2008.09.04.@ 13.09

Top 5 méregtelenítő módszer

A méregtelenítésről sokunknak a fogyókúra jut először eszébe. Pedig nem csak a felesleges kilók leadásához szükséges időről-időre böjtölni! Hiszen ha tele van a szervezetünk méreganyagokkal, akkor ennek negatív hatása nem csak fizikailag megterhelő, hanem a közérzetünkre is kihat.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Biztos neked is van a tarsolyodban olyan kúra, amivel kitisztíthatod a szervezetedet, megszabadulva ezzel mindenféle méreganyagtól, amelyek felgyülemlettek benned. Ehhez azonban elég nagy elszántság és kitartás szükséges, ezért sokan már az első napokban feladják.

Ha nem jellemző rád, hogy napokig csak zöldségeken élj, akkor íme, néhány tipp, amivel egy nap alatt is méregteleníthetsz. Ezeket tehermentesítő napoknak hívják.

Zabpehely nap

Háromszor 4-5 evőkanál zabpelyhet vízben főzz puhára, majd adj hozzá 10 deka gyümölcsöt. A nap folyamán 3-4 adagban fogyaszd el!

Rizs-ananász nap

Háromszor 4-5 evőkanál rizst kétszer annyi vízben párolj puhára (só nélkül), és ananászt vagy cukormentes kompótot egyél hozzá! A nap folyamán 3-4 adagban fogyaszd el!

Gyümölcsnap

1,5 kiló friss nyers gyümölcsöt 3-4 alkalomra elosztva fogyassz el a nap folyamán!

Mindegyik böjt esetében fontos, hogy az előtte való napokon már csak könnyű ételeket fogyassz! Utolsó este két evőkanál egész lenmagot keverj bele 2 dl vízbe, és idd meg!

A megadott étkeken felül nagyon fontos a kellő folyadék bevitele. Ezért ha egy napig méregtelenítesz, akkor is nagyon fontos, hogy legalább 3 litert elfogyassz naponta. Ez lehet gyógytea vagy ásványvíz.
Ebédre a fentieken felül natúr (rántás és habarás nélküli) zöldséglevest is ehetsz.

Krumplidiéta

A krumpli gyors és hatékony zsírégető. Azért nagyon hasznos, mert kevés, körülbelül 700 kalóriát viszel be egy nap a szervezetedbe egy krumplidiéta során, mégis számtalan vitaminnal ellát. A módszert két különböző időtartamban is alkalmazhatod.
Ha nem akarod sokáig sanyargatni magad, akkor az alábbi diétával akár 3 nap alatt is eredményt érhetsz el:

Reggel:
1-2 kanál rizs- vagy zablisztből főzz vízzel híg krémet, és tegyél hozzá egy kevés mézet!
Délben: 2 héjában főtt krumplit ebédelj, hozzá nyers salátát sárgarépából, paradicsomból, uborkából!
Este: Ugyanaz, mint reggel.

Léböjt

A nagyon elszántaknak ajánljuk a léböjtöt. Ekkor ugyanis tényleg mindent csak folyékony formában vihetsz be! Ennél a diétánál is jól teszed, ha könnyebb ételeket fogyasztasz az előtte lévő napokon, ezzel felkészítve szervezetedet a megvonásokra.

Emellett pedig nem árt kiüríteni a beleket is, amit a legjobb, ha gyógynövények segítségével teszel. Körülbelül 300 kalóriát vihetsz be naponta, amit csak zöldség és gyümölcslevek, valamint gyógyteák és méz formájában tehetsz. A méregtelenítés időszakát követően, a harmadik naptól már zsírt is égetünk a léböjttel. Így ha tényleg mindent betartunk, akkor egy ilyen kúra alkalmával akár öt kilótól is megszabadulhatunk!

Ez a diéta arra épül, hogy csak dúsított gyümölcs és zöldségleveket viszünk be a szervezetünkbe, és egy hétre kihúzzuk étrendünkből a szilárd táplálékot. Ilyenkor azonban fel kell rá készülnünk, hogy salaktalanít, víztelenít a szervezetünk, illetve minden lassabban működik, mint máskor (például a vérkeringés is). Ezért nem árt a léböjtöt olyan napokra ütemezni, amikor kevésbé van szükséged az állóképességedre.

Szöveg: Kis Adri

Fotó: Profimedia

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

A csajszi még csak 21 éves, de már totálisan a plasztikázás rabja. Legutóbbi mellműtétjébe majdnem belehalt, de már a popsifeltöltését tervezgeti...

6 dolog, amit a sztárcsajok a vaginájukról mondtak

Igen, jól olvastad, van néhány világsztár, aki akkor sem jön zavarba, ha a legintimebb testrészéről kell beszélnie!

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

Mielőtt el kezdted volna használni, valamilyen misztikus tárgynak hitted? Akkor biztosan ismerős lesz neked pár történet az összeállításunkból!

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!