2010.08.19.@ 11.08

Dinnyeszezon – szabadulj meg a feleslegtől!

Mézédes, laktató, csábító illatú és büntetlenül eheted. A dinnye a diéta szempontjából az egyik leghatásosabb gyümölcs, nem juthatsz hozzá mindig, ezért használd ki most a finom lehetőséget!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A nyár kísérője

Akár görög, akár sárga, ha észrevétlenül kúsztak rád az alattomos zsírpárnák, és a vakációra szeretnél csodásan kinézni, ez a két gyümölcs hatásos segítség lehet a fogyókúrás terveidben. Tudtad, hogy a dinnye 90%-a vízből áll, a benne lévő természetes cukortól pedig nem kell félned, hisz elenyésző mennyisége nem ad aggodalomra okot. A dinnye rengeteg zsírégető enzimet tartalmaz és számos értékes anyag található benne, mint például a vas, a magnézium, a kálium, a nikkel, a kalcium és a fluor, így még fogaid ápolására is használhatod.
 
Tömd meg hasad!
 
A dinnye azon túl, hogy roppant ízletes, szervezeted számára különösön jó élettani hatású. Nyáron sokat izzadsz, ezért vizet és sót veszítesz, ám a dinnye mindkettőt pótolja, és magas víztartalma miatt már kis mennyiségtől is úgy érzed, hogy tele a pocak!
 
A benne lévő víz méregtelenít, serkenti a bélműködést és tisztít, továbbá pozitívan hat az anyagcsere-folyamatokra. A dinnyében sok a likopin, mely megkötve a szabad gyököt, védi a sejteket, és a daganatos betegségek megelőzésében is segítséget nyújt. A benne lévő apigenin gyulladáscsökkentő, oxidációs folyamatot megelőző flavonoid.
 
Dinnyeteszt
 
Ugorj ki a legközelebbi piacra és vásárlás előtt kopogtasd meg a kiválasztott dinnyét. Ha kongó hangot hallasz és lékelésnél reped a héja, biztos lehetsz abban, hogy a dinnye mézédes és nem buggyant meg. A sárgadinnye akkor finom, ha érett, erős az illata és a száránál apró repedéseket látsz. Ha itt megnyomod és enged a nyomásnak, garantált, hogy ízletes gyümölcsöt vihetsz haza kosárkádban.
 
Méregtelenítő dinnyenap
 
Már egy 3 napos dinnyediétával is látványos eredményt érhetsz el, de tisztító kúraként tarthatsz 1 napos dinnyenapot, hogy méregtelenítsd a szervezetedet!
 
A dinnyével nem kín, hanem élvezetes a fogyókúra, hiszen mennyei és lédús gyümölcsöt ehetsz – korlátlan mennyiségben.
 
Dinnyés italok
 
Maracuja- dinnye ital
 
Elkészítéséhez szükséged lesz 30 dkg sárgadinnyére, 0,5 liter maracujanektárra, 6 gombóc citromfagylaltra és ásványvízre. Kockázd fel a dinnyét és oszd el 6 pohárba. Minden egyes pohárba tegyél 1 gombóc fagyit, majd öntözd meg maracujalével és a vízzel. Tedd hidegre, és kínáld meg szomjas vendégeidet!
 
Dinnyés longdrink
 
Egy szelet görögdinnyét tisztíts meg a magoktól, tegyél hozzá 1 őszibarackot, pár csepp zöld citromlevet és jégkockát, majd dobd be ezeket a turmixgépbe. Adjál hozzá 1 evőkanál olasz keserű likőrt, és 0,5 dl száraz pezsgőt, mixeld össze, majd citromhéjjal díszítsd az elkészített italt és hűtve tálald!
 
Répás dinnyés finomság
 
Egy nagyobb sárgadinnye húsát 3 megtisztított sárgarépával és kb. 1 cm friss gyömbérrel centrifugázd össze. A folyadékot hűtsd be, vagy beteheted hideg sárgadinnyébe is, hogy fokozd a kulináris élvezeteket!
 
Gyümölcsös smoothie
 
Kb. 30 dkg kimagozott sárga és görögdinnyét keverj össze 1 teáskanál barnacukorral és 0,5 dl limonádéval, jégkockát is tegyél a mixbe. Pillanatok alatt ízletes frissítőt készíthetsz a hőség ellen!
 
