2008.12.04.@ 10.12

Téli trend: a legjobb egészségvédő kabinok

Szeretnél fitt és egészséges maradni télen is, amikor a barátnőd lehangolt az időjárástól, a pasid pedig éppen egy csúnya megfázással küzd? Iktasd be a következő kúrák valamelyikét, hogy szuper hangulatban vészeld át ezt az évszakot!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Sókamra

Bár a túl sok só fogyasztását senki nem javasolja, a sónak külsőleg és belélegezve nagyon is kedvező hatásai vannak. Már évszázadokkal ezelőtt megfigyelték, hogy a sóbarlangoknak rendkívüli gyógyító ereje van, ezért erre a mintára hozták létre a sókamrákat, amik képesek megteremteni azt a klímát és levegőösszetételt, ami természetes állapotban is előfordul a barlangokban. Ehhez sótéglákat és speciális sóoldatot használnak. Egy sókamrás kúra fantasztikus méregtelenítő, a légutakra, a tüdőre pedig szintén nagyon jó hatással van, és az immunrendszert is nagymértékben erősíti, így egy járványos időszakban különösen ajánlott beiktatni néhány ilyen alkalmat. Ezen kívül különböző bőrproblémákra, a stresszre, a kimerültségre, az asztmára és az allergiára is nagyszerű hatással alkalmazható.

Infraszauna

A finn szauna mintájára létrehoztak egy olyan szaunatípust, ami sok esetben hatékonyabb a hagyományosnál, és bent ücsörögve könnyebben ki is lehet bírni a hőséget. A módszer lényege abban rejlik, hogy alacsony páratartalom mellett fokozatosan melegítik fel a szaunát, ezért nagyjából fél órát érdemes bent pihenni, így ez kevésbé megterhelő, mint a finn szaunában a hatalmas hőség. Ha rendszeresen alkalmazzuk, akkor tökéletes méregtelenítő és immunerősítő hatása van, nem beszélve arról, hogy közérzetünk csúcsszuper lesz utána. A testünkben lerakódott mérget alaposan kiizzadjuk, és fél óráig semmi dolgunk nincsen, mint pihenni a kellemes melegben, ami nagyon jól tud esni a téli zimankóban. Az infrasugarak hatására emellett megerősödik a szív- és az érrendszer, és a bőr is sokkal egészségesebb, tisztább és szebb lesz tőle.

Tepidárium

Ha nem bírod a szaunát, de szeretsz kellemes melegben pihenni, akkor a tepidárium neked való! A márványból, csempéből vagy kőből készült helyiségben a falakat, a padlót és a padokat fűtik, de nem túlságosan, csupán 37-39 fokra, így biztosítva kellemes testhőmérsékletet. Anélkül fejti ki gyógyító hatását, hogy megterhelné a szívet, és így kellemes ellazulást biztosít. A szervezetet regenerálja, a feszültséget csökkenti, és enyhén izzasztó hatásánál fogva méregtelenít is. Minimum 30 percig érdemes a tepidáriumban tartózkodni, és korlátlan ideig bent lehet maradni, ameddig csak kényelmes!

Jégkamra

A jégkamrába vagy más néven frigidáriumba leginkább a szauna használata közben vagy után javasolt betérni. Ez egy nagyjából 3-6 fokos kabin, ami sokkal kíméletesebben, mégis hatékonyan hűti le a felhevült testet, mint ha azonnal jéghideg vizet engednél magadra. Hatására az izzadás megszűnik, és a pórusok is összezáródnak. Ma már egyre több szaunával rendelkező helyen alakítanak ki ilyen kis kabint, ami még a hangulatodat is sokkal jobban feldobja, mint ha sima hideg vízbe mártóznál.

Aromakamra

Ez is a szaunázásnak egy változata, ám abban különbözik tőle, hogy a kabinban alacsonyabb a hőfok, mint egy hagyományos szaunában, és speciális aromaolajok lengik be a levegőt. Hogy milyen a lélekre és a testre gyakorolt hatása, az attól függ, hogy éppen mire van szükséged, eszerint választják ugyanis ki az illóolajat. Így tökéletes megoldás akkor is, ha ellazulásra és pihenésre vágysz, vagy akkor, ha inkább felfrissülnél. Az illóolajok ezen kívül a szervezetre is pozitívan hatnak, így immunerősítés céljából is érdemes alkalmazni ezt a kúrát.

Herbárium

Ezt a kabint nagyjából 50-60 fokra fűtik fel, és különlegessége abban rejlik, hogy a helyiség tele van illatos gyógynövényekkel. A páratartalom mértéke és a meleg levegő elősegíti a növények aromájának párolgását, így ide belépve rendkívül lazító élményben lehet részed. Elsősorban azoknak javasoljuk, akik kimondottan szeretik a természetes, valódi növényillatokat.

Gőzfürdő

A gőzfürdőt már az ókori görögök is használták különböző betegségek kezelésére, vagy egyszerűen csak ellazulásra. A mai gőzfürdőkben a 45-48 fokos hőmérséklet 80, vagy akár 100%-os páratartalommal párosul. A meleg gőznek pedig nagyon sok áldásos hatása van. Légúti megbetegedésekre, immunerősítésre, méregtelenítésre, torokfájásra, izomfeszültségre mind hatékonyan alkalmazható, de a bőrt is csodálatosan puhává és hidratálttá teszi. A gőzfürdőt hasonlóan kell használni, mint a finn szaunát: tartózkodj addig a kabinban, amíg kényelmes neked, majd menj ki, és hűtsd le a tested! Ezt a folyamatot még egy-kétszer ismételd meg, majd a végén tusolj le! Már az első alkalom után is érezni fogod a testedben bekövetkező pozitív változásokat.

Szöveg: Berende Alexa

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

5 tuti tipp, hogy elkerüld a betegséget!

Téli trend: a medical wellness térhódítása

Hogyan előzd meg a tüdőgyulladást?

Kerülj harmóniába önmagaddal!

Csodatévő agyag, a bőr méregtelenítője

Címkék: egészségvédő kabinok legjobb téli trend

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!

Hihetetlen dolog történt ezzel a terhes nővel

Igazi természeti csoda történt egy nővel, aki terhesen esett újra teherbe. Ezután két kisbabát szült, akik azonban nem lettek ikrek!