2010.08.19.@ 11.08

Dinnyeszezon – szabadulj meg a feleslegtől!

Mézédes, laktató, csábító illatú és büntetlenül eheted. A dinnye a diéta szempontjából az egyik leghatásosabb gyümölcs, nem juthatsz hozzá mindig, ezért használd ki most a finom lehetőséget!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A nyár kísérője

Akár görög, akár sárga, ha észrevétlenül kúsztak rád az alattomos zsírpárnák, és a vakációra szeretnél csodásan kinézni, ez a két gyümölcs hatásos segítség lehet a fogyókúrás terveidben. Tudtad, hogy a dinnye 90%-a vízből áll, a benne lévő természetes cukortól pedig nem kell félned, hisz elenyésző mennyisége nem ad aggodalomra okot. A dinnye rengeteg zsírégető enzimet tartalmaz és számos értékes anyag található benne, mint például a vas, a magnézium, a kálium, a nikkel, a kalcium és a fluor, így még fogaid ápolására is használhatod.
 
Tömd meg hasad!
 
A dinnye azon túl, hogy roppant ízletes, szervezeted számára különösön jó élettani hatású. Nyáron sokat izzadsz, ezért vizet és sót veszítesz, ám a dinnye mindkettőt pótolja, és magas víztartalma miatt már kis mennyiségtől is úgy érzed, hogy tele a pocak!
 
A benne lévő víz méregtelenít, serkenti a bélműködést és tisztít, továbbá pozitívan hat az anyagcsere-folyamatokra. A dinnyében sok a likopin, mely megkötve a szabad gyököt, védi a sejteket, és a daganatos betegségek megelőzésében is segítséget nyújt. A benne lévő apigenin gyulladáscsökkentő, oxidációs folyamatot megelőző flavonoid.
 
Dinnyeteszt
 
Ugorj ki a legközelebbi piacra és vásárlás előtt kopogtasd meg a kiválasztott dinnyét. Ha kongó hangot hallasz és lékelésnél reped a héja, biztos lehetsz abban, hogy a dinnye mézédes és nem buggyant meg. A sárgadinnye akkor finom, ha érett, erős az illata és a száránál apró repedéseket látsz. Ha itt megnyomod és enged a nyomásnak, garantált, hogy ízletes gyümölcsöt vihetsz haza kosárkádban.
 
Méregtelenítő dinnyenap
 
Már egy 3 napos dinnyediétával is látványos eredményt érhetsz el, de tisztító kúraként tarthatsz 1 napos dinnyenapot, hogy méregtelenítsd a szervezetedet!
 
A dinnyével nem kín, hanem élvezetes a fogyókúra, hiszen mennyei és lédús gyümölcsöt ehetsz – korlátlan mennyiségben.
 
Dinnyés italok
 
Maracuja- dinnye ital
 
Elkészítéséhez szükséged lesz 30 dkg sárgadinnyére, 0,5 liter maracujanektárra, 6 gombóc citromfagylaltra és ásványvízre. Kockázd fel a dinnyét és oszd el 6 pohárba. Minden egyes pohárba tegyél 1 gombóc fagyit, majd öntözd meg maracujalével és a vízzel. Tedd hidegre, és kínáld meg szomjas vendégeidet!
 
Dinnyés longdrink
 
Egy szelet görögdinnyét tisztíts meg a magoktól, tegyél hozzá 1 őszibarackot, pár csepp zöld citromlevet és jégkockát, majd dobd be ezeket a turmixgépbe. Adjál hozzá 1 evőkanál olasz keserű likőrt, és 0,5 dl száraz pezsgőt, mixeld össze, majd citromhéjjal díszítsd az elkészített italt és hűtve tálald!
 
Répás dinnyés finomság
 
Egy nagyobb sárgadinnye húsát 3 megtisztított sárgarépával és kb. 1 cm friss gyömbérrel centrifugázd össze. A folyadékot hűtsd be, vagy beteheted hideg sárgadinnyébe is, hogy fokozd a kulináris élvezeteket!
 
Gyümölcsös smoothie
 
Kb. 30 dkg kimagozott sárga és görögdinnyét keverj össze 1 teáskanál barnacukorral és 0,5 dl limonádéval, jégkockát is tegyél a mixbe. Pillanatok alatt ízletes frissítőt készíthetsz a hőség ellen!
 