Dinnyeleves fűszeres pirítóssal
 
Hozzávalók: 2 toastkenyér, 3 dl joghurt, 2 dl hideg víz, reszelt gyömbér és citromhéj, só, bors, kapor, petrezselyem, valamint 40 dkg dinnyegolyó (görög és sárga vegyesen)
 
A kenyeret morzsold össze, majd turmixold le a joghurttal, a vízzel, kevés reszelt gyömbérrel, citromhéjjal, citromlével, sóval, borssal. Öntsd egy tálba az egészet, és szórd rá a frissen vágott kaprot és petrezselymet. Tedd bele a dinnyegolyót, és hűtsd le. Egy szelet zöldfűszeres túróval kent pirítóssal fogyaszthatod a levest.
 
Cosmo-tipp: A dinnye tovább eláll, ha darabolva tárolod. Vágd közepes kockákra, és tedd a hűtőszekrénybe. Így mindig kéznél van a hűs falat, nem csurog végig evés közben a kezeden, egyszerűen csak rászúrsz egy falatot a villára, és élvezheted a nyári ízeket!
 
Fotó: NorthFoto

Kapcsolódó cikkek:

Harcolj vízzel a cellulitisz ellen!

 

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez a 4 éves kislány keményebben edz, mint te

Ez a 4 éves kislány keményebben edz, mint te

A kiscsaj a fél életét az edzőteremben tölti. Olyan gyakorlatokat is simán elvégez, ami még a felnőtt sportolóknak is komoly kihívás. Nem semmi!

Plasztikai műtétjük miatt nem repülhetett 3 lány

Képzeld, 3 lány külföldön végeztetett magán plasztikai műtétet, de amikor vissza akartak utazni, nem akarták felengedni őket a repülőre.

5 egyszerű trükkel fogyott 32 kilót az Insta-sztár

Két év alatt érte el az álomalakot, most pedig másoknak segít, hogy elérjék azt, amit szeretnének.

Így néz ki 9 hónapos terhesen a kockahasú kismama

Sarah Stage már terhessége kilencedik hónapjában jár, a hasa mégis kockás. Ha nem látnánk, el sem hinnénk!

Ezért viseld a cipődet mindig zoknival!

Kevés szexisebb látvány van, mint egy gyönyörű lábbeli egy csupasz női lábon. De ha ezt a cikket elolvasod, tuti, hogy kétszer meggondolod, hogy zoknival vagy anélkül veszed fel!

Elképesztő, mennyi kalóriát nassolsz a melóhelyeden

Fogadjunk, hogy a te dolgozóasztalodnak is van egy fiókja, ami csupa finomságokat rejt? És hányszor töltöd újra? Hányszor csipegetsz belőle napközben? Előre szólunk: le fogsz döbbenni!

Meztelenül jógázó lányok lepték el az Instát

Az őrületet egy jógás csajszi indította el, mostanra pedig rengetegen csatlakoztak a #NYGyoga kihíváshoz.

Eljegyzési fotói miatt rúgták ki ezt a lányt

A plus size csajszi nem is sejtette, hogy a monokinis jegyesfotói miatt bajba sodorja magát, és leendő kisbabáját.

Találd meg melyik szín illik hozzád a leginkább és nyerj Garnier ajándékcsomagot! (x)

Mi más tehetné szebbé a borongós őszi napokat, mint egy játék, ahol egy évre elegendő Garnier arctisztító terméket nyerhetsz? Légy részese a versenynek, találd meg bőröd valódi színét, és fedezd fel, hogyan adhatod meg számára a tökéletes ápolást!

Veszélyben vannak Kylie Jenner ajkai?

Most, hogy a 20 éves sztárcsajszi kisbabát vár, a plasztikai sebésze nem hajlandó elvégezni rajta a szokásos ajakfeltöltését!

Ez történik, ha kihagyod a reggeli kávédat

Te is az a típus vagy, aki az egy csésze feketéje nélkül az ágyból sem bír kikelni? Még ennél is durvább tünetei lehetnek annak, ha nem iszod meg a koffeinadagodat!

Így néz ki 10 nappal a szülés után a fitnesz anyuka

Páran biztos nagyon irigyek erre a csajszira, aki még csak most szülte meg a kisbabáját, de újra olyan formában van, hogy bármelyik strandon az összes szem rá szegeződne. Csekkold le te is az anyuka új formáját!

Ezért mosd ki a sportnacidat minden edzés után

Nem is gondolnád, mennyire fontos, hogy ne használd kétszer ugyanazt a nadrágot. Csekkold, miért!