2011.09.15.@ 10.09

Hollywood fitness club – szerezd meg az A-listás alakot!

Mindannyian másra esküsznek, de egyvalamiben hasonlítanak: olyan bomba alakjuk van, amilyenre valószínűleg te is vágysz. Lesd el a fitnesztitkaikat, és hamarosan találkozunk a vörös szőnyegen!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Azt gondoltad, hogy csak azért, mert ők multimilliomosok, van személyi edzőjük, és csupán egy telefonhívásukba kerül, hogy házhoz menjen a zsírleszívó csapat, a legnagyobb sztároknak nem is kell megdolgozniuk azért, hogy csodásan nézzenek ki? Pedig mindannyiuknak megvan a saját sikerreceptje! Válaszd ki, melyik a legszimpatikusabb a 20 varázstrükk közül, de aztán ne csodálkozz, ha véletlenül összetévesztenek Liz Hurley-vel!

Jennifer Aniston: Élj a zónán belül!

„Bár már nem követem elvakultan a Zóna-diéta szabályait, de azért hellyel-közzel még eszerint táplálkozom. Sokszor akaratlanul is azt figyelem, egyensúlyban van-e a fehérje és a szénhidrát a tányéromon, és ha nem megfelelő az arány, otthagyom a felesleget. Viszont a szigorú előírásokon lazítottam, mert rájöttem, hogy a testemnek néha nem pont az a jó, amit a diétás könyv szabályai kimondanak.”

Demi Moore: Barátkozz piócákkal!

„Én a legmerészebb dolgokat is kipróbálom, ha az egészségem megőrzéséről van szó! Rendszeresen elmegyek a dokimhoz, aki piócákat rak a testemre, hogy kitisztítsák a véremet. Ha valami, akkor ez működik!”

Fergie: Vesd be az ecetet!

„Egy felespohárba töltök két teáskanál bio almaecetet, és kajálás után ledöntöm! Ez segíti a zsírégetést, és kihajtja a felgyűlt méreganyagokat a szervezetedből. Imádom ezt a trükköt, mert zsírszegénnyé varázsolja az olajos vacsoráimat!”

Heidi Klum: A te alakod legyen a mérce!

„Én soha nem versenyeztem a többi modellel azon, hogy melyikünk a legsoványabb. Eléggé kívülállónak számítottam közöttük a kerekebb formáimmal, de azt mondtam magamnak: nem szégyenkezem azért, mert van mellem és fenekem, akinek nem tetszik, ne nézzen rám!”

Jennifer Lopez: Szeresd a változatosságot!

„Sosem mondok le a kedvenc kajáimról: imádom a sült csirkét, a túrós süteményeket és a szexi spanyol konyhát! Inkább eszem kisebb adagokat, de ha valamit megkívánok, biztos, hogy begyűröm! A sportban is a sokszínűséget csípem: táncolok, kardiózom, súlyzózom és jógázom is felváltva. Ha nem hagyod magad elkényelmesedni, hanem mindig új kihívásokat keresel, az meglátszik majd a külsődön is!”

Hayden Panettiere: A sport természetes!

„Gyerekkorom óta folyamatosan edzek: röplabdázom, softballozom, kosarazom, és kilenc éven át gimnasztikáztam is. Szerencsém van, hogy a szüleim is ilyen aktívak, és szabályosan belém nevelték, hogy mozogni teljesen mindennapos dolog, pont mint az evés vagy az alvás!”

Anne Hathaway: Tarts szüneteket!

„Amikor munka van, muszáj ügyelnem arra, hogy karban tartsam magam, de ha éppen két forgatás között vagyok, ki kell hogy kapcsoljak – és olyankor szinte oda sem figyelek arra, mit eszem! Igazán nem árt, ha néha egy kicsit megjutalmazod a tested, hogy aztán újra élvezni tudd a méregtelenítést, a szálkásítást és a karcsú derekadat, nem?”

