2009.11.10.@ 14.11

Hat plusz egy hasznos munkahelyi tipp az influenza ellen

Ugye te sem szeretnéd influenzásan tölteni az elkövetkezendő időszak egy részét? A betegségek elkerülésének alapvető feltétele a személyes és környezeti higiéniai követelmények betartása. Dr. Nagy László Nóra, a Budai Egészségközpont foglalkozás-egészségügyi programjának vezetője a már ismert módszereken kívül további praktikus tanácsokkal lát el téged is, hogy az irodában is lehetőség szerint betegség nélkül vészeld át ezt a periódust.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A legfontosabb szabály: betegen maradj otthon!

A tömeges fertőzés elkerülésének leghatásosabb módja, hogy ha betegnek érzed magad, maradj otthon! Mivel sokan enyhe tünetekkel vészelik át a betegséget, így valószínűleg nem is tudják, hogy fertőznek. Arról nem is beszélve, hogy a nem megfelelően kikezelt betegségnek később komolyabb szövődményei lehetnek, mint például tüdőgyulladás. Ha lázad van, mindenképp hívd fel az orvosodat, aki dönt a további teendőkről, a szükséges vizsgálatokról és kezelésről.
 
Papírzsebkendő és kézszárító
 
Orrfújáshoz papírzsebkendőt használj, utána pedig azonnal dobd a szemetesbe, majd moss kezet. Kézmosáskor részesítsd előnyben az eldobható papír törlőkendőt, de ha van rá lehetőség, akkor a legjobb, ha a falra szerelhető kézszárítót választod.
 
Fertőtlenítés – a kilincsek, billentyűzetek a legveszélyesebbek
 
Bármely felületen, amelyet munka közben megérintesz, ott lehet az influenza kórokozója. A kilincseket, billentyűzetet és asztalodat minél gyakrabban – ha lehet naponta – töröld át fertőtlenítő hatású kendővel, és mindig mosd el poharadat. Ügyelj arra, hogy a vírusok nemcsak a szájon, orron, hanem fertőzött kézzel a szemedhez nyúlva is bejuthatnak szervezetbe.
 
Klíma helyett szellőztetés
 
Mivel az influenza cseppfertőzéssel terjed, szellőztess minél többször, a friss levegő segít a hatékony munkavégzésben is. Klimatizált helyiségekben, ahol nincs lehetőség a szellőztetésre, ott a klímaberendezés tisztítását, szakszerű fertőtlenítését gyakrabban el kell végezni.
 
A gyakori kézmosás fél egészség
 
A betegség elleni védekezés egyik leghatásosabb módja a gyakori kézmosás, amelyhez járvány idején használhatsz fertőtlenítő hatású szappanokat. Az irodai levelezés kezelésére jelölj ki egy adott személyt, aki a beérkező postát begyűjti és rendszerezi, és – mivel a beérkező levelek is számos kórokozót hordoznak – ügyel az óránkénti kézmosásra.
 
Jó kondíció és egészséges szervezet
 
Az elegendő folyadékbevitel minden nap fontos, de a járvány idején különösen figyelj arra, hogy kellő mennyiségű folyadékot fogyassz napközben is. A legjobb módszer, ha asztalodhoz készíted az ásványvizet. Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, emellett a minél hatékonyabb megelőzés érdekében érdemes jó kondícióban tartani magadat: a rendszeres mozgás és a megfelelő mennyiségű alvás is fontos.
 
Plusz egy tipp – a megfontolt gyógyszerszedés
 
Ha már megbetegedtél, gyógyszeres kezelésre lehet szükséged. Magyarországon is hatékony vírusellenes gyógyszerek állnak rendelkezésre, melyek alkalmazásáról a kezelőorvosnak kell döntenie. Ne használj a korábbi betegségedre kapott, vagy a szomszédtól kölcsönkért antibiotikumot, hiszen az antibiotikum csak bakteriális fertőzések ellen hatásos, így a vírusos influenza tüneteinek kezelésére alkalmatlan. A vírus által okozott bakteriális fertőződés kialakulásakor indokolt ugyan az antibiotikumok szedése, de ezeket csak és kizárólag orvosi utasításra kezdd el alkalmazni.
 