Dinnyeleves fűszeres pirítóssal
 
Hozzávalók: 2 toastkenyér, 3 dl joghurt, 2 dl hideg víz, reszelt gyömbér és citromhéj, só, bors, kapor, petrezselyem, valamint 40 dkg dinnyegolyó (görög és sárga vegyesen)
 
A kenyeret morzsold össze, majd turmixold le a joghurttal, a vízzel, kevés reszelt gyömbérrel, citromhéjjal, citromlével, sóval, borssal. Öntsd egy tálba az egészet, és szórd rá a frissen vágott kaprot és petrezselymet. Tedd bele a dinnyegolyót, és hűtsd le. Egy szelet zöldfűszeres túróval kent pirítóssal fogyaszthatod a levest.
 
Cosmo-tipp: A dinnye tovább eláll, ha darabolva tárolod. Vágd közepes kockákra, és tedd a hűtőszekrénybe. Így mindig kéznél van a hűs falat, nem csurog végig evés közben a kezeden, egyszerűen csak rászúrsz egy falatot a villára, és élvezheted a nyári ízeket!
 
Fotó: NorthFoto

Kapcsolódó cikkek:

Harcolj vízzel a cellulitisz ellen!

 

Hihetetlen átalakulás 3 hónap alatt? Mutatjuk a titkot! (X)

12 hét az életedből. Nem tűnik soknak, ugye? Nekünk azonban ennyi is elég ahhoz, hogy megváltoztassuk az életed. Hogy most tényleg le tudj fogyni, úgy, hogy közben formálódsz. Hogy a leadott kilók ne jöjjenek vissza, és hogy ez a három hónap sem neked, sem pedig a testednek ne legyen szenvedés.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért ne menj SOHA másnaposan edzeni!

Ezért ne menj SOHA másnaposan edzeni!

Ha azt hitted, hogy az előző éjszakai bűnözést jóvá teheted egy egész napos tornával, akkor sajnos rossz hírünk van!

Ezért vagy álmos 8 óra alvás után is

Ismerős az érzés, amikor egy kiadós alvás után kitántorogsz a fürdőszobába és alig bírod nyitva tartani a szemedet? Hiába szundikáltál sokat, mégsem vagy kipihent, most pedig azt is megtudhatod, mi az oka ennek!

Élő Ken teljesen átalakult

Te sem tudod elképzelni élő Ken-t szőke haj nélkül? Pedig most egy teljesen más színre váltott, aminek nagyon megható oka van!

4 fura menstruációs tünet, amit nem ismertél

Puffadsz, görcsölsz és elsírod magad minden apróságon? Hidd el, ennél sokkal furább tüneteket is tapasztalhatsz magadon a piros betűs napok előtt!

Egy hónapig nem evett cukrot, ez történt vele

Egy cukorfüggő lány kipróbálta, milyen lenne az élet a kedvence nélkül. Először egy hónapra tervezett, aztán olyan dolog történt, amire először nem számított.

5 napig csak gyors kaját evett, ez történt

Január elseje óta még a közelébe sem mész a gyorséttermneknek? Ez a lány pont fordítva gondolkodott és hamarosan furcsa dolgot tapasztalt magán.

Ez történik a testeddel, ha minden nap tejet iszol

Te is minden nap beugrasz a kedvenc kávézódba egy nagy adag tejeskávéért? Ha gyakran iszol tejet, olvass tovább, eláruljuk, mit okoz a testedben a fincsi fehér ital.

Ez történik akkor, ha elrontják az ajakfeltöltésed

A brit Cosmo egyik újságírója nagyobb ajkakat szeretett volna, de a végeredmény katasztrófa lett.

Kiderült, mi kell a tökéletes diétához

Három egyszerű trükk és olvadnak le rólad majd a kilók? Igen! Legalábbis a legújabb kutatás szerint!

Egy hétig hajnali ötkor kelt, ez történt

Te is sokszor elhatároztad, hogy egy órával korábban kelsz? Hiszen így több mindent eltudnál intézni meló előtt, és az egész délutánod szabad lehetne! Egy újságíró most kipróbálta, milyen a hajnali ébredés, de egyáltalán nem az történt, mint amire elsőre gondolnál!

Ez a testrészed öregszik a leggyorsabban

Oké, még fiatal vagy, és legfeljebb egy-két apró nevetőránc van a pofidon, de nem árt előre felkészülnöd a változásokra. Most eláruljuk, melyik testrészed az, amelyiknek leginkább szüksége van a kényeztetésre...

Az idei év 7+1 legsokkolóbb plasztikája

Nyilván élő Ken is szerepel a válogatásban, de képzeld, idén nem ő esett át a legdurvább beavatkozásokon!

Egyre több pasi vállalja be az ajakfeltöltést

Kylie Jenner után már valószínűleg rezzenéstelen arccal fogadod, amikor egy csajszi feltölteti az ajkait, de gondoltad volna, hogy ez a beauty kezelés a pasik körében is hódít?