2011.01.28.@ 16.01

Böjtölj az egészségedért!

A tavasz a megújulás évszaka és egyben a böjt időszaka is, amikor a testünket és lelkünket is megtisztítjuk az elmúlt év és a hosszú tél alatt felhalmozódott méreganyagoktól, és a természettel együtt mi is megújulunk. A böjtnek számos olyan hatása van, amely kedvezően hat az egészségünkre.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A böjt kiválóan alkalmas arra, hogy felfrissítsük testünket és lelkünket, valamint megszabaduljunk a felesleges kilóktól és a tél alatt felhalmozódott negatív gondolatoktól. Azonban ennél sokkal több mindenben segít. Többek között megszabadítani minket a kínzó allergiától, az alvászavartól, a bőrbetegségektől, a gyulladásos megbetegedésektől, erősíti immunrendszerünket, kiváló a migrén és a krónikus fejfájás kezelésére, a vérnyomásproblémákra és a stresszre. És mindezt hogyan? Nem kell más, csak idő. Idő, amelyet magadra szánsz, az egészségedre, a testedre és a lelkedre. És persze egy nagy adag kitartás – mondja dr. Borbényi Erika, a Napsugár Életház orvosa és életmód tanácsadója.

Ahhoz, hogy időt tudj szánni magadra, ki kell szakadnod a mindennapi rutinból. Egy vezetett három- vagy hét napos léböjt alatt száműzheted lelkedből a káros gondolatokat, és megtisztíthatod testedet az elmúlt év alatt felgyülemlett méreganyagoktól. Így nem csak néhány felesleges kilótól szabadulhatsz meg, hanem azoktól a problémaidtól is, amelyeket mélyen elnyomtál magadban, és amelyek a visszatérő betegségeidet is okozhatják. A böjt során feltörő gondolataidat, érzéseidet szakemberek segítségével megértheted, lezárhatod és elengedheted. Testedet pedig szaunával, masszázzsal, pilates-szel és sétával kényeztetheted, amelyek azon kívül, hogy kellemes programok, fokozzák a böjt jótékony hatásait.

Nagyon fontos azonban felhívni rá a figyelmet, hogy a böjt néhány esetben nem javasolt, és árthat szervezetünknek. Kizáró ok lehet például a kóros soványság, a depresszió, a terhesség és a szoptatás ideje, a pajzsmirigy túlműködése vagy a veseelégtelenség. A legfontosabb szabályokat mindig be kell tartani, hiszen csak így tapasztalhatjuk meg a böjt jótékony hatását.

Forrás: Napsugár Életház

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Támadnak a kórokozók!

Test-asztrológia: így maradj egészséges a csillagjegyednek megfelelően!

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: böjtölj egészségedért!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!

Hihetetlen dolog történt ezzel a terhes nővel

Igazi természeti csoda történt egy nővel, aki terhesen esett újra teherbe. Ezután két kisbabát szült, akik azonban nem lettek ikrek!