2009.12.11.@ 14.12

Egészségünk őrei: a probiotikumok

A téli időszakban gyakori náthás, meghűléses panaszok megelőzése és kezelése kapcsán egyre többet hallhatjuk a probiotikum kifejezést. Sokan mégsem ismerjük pontos jelentését, nem tudjuk mikor és hogyan alkalmazhatjuk őket egészségünk védelmében. A probiotikumokról dr. Hidvégi Edit gasztroenterológust, a Budai Allergiaközpont orvosát kérdeztük.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Mi az a probiotikum?

A probiotikum kifejezés több különböző baktériumtörzset jelöl. Ezek nem kórokozók, hanem jótékony baktériumok, amik együtt élnek velünk. A bélrendszerben találhatóak, és olyan vegyületeket kapunk tőlük, amire nekünk van szükségünk. Ilyen például a K-vitamin, ami a normális véralvadáshoz szükséges, de az immunrendszert is serkentik.

Érdemes pótolni!

A probiotikumok szinte születésünktől fogva bélflóránk természetes részei. Ez az egyensúlyi állapot azonban különböző okokból bármikor felborulhat. Az antibiotikumok szedése során például nemcsak a kórokozók, de a jótékony baktériumok is elpusztulnak. Az egészséges bélflóra felborulását eredményezheti még a fokozott stressz, a helytelen táplálkozás, hasmenéssel járó rosszullét vagy gyulladásos bélbetegség. Ilyen esetekben probiotikumok szedésével kell gondoskodnunk a bélflóra helyreállításáról.

Hogyan hat?

Fertőzéses megbetegedések esetén az elfogyasztott probiotikum kiszorítja a bélben lévő kórokozó baktériumokat, gombákat, gátolja a vírusok káros hatását, hasmenéses betegségek alatt vagy után pedig segít a normál bélflóra helyreállításában.

Mikor érdemes szedni?

Antibiotikumos kezelés során általában elegendő csak átmenetileg használni – a gyógyszer szedése alatt és után egy hétig. Vírusos, vagy egyéb fertőzéses hasmenések megelőzésére, gyulladásos bélbetegségek kiegészítő kezeléseként azonban hosszabb ideig, akár hónapokon keresztül javasolt. Az influenzaszezonban pedig azért érdemes szedni, mert a probiotikumok, elsősorban a Lactobacillus GG a légúti fertőzések számának csökkentésében játszik jótékony szerepet. Hosszabb idejű alkalmazás esetén az immunrendszert erősíti, így képes mindennemű fertőzés előfordulásának valószínűségét csökkenteni. A probiotikumok patikai készítmények formájában is elérhetők, gyakorlatilag mellékhatásuk nincs. Az egészséges bélflóra fenntartását táplálkozásunkkal is segíthetjük. Probiotikumban különösen gazdag források az olyan savanyított tejtermékek, mint a joghurt és a kefír.

Forrás: www.allergiakozpont.hu

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Mire figyeljenek az allergiások a H1N1 influenza járvány idején?

Természetes és mesterséges édesítők – melyiket fogyasszuk?

Egészségtippek meghűlésre: gyógyulj a természet patikájából!

Hihetetlen átalakulás 3 hónap alatt? Mutatjuk a titkot! (X)

12 hét az életedből. Nem tűnik soknak, ugye? Nekünk azonban ennyi is elég ahhoz, hogy megváltoztassuk az életed. Hogy most tényleg le tudj fogyni, úgy, hogy közben formálódsz. Hogy a leadott kilók ne jöjjenek vissza, és hogy ez a három hónap sem neked, sem pedig a testednek ne legyen szenvedés.
Címkék: egészségünk őrei probiotikumok

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Bizarr dolgok, amiket a lányok a vaginájukba raktak

Bizarr dolgok, amiket a lányok a vaginájukba raktak

Mi lenne a legőrültebb dolog, amit el tudnál képzelni egy vaginában? Kapaszkodj meg, mert ezek a cuccok még a legmerészebb ötleteidet is túlszárnyalják!

Ez a lány 120 kalóriát evett naponta, most így néz ki

Képzeld, egy brit lány már 7 éves korában elkezdte durván sanyargatni magát, és mikor kórházba került az orvosok azt mondták, hogy csak két hete van hátra!

5 trükk, amitől nem leszel folyton éhes

Tuti, hogy te is érezted már azt, hogy legszívesebben egész nap csak nasiznál. Hogy ne legyen bűntudatod, előzd meg a felesleges evést pár apró trükkel!

Ezért ne menj SOHA másnaposan edzeni!

Ha azt hitted, hogy az előző éjszakai bűnözést jóvá teheted egy egész napos tornával, akkor sajnos rossz hírünk van!

Ezért vagy álmos 8 óra alvás után is

Ismerős az érzés, amikor egy kiadós alvás után kitántorogsz a fürdőszobába és alig bírod nyitva tartani a szemedet? Hiába szundikáltál sokat, mégsem vagy kipihent, most pedig azt is megtudhatod, mi az oka ennek!

Élő Ken teljesen átalakult

Te sem tudod elképzelni élő Ken-t szőke haj nélkül? Pedig most egy teljesen más színre váltott, aminek nagyon megható oka van!

4 fura menstruációs tünet, amit nem ismertél

Puffadsz, görcsölsz és elsírod magad minden apróságon? Hidd el, ennél sokkal furább tüneteket is tapasztalhatsz magadon a piros betűs napok előtt!

Egy hónapig nem evett cukrot, ez történt vele

Egy cukorfüggő lány kipróbálta, milyen lenne az élet a kedvence nélkül. Először egy hónapra tervezett, aztán olyan dolog történt, amire először nem számított.

5 napig csak gyors kaját evett, ez történt

Január elseje óta még a közelébe sem mész a gyorséttermneknek? Ez a lány pont fordítva gondolkodott és hamarosan furcsa dolgot tapasztalt magán.

Ez történik a testeddel, ha minden nap tejet iszol

Te is minden nap beugrasz a kedvenc kávézódba egy nagy adag tejeskávéért? Ha gyakran iszol tejet, olvass tovább, eláruljuk, mit okoz a testedben a fincsi fehér ital.

Ez történik akkor, ha elrontják az ajakfeltöltésed

A brit Cosmo egyik újságírója nagyobb ajkakat szeretett volna, de a végeredmény katasztrófa lett.

Kiderült, mi kell a tökéletes diétához

Három egyszerű trükk és olvadnak le rólad majd a kilók? Igen! Legalábbis a legújabb kutatás szerint!

Egy hétig hajnali ötkor kelt, ez történt

Te is sokszor elhatároztad, hogy egy órával korábban kelsz? Hiszen így több mindent eltudnál intézni meló előtt, és az egész délutánod szabad lehetne! Egy újságíró most kipróbálta, milyen a hajnali ébredés, de egyáltalán nem az történt, mint amire elsőre gondolnál!