2010.11.16.@ 11.11

Melyik típusba tartozol? Így fogyókúrázz!

Az internetet böngészve millió tuti tippet találhatsz, hogy fogyj le minél többet, minél gyorsabban. A gond csak az, hogy ami az egyiknek beválik, a másiknak maga a kínszenvedés. Nézd meg, melyik típusba tartozol, így a fogyózás is könnyebben megy majd!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A búgócsiga

Ha ebbe a típusba tartozol, örökké elfoglalt vagy, állandó pörgés az életed. Rengeteget dolgozol, mindennap túlórázol, ebédszünetről pedig nem is álmodsz. Ha nem a munka tölti ki az egész életed, akkor rohansz a gyerekért, különórákra és edzésekre jártok. Hétvégén pedig igyekszel utolérni magadat az otthoni teendőkben, mosás, takarítás, főzés, vasalás és egyéb remek elfoglaltságok. Ilyen életritmus mellett, nem csoda, ha szendvicseken és készételeken kívül másra már sem időd, sem energiád nincsen. Ezért felejtsd el azokat a diétákat, amik bár nagyon hatékonyak, de a te idődbe nem férnek bele. Kerüld, a mindennapra mást kell főzni fogyókúrákat, vagy a bonyolult számolgatós módszereket. Neked a gyümölcsökre épülő diétákat találták ki, amelyek segítenek a megfelelő szinten tartani a vércukrodat, ám plusz energiaráfordítással nemigen járnak.
 
A céltudatos
 
Utálsz diétázni, de ha egyszer rászánod magad, nincs az az isten, aki eltántoríthat tervedtől. Ha egyszer belevágsz, akkor azt egész biztosan véghez is viszed, ha törik, ha szakad. Te garantáltan nem csábulsz el egy hamburger, vagy egy szelet torta láttán. Diétanaplót vezetsz, előre megtervezed a heted, és szigorúan tartod magad a szabályokhoz, hiszen a sikerért mindent megteszel. Kitartásod becsülendő és bizony igen ritka. Ha azonban ebbe a típusba tartozol, érdemes lesz kipróbálnod egy hosszabb, ám tartós eredményt ígérő kúrát, hiszen nálad a kitartással biztosan nem lesz gond. Kezdj bele egy 90 napos diétába, a hosszú távú kúrák közül még mindig ez az egyik leghatékonyabb. Tapasztalataid és receptjeid megoszthatod másokkal a neten, így még több erőt meríthetsz, és tovább növelheted akaraterődet.

A dőzsölő
 
Talán a legtöbbünk ebbe a típusba tartozik, hiszen az emberek nagy többsége bizony nehezen tud lemondani a finom falatokról. És ha már egyszer bűnöztünk, miért is ne kezdjünk mértéktelen habzsolásba, hiszen már úgyis megszegtük az éppen aktuális diétánk szabályait? Ami ezután jön, az pedig a szörnyű bűntudat, amit pedig a még drasztikusabb módszerek követnek. A legnagyobb probléma pedig, hogy az állandó megvonás és dőzsölés váltakozása nagyon megterheli a szervezetet. Ha te is ebbe a népes táborba tartozol, felejtsd el a nagyon monoton diétákat, hiszen ezeket úgysem bírod sokáig és vég nélküli evészetbe menekülsz. Válassz egy olyan módszert, ami szinte bármit megenged, inkább csak a mértékekre és az arányokra kell odafigyelned. Ideális lehet számodra az Update módszer, ami csak elsőre tűnik bonyolultnak, némi tanulmányozás után könnyen bele fogsz jönni.

Fotó: NorthFoto

Kapcsolódó cikkek:

6 szuper tipp a sikeres fogyáshoz

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között! 

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Azt hitte megfázott, kiderült, hogy rákos

Azt hitte megfázott, kiderült, hogy rákos

Egy „kis” megfázás miatt sokaknak meg sem fordul a fejükben, hogy felkeressék az orvosukat. Pedig itt az élő példa, hogy nem szabad félvállról venned a betegségeket, ugyanis sokkal komolyabb baj is húzódhat a háttérben!

Retusálatlan fotók készültek Ashley Grahamről

Ashley Graham neve egyet jelent a szexi testtel, az egészséges önbizalommal, na és persze a botrányos képekkel. A modell sosem rejtegette sem a testét

Ezen a jógázó nő nevet most az egész net

Te is csak irigykedve lájkolod azokat a jógázos Insta-képeket, amin a csajok tökéletesen kivitelezett ászanákban pózolnak egészen extrém helyeken? Na, itt a bizonyíték, hogy azért nem megy ez olyan könnyen!

6 hiba, amit elkövethetsz hasazás közben

Feszes hasról ábrándozol, és heti többször teszel is a kidolgozott izmokért, mégsem szembetűnő az eredmény? Ez a 6 hiba meggátolhat a sikerben.

Egy hónapig minden nap meditált, ez történt vele

Ugye te is szeretnél néha lelépni a mindennapok forgatagából és kikapcsolni az agyadat (na és a telódat) egy időre, hogy nyugiban relaxálj? Képzeld a Bustle oldal egyik újságírója megtette és be is számolt a tapasztalatairól!

Beteggé tehet a karácsonyfád?

Egy furcsa allergia miatt akadnak olyanok, akik nem élvezik annyira az ünnepeket...

Hihetetlen, mi most a legmenőbb plasztikai beavatkozás

Nem fogod elhinni, hogy mijét csináltatja meg most minden csaj és sztár! Garantáljuk, hogy leesik majd az állad!

Ez az ikerpár 5 milliót költött arra, hogy Brad Pittre hasonlítson

Nem csak a csajok képesek azért a kés alá feküdni, hogy hasonlítsanak a kedvenc sztárjukra, hanem a pasik is! Egy ikerpár például a fiatalkori Brad Pitt arcát szerette volna látni reggelente a tükörben.

Ez történik a testeddel, amikor flörtölsz

Egy kis flörtölés elengedhetetlen ahhoz, hogy megszerezd azt, amire - vagyis inkább akikre - vágysz. És miközben próbálod a legszexibb formádat hozni, nem is gondolnád, mi minden történik a testedben...

50 műtéte volt, hogy Angelina Jolie-ra hasonlítson

Bár a színésznő tényleg elképesztően nézett ki fiatal korában, és bárki szívesen hasonlítana rá, de azért ennyi mindent biztosan nem vállalt volna be érte, mint ez a lány!

Ez a sport illik hozzád a csillagjegyed szerint

A pörgős kardióért vagy oda, vagy inkább a lassú nyújtást élvezed? Ha bizonytalan vagy abban, melyik mozgásforma illik hozzád legjobban, kérdezd a csillagaidat!

A sok edzéstől akár hízhatsz is

Félsz, hogy az ünnepek alatt felszedsz majd magadra egy-két kilót? Akkor most hagyd abba az edzést. Mi az összefüggés? Mindjárt megtudod!

3 egészséges desszert karácsonyra

Ezeket az ínycsilandó ünnepi nasikat akkor is bűntudat nélkül fogyaszthatod, ha egyébként számolod a kalóriákat!