2011.12.08.@ 14.12

Édes álmok jönnek

Fontos az egészséges tápkálkozás, a nyugodt élet, a sok testmozgás, de mindezek mellett még van egy alapvető igénye testünknek, persze sok más mellett, melyet, ha nem tudunk megadni neki, akkor nagyon rövid időn belül kóros elváltozásokat okozhat testünkben és elménkben is. Ez pedig nem más, mint a pihentető és nyugtató alvás.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Bizonyított tény, hogy azok az emberek, akik naponta nem tudnak legalább 5 órát mélyen és pihentetően aludni, azok rövid távon depressziót, és más testi-lelki zavarokat élhetnek meg. Az állandó alváshiány akár még halált is okozhat szélsőséges esetekben. Ahhoz azonban, hogy jól aludjunk az kell, hogy megfelelő legyen az ágyunk és ágyneműnk.

Mindenki máshogy szeret aludni. Van, aki el sem tudja képzelni, hogy ne kőkemény deszkákra hajtsa le a fejét, de vannak olyanok is, mint a mesebeli királylány, aki még egy szem babocskát is megérzett több tucat paplan alatt. Számukra a pihe-puha matrac és paplanok jelentik a nyugtató alvást. Mivel ilyen sok félék vagyunk, ezért oda kell figyelnünk, hogy az ágy és az ágynemű kiválasztásakor jó döntést hozzunk. Hiszen ez nem egy kis befektetés és ha jól döntünk, akkor akár jó pár évig is szolgálhat minket az általunk választott darab.

Sokszor azonban nem csak az árak szabtak határt számunkra a választás során, de figyelembe kellett azt is venni, hogy milyen az ágy és ágynemű, ami a szoba hangulatába illik. A színek, a formák össze kell, hogy illeszkedjenek. Hiszen nem vehetünk egy fekete ágyat, ha minden más barna színben pompázik a szobában.

A matrac kiválasztása pedig egy külön művészet. Nem csak nézni kell ugyanis, hanem ki is próbálni. Vajon elég kényelmes? Jó érzés rajta feküdni? Elég kemény vagy puha? Hány évig tud majd szolgálni minket? Ezeket a kérdéseket mind érdemes feltenni, és nem csak magunknak, hanem a szakembereknek is. Hiszen gyorsan kiderülhet, hogy egy drágább, de jóval jobb minőségű termékkel sokkal jobban járunk, mint a korábban kinézett olcsóbbal, ami talán fele annyi ideig sem fogja bírni a gyűrődést alattunk.

De, hogy tényleg meg tudjuk védeni jó néhány évig az új matracot, szükség van arra, hogy beszerezzünk egy matrac védőt is. Ez télen lehet egy elektromos melegítővel ellátott darab, nyáron pedig egy könnyű anyagból készült. Ezeknek a védőknek a nagy előnye, hogy nem csak a véletlenül kiöntött reggeli kávétól védi meg a matracot, de minden kellemetlen, nehezen kiszedhető szennyeződéstől is.

Végül ne felejtsük el azt sem, hogy az ágyban még szükségünk lesz megfelelő párnákra és takaróra is. Ha érzékeny a nyakunk a túl sok ülő munkától vagy más egészségügyi problémával küzdünk, akkor érdemes beruházni egy jádeköves, vagy tönköllyel töltött párnába. Ezeknek a pozitív hatása orvosilag is elismert. De, ha csak egyszerű álmatlanságtól szenvedünk, akkor vegyünk egy kis levendula vagy citromfűolajat, csepegtessük lefekvés előtt a párnánkra és egész biztos, hogy édes álmokra számíthatunk.

Csevegj tovább a témában a vadiúj Cosmo Fórumban!

Kapcsolódó cikkek:

Hideg estékre meleg fények

Étrend-kiegészítés holisztikus szemlélettel

 

Hihetetlen átalakulás 3 hónap alatt? Mutatjuk a titkot! (X)

12 hét az életedből. Nem tűnik soknak, ugye? Nekünk azonban ennyi is elég ahhoz, hogy megváltoztassuk az életed. Hogy most tényleg le tudj fogyni, úgy, hogy közben formálódsz. Hogy a leadott kilók ne jöjjenek vissza, és hogy ez a három hónap sem neked, sem pedig a testednek ne legyen szenvedés.
Címkék: ágy ágynemű alvás matrac

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez a lány 120 kalóriát evett naponta, most így néz ki

Ez a lány 120 kalóriát evett naponta, most így néz ki

Képzeld, egy brit lány már 7 éves korában elkezdte durván sanyargatni magát, és mikor kórházba került az orvosok azt mondták, hogy csak két hete van hátra!

5 trükk, amitől nem leszel folyton éhes

Tuti, hogy te is érezted már azt, hogy legszívesebben egész nap csak nasiznál. Hogy ne legyen bűntudatod, előzd meg a felesleges evést pár apró trükkel!

Ezért ne menj SOHA másnaposan edzeni!

Ha azt hitted, hogy az előző éjszakai bűnözést jóvá teheted egy egész napos tornával, akkor sajnos rossz hírünk van!

Ezért vagy álmos 8 óra alvás után is

Ismerős az érzés, amikor egy kiadós alvás után kitántorogsz a fürdőszobába és alig bírod nyitva tartani a szemedet? Hiába szundikáltál sokat, mégsem vagy kipihent, most pedig azt is megtudhatod, mi az oka ennek!

Élő Ken teljesen átalakult

Te sem tudod elképzelni élő Ken-t szőke haj nélkül? Pedig most egy teljesen más színre váltott, aminek nagyon megható oka van!

4 fura menstruációs tünet, amit nem ismertél

Puffadsz, görcsölsz és elsírod magad minden apróságon? Hidd el, ennél sokkal furább tüneteket is tapasztalhatsz magadon a piros betűs napok előtt!

Egy hónapig nem evett cukrot, ez történt vele

Egy cukorfüggő lány kipróbálta, milyen lenne az élet a kedvence nélkül. Először egy hónapra tervezett, aztán olyan dolog történt, amire először nem számított.

5 napig csak gyors kaját evett, ez történt

Január elseje óta még a közelébe sem mész a gyorséttermneknek? Ez a lány pont fordítva gondolkodott és hamarosan furcsa dolgot tapasztalt magán.

Ez történik a testeddel, ha minden nap tejet iszol

Te is minden nap beugrasz a kedvenc kávézódba egy nagy adag tejeskávéért? Ha gyakran iszol tejet, olvass tovább, eláruljuk, mit okoz a testedben a fincsi fehér ital.

Ez történik akkor, ha elrontják az ajakfeltöltésed

A brit Cosmo egyik újságírója nagyobb ajkakat szeretett volna, de a végeredmény katasztrófa lett.

Kiderült, mi kell a tökéletes diétához

Három egyszerű trükk és olvadnak le rólad majd a kilók? Igen! Legalábbis a legújabb kutatás szerint!

Egy hétig hajnali ötkor kelt, ez történt

Te is sokszor elhatároztad, hogy egy órával korábban kelsz? Hiszen így több mindent eltudnál intézni meló előtt, és az egész délutánod szabad lehetne! Egy újságíró most kipróbálta, milyen a hajnali ébredés, de egyáltalán nem az történt, mint amire elsőre gondolnál!

Ez a testrészed öregszik a leggyorsabban

Oké, még fiatal vagy, és legfeljebb egy-két apró nevetőránc van a pofidon, de nem árt előre felkészülnöd a változásokra. Most eláruljuk, melyik testrészed az, amelyiknek leginkább szüksége van a kényeztetésre...