfelé a lábszárodon, a törzseden, karokon keresztül egészen a fejed búbjáig. A következőkre figyelj: aszimmetrikus-e az anyajegy, egyenetlen-e a széle, megváltozott-e színe és szokatlanul nagy-e az átmérője. Ha bármilyen elváltozást észlelsz, azonnal keress fel egy bőrgyógyászt.

Szöveg: Kovács Orsi
Fotó: Calzedonia

Hihetetlen átalakulás 3 hónap alatt? Mutatjuk a titkot! (X)

12 hét az életedből. Nem tűnik soknak, ugye? Nekünk azonban ennyi is elég ahhoz, hogy megváltoztassuk az életed. Hogy most tényleg le tudj fogyni, úgy, hogy közben formálódsz. Hogy a leadott kilók ne jöjjenek vissza, és hogy ez a három hónap sem neked, sem pedig a testednek ne legyen szenvedés.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Bizarr dolgok, amiket a lányok a vaginájukba raktak

Bizarr dolgok, amiket a lányok a vaginájukba raktak

Mi lenne a legőrültebb dolog, amit el tudnál képzelni egy vaginában? Kapaszkodj meg, mert ezek a cuccok még a legmerészebb ötleteidet is túlszárnyalják!

Ez a lány 120 kalóriát evett naponta, most így néz ki

Képzeld, egy brit lány már 7 éves korában elkezdte durván sanyargatni magát, és mikor kórházba került az orvosok azt mondták, hogy csak két hete van hátra!

5 trükk, amitől nem leszel folyton éhes

Tuti, hogy te is érezted már azt, hogy legszívesebben egész nap csak nasiznál. Hogy ne legyen bűntudatod, előzd meg a felesleges evést pár apró trükkel!

Ezért ne menj SOHA másnaposan edzeni!

Ha azt hitted, hogy az előző éjszakai bűnözést jóvá teheted egy egész napos tornával, akkor sajnos rossz hírünk van!

Ezért vagy álmos 8 óra alvás után is

Ismerős az érzés, amikor egy kiadós alvás után kitántorogsz a fürdőszobába és alig bírod nyitva tartani a szemedet? Hiába szundikáltál sokat, mégsem vagy kipihent, most pedig azt is megtudhatod, mi az oka ennek!

Élő Ken teljesen átalakult

Te sem tudod elképzelni élő Ken-t szőke haj nélkül? Pedig most egy teljesen más színre váltott, aminek nagyon megható oka van!

4 fura menstruációs tünet, amit nem ismertél

Puffadsz, görcsölsz és elsírod magad minden apróságon? Hidd el, ennél sokkal furább tüneteket is tapasztalhatsz magadon a piros betűs napok előtt!

Egy hónapig nem evett cukrot, ez történt vele

Egy cukorfüggő lány kipróbálta, milyen lenne az élet a kedvence nélkül. Először egy hónapra tervezett, aztán olyan dolog történt, amire először nem számított.

5 napig csak gyors kaját evett, ez történt

Január elseje óta még a közelébe sem mész a gyorséttermneknek? Ez a lány pont fordítva gondolkodott és hamarosan furcsa dolgot tapasztalt magán.

Ez történik a testeddel, ha minden nap tejet iszol

Te is minden nap beugrasz a kedvenc kávézódba egy nagy adag tejeskávéért? Ha gyakran iszol tejet, olvass tovább, eláruljuk, mit okoz a testedben a fincsi fehér ital.

Ez történik akkor, ha elrontják az ajakfeltöltésed

A brit Cosmo egyik újságírója nagyobb ajkakat szeretett volna, de a végeredmény katasztrófa lett.

Kiderült, mi kell a tökéletes diétához

Három egyszerű trükk és olvadnak le rólad majd a kilók? Igen! Legalábbis a legújabb kutatás szerint!

Egy hétig hajnali ötkor kelt, ez történt

Te is sokszor elhatároztad, hogy egy órával korábban kelsz? Hiszen így több mindent eltudnál intézni meló előtt, és az egész délutánod szabad lehetne! Egy újságíró most kipróbálta, milyen a hajnali ébredés, de egyáltalán nem az történt, mint amire elsőre gondolnál!