2010.11.26.@ 14.11

Fogyj le tartósan a legújabb életmódprogrammal!

Ma már Magyarországon is egyre többen küzdenek súlyproblémával. Van, aki csak 2-3 kilótól, de van, aki több 10 kilótól szeretne megszabadulni. Tartós megoldást találni a plusz kilók legyőzésére azonban nem könnyű. A Metabolic Balance program során meghatározott egyéni étrenddel, bárki számára karnyújtásnyira kerülhet az álomsúly elérése.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Az iparilag fejlett országokban a felnőtt lakosság 65 százaléka túlsúlyos. A problémát ráadásul az is súlyosbítja, hogy mai táplálkozásunk jelentős részét értéktelen szénhidrátok teszik ki, és nem fogyasztunk elég vitaminokban és nyomelemekben gazdag élelmiszert. Az egészségtelen, helytelen táplálkozás felborítja szervezetünk inzulintermelését, melynek következtében felborul a test működésének egyensúlya, és megváltozik a súlyunk. Kilóink gyarapodása mellett ráadásul anyagcserénk működése is átalakul, és hormonháztartásunkban is zavar keletkezhet.

Próbáld ki a Metabolic Balance-ot!

A Metabolic Balance életmód program keretében, laborleletek alapján, egyéni, személyre szabott étrendet javasolnak a pácienseknek. A program során mennyiségi és minőségi szempontok alapján kontrollálják a táplálékbevitelt. Így kordában lehet tartani az egészséges inzulintermelést, a kiegyensúlyozott hormonháztartást és az egészséges anyagcserét. Ezáltal működik a tartós súlyszabályozás – mondja Dr. Szemerey Balázs István, a Magyar Plasztikai Helyreállító és Esztétikai Sebész Társaság Esztétikai Szekciójának elnöke.

Közel 40, a vérben lévő alkotó meghatározása szükséges az egyénre szabott diétaterv felállításához. A vérmintát egy központban vizsgálják meg, és elemzik, majd a kapott értékek alapján elkészítik az egyéni étrendet. A program összesen négy fázisból áll: egy előkészítő, egy szigorú, egy teszt-, és egy fenntartó szakaszból.

Az előkészítő szakasz

Az egyéni táplálékbeviteli terv meghatározása után kezdődik az első, úgynevezett előkészítő fázis, melynek során felkészítik a szervezetet az étkezés átállítására. Ez egyrészt a bevitt táplálék mennyiségének csökkentését, másrészt a bélrendszer tisztítását jelenti.

A szigorú szakasz

A második, szigorú fázis minimum két hétig tart. Ez idő alatt a szervezet átáll az új, számára egészséges táplálkozásra. Ahogy a neve is mutatja, ebben a fázisban pontosan követni kell az előírásokat, például, hogy milyen formában fogyasszunk fehérjéket, vagy mennyi folyadékot igyunk. Hogy kinek mit szabad, és mit nem, azt a diétaterv pontosan meghatározza. A cél elérése érdekében nagyon fontos, hogy ebben a szakaszban egyáltalán ne szegjük meg az előírt étrendet. A szigorú fázist addig kell folytatatnunk, ameddig a kívánt testsúlyt el nem érjük.

A tesztszakasz

A harmadik fázis a kísérletezés szakasza. Vagyis itt tudjuk ellenőrizni és kipróbálni, hogy a program kezdete előtt fogyasztott ételek közül melyik milyen hatással van testsúlyunkra. Ha észrevesszük, hogy egy-egy étel esetében nagyon kileng a mérleg, akkor azt a jövőben teljesen el kell hagyni az étrendünkből, vagy nagy odafigyeléssel kell fogyasztanunk. Ha ismerjük a különböző élelmiszerek testsúlyunkra gyakorolt hatását, akkor könnyedén össze tudjuk állítani a számunkra ideális étrendet.

A fenntartó szakasz

A negyedik, úgynevezett fenntartó fázis akkor kezdődik, amikor elértük a kívánt testsúlyt, és jól érezzük magunkat a bőrünkben. Ebben a szakaszban arra kell törekednünk, hogy megtartsuk súlyunkat. Továbbra is tartsuk be a program előírásait, és fogyasszunk sok folyadékot, az étkezések között tartsunk minimum 5 óra szünetet, tartsuk be a fehérjék fogyasztására vonatkozó előírásokat, és emellett igyekezzünk rendszeresen mozogni. Így garantált a tartós eredményt.

