2008.10.09.@ 14.10

Veszélyben a szinglik egészsége?

Amikor azt hiszed, hogy a média már nem húzhatja le még jobban a szingliket, megjelenik egy tanulmány az Egyesült Államokban, amely azt állítja, hogy a házas emberek nem csak boldogabbak, de egészségesebbek is pártalan társaiknál.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A házas emberek majdnem minden esetben egészségesebbek azoknál, akik elváltak, megözvegyültek, vagy olyan kapcsolatban élnek, ahol ténylegesen a frigy soha nem jött létre. A boldog házasságban élő személyek kevesebbet stresszelnek, és aludni is jobban tudnak. A kedvezőbb egészségi állapot okai egyelőre tisztázatlanok, de a kutatás vezető orvosa szerint az egyik lehetséges magyarázat a szinglik rossz étkezési szokásaiban keresendő. A szakértő hozzáfűzte, hogy akik egyedül vannak, azok nem tőrödnek magukkal megfelelő módon, azért mert csak róluk van szó. Nem valószínű, hogy sok olyan családos ember van, aki esténként rendszeresen gyorséttermi táplálékkal örvendeztetné meg a szeretteit, míg ha szingliként tengeted napjaidat, valószínűbb, hogy inkább ezekhez az étkekhez nyúlsz.

Egészséges tippek szingliknek

Hívd meg a barátaidat egy kis otthoni főzőcskézésre, a lényeg, hogy valami táplálót hozzatok össze, ahelyett, hogy megint étterembe mennétek, vagy valahol iszogatnátok! Ez nem csak neked tesz jót, de még a pénztárcádat is kíméli.
Randizz „egészségesen”! Hagyjátok a pattogatott kukoricát, a kólát és a mozit, csináljatok közösen valami aktív tevékenységet! A jóga kiváló döntésnek bizonyul, annál is inkább, mert ilyenkor a medencébe áramlik a vér, és ennek köszönhetően a hangulat még forróbb lesz.

Találj edzőtársat! Menjetek el sétálni ebédidőben az egyik kollégáddal, vagy valamelyik közelben lakó barátoddal fixálj le egy rendszeres időpontot, amikor együtt mozogtok, esetleg egy kedves ismerősöddel látogassatok el egy konditerembe!

Rendszerezd az étkezéseidet! Készítsd el egy hétre előre az ételeidet, oszd fel, hogy melyik nap mit eszel, aztán fagyaszd le! Törekedj tápanyagokban gazdag ételek előállítására! Néha csábító tud lenni egy sajtburger-sült krumpli páros, de sajnos hihetetlenül sokat árt az egészségnek.

Ne siess az evéssel! Egyedül elkölteni egy vacsorát azt jelenti, hogy rohanva fogyasztod el az előtted lévő ínycsiklandozó ételt. Rágj meg alaposan minden falatot, leld örömödet az ennivalóban, és semmi esetre se egyél a tévé előtt, vagy munka közben!

Szánj időt magadra! A szinglik gyakran idegesebbek a társadalom más tagjainál, hiszen a munka náluk abszolút prioritást élvez. Fontos, hogy kialakítsd a helyes egyensúlyt a munka és élet között: ez azt jelenti, hogy nyolc óra munka után valóban hagyd el az irodádat és, állj neki pihenni!

Szöveg: Kovács Orsi

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

10 perc az egészségért

A legjobb agyserkentő ételek

Harcolj az őszi megfázás ellen!

Hogyan aludj el, amikor folyamatosan kattog az agyad?

Hogyan találkozz végre egy normális pasival?

Hihetetlen átalakulás 3 hónap alatt? Mutatjuk a titkot! (X)

12 hét az életedből. Nem tűnik soknak, ugye? Nekünk azonban ennyi is elég ahhoz, hogy megváltoztassuk az életed. Hogy most tényleg le tudj fogyni, úgy, hogy közben formálódsz. Hogy a leadott kilók ne jöjjenek vissza, és hogy ez a három hónap sem neked, sem pedig a testednek ne legyen szenvedés.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Bizarr dolgok, amiket a lányok a vaginájukba raktak

Bizarr dolgok, amiket a lányok a vaginájukba raktak

Mi lenne a legőrültebb dolog, amit el tudnál képzelni egy vaginában? Kapaszkodj meg, mert ezek a cuccok még a legmerészebb ötleteidet is túlszárnyalják!

Ez a lány 120 kalóriát evett naponta, most így néz ki

Képzeld, egy brit lány már 7 éves korában elkezdte durván sanyargatni magát, és mikor kórházba került az orvosok azt mondták, hogy csak két hete van hátra!

5 trükk, amitől nem leszel folyton éhes

Tuti, hogy te is érezted már azt, hogy legszívesebben egész nap csak nasiznál. Hogy ne legyen bűntudatod, előzd meg a felesleges evést pár apró trükkel!

Ezért ne menj SOHA másnaposan edzeni!

Ha azt hitted, hogy az előző éjszakai bűnözést jóvá teheted egy egész napos tornával, akkor sajnos rossz hírünk van!

Ezért vagy álmos 8 óra alvás után is

Ismerős az érzés, amikor egy kiadós alvás után kitántorogsz a fürdőszobába és alig bírod nyitva tartani a szemedet? Hiába szundikáltál sokat, mégsem vagy kipihent, most pedig azt is megtudhatod, mi az oka ennek!

Élő Ken teljesen átalakult

Te sem tudod elképzelni élő Ken-t szőke haj nélkül? Pedig most egy teljesen más színre váltott, aminek nagyon megható oka van!

4 fura menstruációs tünet, amit nem ismertél

Puffadsz, görcsölsz és elsírod magad minden apróságon? Hidd el, ennél sokkal furább tüneteket is tapasztalhatsz magadon a piros betűs napok előtt!

Egy hónapig nem evett cukrot, ez történt vele

Egy cukorfüggő lány kipróbálta, milyen lenne az élet a kedvence nélkül. Először egy hónapra tervezett, aztán olyan dolog történt, amire először nem számított.

5 napig csak gyors kaját evett, ez történt

Január elseje óta még a közelébe sem mész a gyorséttermneknek? Ez a lány pont fordítva gondolkodott és hamarosan furcsa dolgot tapasztalt magán.

Ez történik a testeddel, ha minden nap tejet iszol

Te is minden nap beugrasz a kedvenc kávézódba egy nagy adag tejeskávéért? Ha gyakran iszol tejet, olvass tovább, eláruljuk, mit okoz a testedben a fincsi fehér ital.

Ez történik akkor, ha elrontják az ajakfeltöltésed

A brit Cosmo egyik újságírója nagyobb ajkakat szeretett volna, de a végeredmény katasztrófa lett.

Kiderült, mi kell a tökéletes diétához

Három egyszerű trükk és olvadnak le rólad majd a kilók? Igen! Legalábbis a legújabb kutatás szerint!

Egy hétig hajnali ötkor kelt, ez történt

Te is sokszor elhatároztad, hogy egy órával korábban kelsz? Hiszen így több mindent eltudnál intézni meló előtt, és az egész délutánod szabad lehetne! Egy újságíró most kipróbálta, milyen a hajnali ébredés, de egyáltalán nem az történt, mint amire elsőre gondolnál!