2009.08.07.@ 11.08

Erre figyelj az egészséged érdekében!

Nyilván téged sem hagy hidegen az egészséged. Helyesen táplálkozol, sportolsz, amennyire lehet a stresszt is mellőzöd. De ezeken kívül van még néhány apró dolog, amire érdemes odafigyelni. A Cosmo.hu most ezeket mutatja be neked!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Hébe-hóba hordj lapos cipőt!

Egy tanulmány, amelyet a virginiai egyetem kutatói készítettek, azt állítja, hogy magas sarkú cipő viselésével minden egyes lépés során 25 százalékkal nagyobb nyomás helyeződik a térdekre és a csípőre is. Tehát váltogasd gyakran a lábbeliket, sőt, a legjobb, ha minden nap különböző sarokméretű cipőt hordasz.

Ellenőrizd az anyajegyeket és figyelj oda a melanóma tüneteire!

Amerikai rákkutatók szerint a melanómás elváltozások leggyakrabban a nők lábain jelennek meg. Szóval, ha újabb anyajegyekre leszel figyelmes, vagy ha a meglévőknek változik meg a színe, a mérete vagy a formája, akkor azonnal keress fel egy bőrgyógyászt!

Figyelj a csuklódra!

Az alagút szindróma első tünetei közé sorolhatjuk a csuklóban kialakuló égető, szúró, csípős fájdalmat, de ez a hasogató érzés jelentkezhet a hüvelykujjban, a karokban és a vállakban is. Ha felüti a fejét ez a betegség, akkor igen nehéz megfelelően kezelni, így tanácsos a megelőzésre összpontosítani. A számítógép használata során törekedj a helyes testtartásra, illetve rendszeres időközönként iktass be szüneteket és pihentesd a kezeidet is.

A dohányzás ráncokat okoz

A cigarettát örökre felejtsd el. A bőrgyógyász szerint a dohányzás kiszárítja a bőrt, kiváltképp a dekoltázs területén, mivel lebontja a kollagént, ami a hidratált és a ragyogó bőrért felelős. Idővel nem csak a ráncok jelennek meg, hanem a nikotin vörös foltokat is eredményez, mivel összeszűkíti a véredényeket.

Pihentesd a füleidet!

Mielőtt beizzítanád a zenelejátszó kütyüdet, gondold végig mit mond egy nemrégiben készített francia tanulmány: ötből egy fiatal embernek hallás problémái vannak, amelyet az MP3 lejátszók és a túl hangos koncertek okoznak ( amelyek akár a 105 decibelt is elérhetik, ami egy leszálló repülőgép zajának felel meg).

Szemlézd a körmeidet!

Ausztrál orvosok úgy vélik, hogy a körmökön megjelenő fehér pettyek (a kéz-, illetve a lábujjakon egyaránt) általában cinkhiányt jeleznek, a kanál formájú körmök pedig vashiányról árulkodnak. A merev vagy éppen törékeny karmok viszont arra utalnak, hogy a szervezetben túl alacsony az omega-3 zsírsav szintje.

Csillogjanak a szemeid!

A szemészek tanácsa szerint a szem egészsége, valamint a kiváló látás érdekében rengeteg A-vitamint kell a szervezetbe juttatni. Hogyan tehetsz szert rá? Egyél spenótot, tököt, sütőtököt, répát, édes krumplit és mangót ( a többi citrusfélében nincs A-vitamin).

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Vízzel az egészségért

Egészséges és diétás finomságok – ezeket fogyaszd!

Egészségtitkok a világ minden tájáról

Minden, ami egészség!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Azt hitte megfázott, kiderült, hogy rákos

Azt hitte megfázott, kiderült, hogy rákos

Egy „kis” megfázás miatt sokaknak meg sem fordul a fejükben, hogy felkeressék az orvosukat. Pedig itt az élő példa, hogy nem szabad félvállról venned a betegségeket, ugyanis sokkal komolyabb baj is húzódhat a háttérben!

Retusálatlan fotók készültek Ashley Grahamről

Ashley Graham neve egyet jelent a szexi testtel, az egészséges önbizalommal, na és persze a botrányos képekkel. A modell sosem rejtegette sem a testét

Ezen a jógázó nő nevet most az egész net

Te is csak irigykedve lájkolod azokat a jógázos Insta-képeket, amin a csajok tökéletesen kivitelezett ászanákban pózolnak egészen extrém helyeken? Na, itt a bizonyíték, hogy azért nem megy ez olyan könnyen!

6 hiba, amit elkövethetsz hasazás közben

Feszes hasról ábrándozol, és heti többször teszel is a kidolgozott izmokért, mégsem szembetűnő az eredmény? Ez a 6 hiba meggátolhat a sikerben.

Egy hónapig minden nap meditált, ez történt vele

Ugye te is szeretnél néha lelépni a mindennapok forgatagából és kikapcsolni az agyadat (na és a telódat) egy időre, hogy nyugiban relaxálj? Képzeld a Bustle oldal egyik újságírója megtette és be is számolt a tapasztalatairól!

Beteggé tehet a karácsonyfád?

Egy furcsa allergia miatt akadnak olyanok, akik nem élvezik annyira az ünnepeket...

Hihetetlen, mi most a legmenőbb plasztikai beavatkozás

Nem fogod elhinni, hogy mijét csináltatja meg most minden csaj és sztár! Garantáljuk, hogy leesik majd az állad!

Ez az ikerpár 5 milliót költött arra, hogy Brad Pittre hasonlítson

Nem csak a csajok képesek azért a kés alá feküdni, hogy hasonlítsanak a kedvenc sztárjukra, hanem a pasik is! Egy ikerpár például a fiatalkori Brad Pitt arcát szerette volna látni reggelente a tükörben.

Ez történik a testeddel, amikor flörtölsz

Egy kis flörtölés elengedhetetlen ahhoz, hogy megszerezd azt, amire - vagyis inkább akikre - vágysz. És miközben próbálod a legszexibb formádat hozni, nem is gondolnád, mi minden történik a testedben...

50 műtéte volt, hogy Angelina Jolie-ra hasonlítson

Bár a színésznő tényleg elképesztően nézett ki fiatal korában, és bárki szívesen hasonlítana rá, de azért ennyi mindent biztosan nem vállalt volna be érte, mint ez a lány!

Ez a sport illik hozzád a csillagjegyed szerint

A pörgős kardióért vagy oda, vagy inkább a lassú nyújtást élvezed? Ha bizonytalan vagy abban, melyik mozgásforma illik hozzád legjobban, kérdezd a csillagaidat!

A sok edzéstől akár hízhatsz is

Félsz, hogy az ünnepek alatt felszedsz majd magadra egy-két kilót? Akkor most hagyd abba az edzést. Mi az összefüggés? Mindjárt megtudod!

3 egészséges desszert karácsonyra

Ezeket az ínycsilandó ünnepi nasikat akkor is bűntudat nélkül fogyaszthatod, ha egyébként számolod a kalóriákat!