A Metabolic Balance programmal nagyjából heti fél-egy kilós fogyást várhatunk el, de az eredmény egyénenként és nemenként változik. A program nemcsak azoknak ajánlott, akik nagy súlyfelesleggel küzdenek, hanem azoknak is jó megoldás, akik mindössze 3-4 kilótól szeretnének megszabadulni, hiszen az adott szervezet számára megfelelő, egészséges étrendet határozunk meg.

Próbáld ki itt: http://www.mediburg.hu

Fotó: NorthFoto

Kapcsolódó cikkek:

Állítsd meg a cukorfüggőséget!

A rendszeres mozgás és a depresszió viszonya

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: életmódprogrammal! fogyj legújabb tartósan

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Napi 40 doboz kólát ivott, így néz ki

Napi 40 doboz kólát ivott, így néz ki

Ez a mennyiség még vízből is sok lenne, nem hogy egy cukros üdítőből. Sajnos a végeredmény elég gyorsan meglátszódott…

Azt hitte megfázott, kiderült, hogy rákos

Egy „kis” megfázás miatt sokaknak meg sem fordul a fejükben, hogy felkeressék az orvosukat. Pedig itt az élő példa, hogy nem szabad félvállról venned a betegségeket, ugyanis sokkal komolyabb baj is húzódhat a háttérben!

Retusálatlan fotók készültek Ashley Grahamről

Ashley Graham neve egyet jelent a szexi testtel, az egészséges önbizalommal, na és persze a botrányos képekkel. A modell sosem rejtegette sem a testét

Ezen a jógázó nő nevet most az egész net

Te is csak irigykedve lájkolod azokat a jógázos Insta-képeket, amin a csajok tökéletesen kivitelezett ászanákban pózolnak egészen extrém helyeken? Na, itt a bizonyíték, hogy azért nem megy ez olyan könnyen!

6 hiba, amit elkövethetsz hasazás közben

Feszes hasról ábrándozol, és heti többször teszel is a kidolgozott izmokért, mégsem szembetűnő az eredmény? Ez a 6 hiba meggátolhat a sikerben.

Egy hónapig minden nap meditált, ez történt vele

Ugye te is szeretnél néha lelépni a mindennapok forgatagából és kikapcsolni az agyadat (na és a telódat) egy időre, hogy nyugiban relaxálj? Képzeld a Bustle oldal egyik újságírója megtette és be is számolt a tapasztalatairól!

Beteggé tehet a karácsonyfád?

Egy furcsa allergia miatt akadnak olyanok, akik nem élvezik annyira az ünnepeket...

Hihetetlen, mi most a legmenőbb plasztikai beavatkozás

Nem fogod elhinni, hogy mijét csináltatja meg most minden csaj és sztár! Garantáljuk, hogy leesik majd az állad!

Ez az ikerpár 5 milliót költött arra, hogy Brad Pittre hasonlítson

Nem csak a csajok képesek azért a kés alá feküdni, hogy hasonlítsanak a kedvenc sztárjukra, hanem a pasik is! Egy ikerpár például a fiatalkori Brad Pitt arcát szerette volna látni reggelente a tükörben.

Ez történik a testeddel, amikor flörtölsz

Egy kis flörtölés elengedhetetlen ahhoz, hogy megszerezd azt, amire - vagyis inkább akikre - vágysz. És miközben próbálod a legszexibb formádat hozni, nem is gondolnád, mi minden történik a testedben...

50 műtéte volt, hogy Angelina Jolie-ra hasonlítson

Bár a színésznő tényleg elképesztően nézett ki fiatal korában, és bárki szívesen hasonlítana rá, de azért ennyi mindent biztosan nem vállalt volna be érte, mint ez a lány!

Ez a sport illik hozzád a csillagjegyed szerint

A pörgős kardióért vagy oda, vagy inkább a lassú nyújtást élvezed? Ha bizonytalan vagy abban, melyik mozgásforma illik hozzád legjobban, kérdezd a csillagaidat!

A sok edzéstől akár hízhatsz is

Félsz, hogy az ünnepek alatt felszedsz majd magadra egy-két kilót? Akkor most hagyd abba az edzést. Mi az összefüggés? Mindjárt megtudod!