A cikk folytatását megtalálod az októberi Cosmóban!

Látogass el a Wellness Caféra, és olvass még többet a témában!

Csevegj tovább a témában a vadiúj Cosmo Fórumban!

Kapcsolódó cikkek:

Ezért vigyázz a sóval!

Apró trükkök a jó alvásért

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: club diéta edzés fitness fogyókúra hollywood

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Azt hitte megfázott, kiderült, hogy rákos

Azt hitte megfázott, kiderült, hogy rákos

Egy „kis” megfázás miatt sokaknak meg sem fordul a fejükben, hogy felkeressék az orvosukat. Pedig itt az élő példa, hogy nem szabad félvállról venned a betegségeket, ugyanis sokkal komolyabb baj is húzódhat a háttérben!

Retusálatlan fotók készültek Ashley Grahamről

Ashley Graham neve egyet jelent a szexi testtel, az egészséges önbizalommal, na és persze a botrányos képekkel. A modell sosem rejtegette sem a testét

Ezen a jógázó nő nevet most az egész net

Te is csak irigykedve lájkolod azokat a jógázos Insta-képeket, amin a csajok tökéletesen kivitelezett ászanákban pózolnak egészen extrém helyeken? Na, itt a bizonyíték, hogy azért nem megy ez olyan könnyen!

6 hiba, amit elkövethetsz hasazás közben

Feszes hasról ábrándozol, és heti többször teszel is a kidolgozott izmokért, mégsem szembetűnő az eredmény? Ez a 6 hiba meggátolhat a sikerben.

Egy hónapig minden nap meditált, ez történt vele

Ugye te is szeretnél néha lelépni a mindennapok forgatagából és kikapcsolni az agyadat (na és a telódat) egy időre, hogy nyugiban relaxálj? Képzeld a Bustle oldal egyik újságírója megtette és be is számolt a tapasztalatairól!

Beteggé tehet a karácsonyfád?

Egy furcsa allergia miatt akadnak olyanok, akik nem élvezik annyira az ünnepeket...

Hihetetlen, mi most a legmenőbb plasztikai beavatkozás

Nem fogod elhinni, hogy mijét csináltatja meg most minden csaj és sztár! Garantáljuk, hogy leesik majd az állad!

Ez az ikerpár 5 milliót költött arra, hogy Brad Pittre hasonlítson

Nem csak a csajok képesek azért a kés alá feküdni, hogy hasonlítsanak a kedvenc sztárjukra, hanem a pasik is! Egy ikerpár például a fiatalkori Brad Pitt arcát szerette volna látni reggelente a tükörben.

Ez történik a testeddel, amikor flörtölsz

Egy kis flörtölés elengedhetetlen ahhoz, hogy megszerezd azt, amire - vagyis inkább akikre - vágysz. És miközben próbálod a legszexibb formádat hozni, nem is gondolnád, mi minden történik a testedben...

50 műtéte volt, hogy Angelina Jolie-ra hasonlítson

Bár a színésznő tényleg elképesztően nézett ki fiatal korában, és bárki szívesen hasonlítana rá, de azért ennyi mindent biztosan nem vállalt volna be érte, mint ez a lány!

Ez a sport illik hozzád a csillagjegyed szerint

A pörgős kardióért vagy oda, vagy inkább a lassú nyújtást élvezed? Ha bizonytalan vagy abban, melyik mozgásforma illik hozzád legjobban, kérdezd a csillagaidat!

A sok edzéstől akár hízhatsz is

Félsz, hogy az ünnepek alatt felszedsz majd magadra egy-két kilót? Akkor most hagyd abba az edzést. Mi az összefüggés? Mindjárt megtudod!

3 egészséges desszert karácsonyra

Ezeket az ínycsilandó ünnepi nasikat akkor is bűntudat nélkül fogyaszthatod, ha egyébként számolod a kalóriákat!