2008.09.05.@ 11.09

Így frissítsd fel magad a hőségben!

Hatalmas kánikulára számíthatsz a hétvégén is. Hogy kellemesen, és ne kínlódva teljenek ezek a forró napok, fogadd meg tanácsainkat!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Igyál, de ne akármit!

Első és legfontosabb tanácsunk: annyi folyadékot igyál, amennyit csak bírsz! A nagy melegben tested sokkal több nedvességet párologtat el, így a folyamatos pótlásról gondoskodnod kell. A közérzeted is jobb lesz, ha szervezeted hidratált, a hőség így kevésbé visel majd meg. A legjobb természetesen a hideg ásványvíz, de ha unod a vizet, akkor facsarj bele egy citromot, vagy készíts lime-os, narancsos limonádét, lehetőleg cukor nélkül! Szintén jó megoldás a házi készítésű jeges tea. Főzd meg kedvenc teádat nagyobb mennyiségben, hűtsd le, és a nap folyamán kortyolgasd el! Ebben a melegben jól fog esni a mentatea, ami aromájánál fogva hűsíti a testet. A kávét, az alkoholt lehetőleg most kerüld, mert az még több nedvességet von el a szervezetedtől!

Spriccelj!

Fogj egy spriccelős flakont, és töltsd meg hideg vízzel! Naponta többször, amikor nagyon meleged van, fújj belőle az arcodra, vagy akár az egész testedre! Ennél kellemesebb és gyorsabb, természetes hűsítő megoldás aligha létezik. Ha még élvezetesebbé szeretnéd tenni ezt a folyamatot, akkor pedig tegyél a vízbe egy-két cseppet a kedvenc illóolajodból! A citrusos illatok élénkítenek és energiát adnak, a vanília romantikus hangulatba hoz, míg a levendulának nyugtató hatása van.

Kalapot fel!

Ha kimész a szabadba, akkor semmiképp ne felejts el felvenni valamilyen fejfedőt! Te is kellemesebben érzed magad, és a napszúrást is elkerülöd vele, ha fejedre laza, jól szellőző kalapot vagy kendőt teszel.

Csobbanj!

Bár már szeptember van, a strandok még bőven nyitva vannak. Látogasd meg valamelyik fürdőhelyet, és pancsolj minél többet a hideg vízben! Napra ne nagyon menj, és a vízben is legyen rajtad egy strandkalap, de még jobb, ha a hajaddal most nem törődve tetőtől talpig megmártózol a hűsítő habokban vagy a medencében! Ezután a legjobb, ha árnyékba vonulsz, és kora délelőttre vagy késő délutánra időzíted a napozást.

A menta ereje

Nagy melegben minden jól jön, ami mentolos! Kenj halántékodra és csuklódra mentolos balzsamot (bioboltokban, kis tégelyben beszerezheted), de már az is sokat segít, ha mentolos rágót vagy cukorkát fogyasztasz. A legegészségesebb megoldás pedig a már fent említett mentatea, amivel nem csak a folyadékot pótolod, hanem az egész testedet lehűtöd vele.

Szöveg: Berende Alexa

Fotó: Profimedia

Címkék: frissít frissítő hőség kánikula meleg menta víz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

A csajszi még csak 21 éves, de már totálisan a plasztikázás rabja. Legutóbbi mellműtétjébe majdnem belehalt, de már a popsifeltöltését tervezgeti...

6 dolog, amit a sztárcsajok a vaginájukról mondtak

Igen, jól olvastad, van néhány világsztár, aki akkor sem jön zavarba, ha a legintimebb testrészéről kell beszélnie!

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

Mielőtt el kezdted volna használni, valamilyen misztikus tárgynak hitted? Akkor biztosan ismerős lesz neked pár történet az összeállításunkból!

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!