2009.04.15.@ 14.04

Megoldás visszerek ellen

Ha még csak 30 körüli az ember lánya, pláne ha még annyi sincs, akkor a visszér szó hallatán valószínűleg legyint egyet. Hiszen ki látott már olyan fiatal nőt, akinek kék és lila erek látszanak a vádlijain, vagy éppen lábdagadással küzdene? Bizony nem ritka dolog, csak éppen nem annyira látványos, ezért kevésbé fordítunk rá figyelmet.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Tünetek

Éjszakai lábszárgörcs, vagy már egy rövidebb séta közben is lábszárfájdalom, „nehézláb érzés” alakulhat ki. Még komolyabb szövődmény a mélyvénás trombózis, amely már jelentős fájdalommal, duzzanattal, kékes elszíneződéssel jár, életveszélyes következménye pedig tüdőembólia lehet – mondta el dr. Antal Szilvia érsebész.

Előzd meg!

Azt gondolná az ember, hogy a korral előrehaladva biztosan mindenkinél megjelennek a visszerek, de sok mindent úgysem lehet tenni ellene, hiszen ez is az öregedéssel jár. Pedig a fiatalabb korban észlelt tünetek még könnyen kezelhetők, sőt visszafordíthatók megfelelő terápiával. Bár a probléma lehet öröklődő is, azonban az ülő- és folyamatos állómunka, a túlsúly vagy a túl sok autóvezetés nagyban hozzájárulhat a későbbi komolyabb betegség kialakulásához. Így aztán nem árt egy kis mozgás, és nem szabad elhanyagolni a rendszeres szűrővizsgálatot sem.

Az anti-visszér program

Ha nem szeretnéd, hogy komolyabb problémáid adódjanak, vagy már felfedeztél egy-két apróbb jelet magadon, akkor az alábbiak segítenek, hogy ne kelljen feltétlenül kés alá feküdnöd.

1. Le a plusz kilókkal!

Ha nehezebb vagy, akkor nehezebben is mozogsz, ez nem kérdés. Sajnos ez azonban együtt jár azzal, hogy az erek munkáját segítő izompumpa sem tud megfelelően működni. Tehát ebből a szempontból is nagyon fontos, hogy megszabadulj a súlyfeleslegtől. A jól összeállított étrend mellett a mozgás is sokat segít. Vannak speciális mozgássorozatok, melyeket egy szakértő könnyedén megtanít neked, és ezzel elérheted, hogy az ereid megerősödjenek.

2. Visszér-torna

Minden olyan mozdulatsor, ami az alsó végtagok izmait megmozgatja, az segíti az erek munkáját, illetve az izmok, a kötőszövetek és a bőr vérellátását. Ülő- és állómunkát végzők esetében különösen fontos, hogy időnként megmozgassák lábaikat, ezáltal fokozva a vérkeringést és csökkentve az erekben a nyomást.

3. Táplálkozással a visszerek ellen

A visszerek elkerüléséhez nélkülözhetetlen nap mint nap biztosítanunk azokat a tápanyagokat, amelyek segítik az erek állapotának megőrzését. A keringés javítására és az érfalak erősítésére ajánlott a C- és E vitamin. Fogyassz naponta 1-2 adag sötét színű gyümölcsöt vagy zöldséget, például bogyósokat, cseresznyét vagy paradicsomot!

4. Megelőzés gyógynövényekkel

A rendszeres torna és a megfelelő étrend mellett a megelőzés érdekében használhatsz különböző táplálék kiegészítőket, gyógynövényeket is. A szúrós csodabogyó, szőlőlevél, varázsmogyoró, tigrisfű és vadgesztenye tartalmú táplálék kiegészítők és krémek rendkívül hatékonyak visszeres problémák esetén.

5. Rendszeres kontroll

A szűrés nélkülözhetetlen! Minden évben keress fel egy specialistát, aki kiszűri a problémás területeket, és segít a kezelésében.