Forrás: orvostkeresek.hu

Fotó: profimedia.hu

Címkék: ellen hasznos influenza munkahelyi plusz“ tipp

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Azt hitte megfázott, kiderült, hogy rákos

Azt hitte megfázott, kiderült, hogy rákos

Egy „kis” megfázás miatt sokaknak meg sem fordul a fejükben, hogy felkeressék az orvosukat. Pedig itt az élő példa, hogy nem szabad félvállról venned a betegségeket, ugyanis sokkal komolyabb baj is húzódhat a háttérben!

Retusálatlan fotók készültek Ashley Grahamről

Ashley Graham neve egyet jelent a szexi testtel, az egészséges önbizalommal, na és persze a botrányos képekkel. A modell sosem rejtegette sem a testét

Ezen a jógázó nő nevet most az egész net

Te is csak irigykedve lájkolod azokat a jógázos Insta-képeket, amin a csajok tökéletesen kivitelezett ászanákban pózolnak egészen extrém helyeken? Na, itt a bizonyíték, hogy azért nem megy ez olyan könnyen!

6 hiba, amit elkövethetsz hasazás közben

Feszes hasról ábrándozol, és heti többször teszel is a kidolgozott izmokért, mégsem szembetűnő az eredmény? Ez a 6 hiba meggátolhat a sikerben.

Egy hónapig minden nap meditált, ez történt vele

Ugye te is szeretnél néha lelépni a mindennapok forgatagából és kikapcsolni az agyadat (na és a telódat) egy időre, hogy nyugiban relaxálj? Képzeld a Bustle oldal egyik újságírója megtette és be is számolt a tapasztalatairól!

Beteggé tehet a karácsonyfád?

Egy furcsa allergia miatt akadnak olyanok, akik nem élvezik annyira az ünnepeket...

Hihetetlen, mi most a legmenőbb plasztikai beavatkozás

Nem fogod elhinni, hogy mijét csináltatja meg most minden csaj és sztár! Garantáljuk, hogy leesik majd az állad!

Ez az ikerpár 5 milliót költött arra, hogy Brad Pittre hasonlítson

Nem csak a csajok képesek azért a kés alá feküdni, hogy hasonlítsanak a kedvenc sztárjukra, hanem a pasik is! Egy ikerpár például a fiatalkori Brad Pitt arcát szerette volna látni reggelente a tükörben.

Ez történik a testeddel, amikor flörtölsz

Egy kis flörtölés elengedhetetlen ahhoz, hogy megszerezd azt, amire - vagyis inkább akikre - vágysz. És miközben próbálod a legszexibb formádat hozni, nem is gondolnád, mi minden történik a testedben...

50 műtéte volt, hogy Angelina Jolie-ra hasonlítson

Bár a színésznő tényleg elképesztően nézett ki fiatal korában, és bárki szívesen hasonlítana rá, de azért ennyi mindent biztosan nem vállalt volna be érte, mint ez a lány!

Ez a sport illik hozzád a csillagjegyed szerint

A pörgős kardióért vagy oda, vagy inkább a lassú nyújtást élvezed? Ha bizonytalan vagy abban, melyik mozgásforma illik hozzád legjobban, kérdezd a csillagaidat!

A sok edzéstől akár hízhatsz is

Félsz, hogy az ünnepek alatt felszedsz majd magadra egy-két kilót? Akkor most hagyd abba az edzést. Mi az összefüggés? Mindjárt megtudod!

3 egészséges desszert karácsonyra

Ezeket az ínycsilandó ünnepi nasikat akkor is bűntudat nélkül fogyaszthatod, ha egyébként számolod a kalóriákat!