Forrás: www.orvostkeresek.hu

Szöveg: Kis Adri

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Az vagy, amit megeszel – így maradj egészséges!

Új őrület: az aromaterápiás oxigénbár

9 egyszerű lépés a kicsattanó egészségért

Súlyzós edzésekkel a vékony, szálkás testért!

Tudj meg még többet a visszérről – Klikk ide!
 

Címkék: ellen megoldás visszerek

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Napi 40 doboz kólát ivott, így néz ki

Napi 40 doboz kólát ivott, így néz ki

Ez a mennyiség még vízből is sok lenne, nem hogy egy cukros üdítőből. Sajnos a végeredmény elég gyorsan meglátszódott…

Azt hitte megfázott, kiderült, hogy rákos

Egy „kis” megfázás miatt sokaknak meg sem fordul a fejükben, hogy felkeressék az orvosukat. Pedig itt az élő példa, hogy nem szabad félvállról venned a betegségeket, ugyanis sokkal komolyabb baj is húzódhat a háttérben!

Retusálatlan fotók készültek Ashley Grahamről

Ashley Graham neve egyet jelent a szexi testtel, az egészséges önbizalommal, na és persze a botrányos képekkel. A modell sosem rejtegette sem a testét

Ezen a jógázó nő nevet most az egész net

Te is csak irigykedve lájkolod azokat a jógázos Insta-képeket, amin a csajok tökéletesen kivitelezett ászanákban pózolnak egészen extrém helyeken? Na, itt a bizonyíték, hogy azért nem megy ez olyan könnyen!

6 hiba, amit elkövethetsz hasazás közben

Feszes hasról ábrándozol, és heti többször teszel is a kidolgozott izmokért, mégsem szembetűnő az eredmény? Ez a 6 hiba meggátolhat a sikerben.

Egy hónapig minden nap meditált, ez történt vele

Ugye te is szeretnél néha lelépni a mindennapok forgatagából és kikapcsolni az agyadat (na és a telódat) egy időre, hogy nyugiban relaxálj? Képzeld a Bustle oldal egyik újságírója megtette és be is számolt a tapasztalatairól!

Beteggé tehet a karácsonyfád?

Egy furcsa allergia miatt akadnak olyanok, akik nem élvezik annyira az ünnepeket...

Hihetetlen, mi most a legmenőbb plasztikai beavatkozás

Nem fogod elhinni, hogy mijét csináltatja meg most minden csaj és sztár! Garantáljuk, hogy leesik majd az állad!

Ez az ikerpár 5 milliót költött arra, hogy Brad Pittre hasonlítson

Nem csak a csajok képesek azért a kés alá feküdni, hogy hasonlítsanak a kedvenc sztárjukra, hanem a pasik is! Egy ikerpár például a fiatalkori Brad Pitt arcát szerette volna látni reggelente a tükörben.

Ez történik a testeddel, amikor flörtölsz

Egy kis flörtölés elengedhetetlen ahhoz, hogy megszerezd azt, amire - vagyis inkább akikre - vágysz. És miközben próbálod a legszexibb formádat hozni, nem is gondolnád, mi minden történik a testedben...

50 műtéte volt, hogy Angelina Jolie-ra hasonlítson

Bár a színésznő tényleg elképesztően nézett ki fiatal korában, és bárki szívesen hasonlítana rá, de azért ennyi mindent biztosan nem vállalt volna be érte, mint ez a lány!

Ez a sport illik hozzád a csillagjegyed szerint

A pörgős kardióért vagy oda, vagy inkább a lassú nyújtást élvezed? Ha bizonytalan vagy abban, melyik mozgásforma illik hozzád legjobban, kérdezd a csillagaidat!

A sok edzéstől akár hízhatsz is

Félsz, hogy az ünnepek alatt felszedsz majd magadra egy-két kilót? Akkor most hagyd abba az edzést. Mi az összefüggés? Mindjárt megtudod!