2012.02.14.@ 19.02

Életveszélyes lehet a jógázás

Ugye te is azt gondoltad eddig, hogy a jóga egészséges? Hát most kapaszkodj meg, mert egy vadiúj könyv szerint akár még bele is halhatunk!

Bencsics Gábor Tamás
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Életveszélyes lehet a jógázás

Azért ne ijedt meg, mert nem a jóga maga lehet végzetes, hanem az, ha rosszul tanítják. Legalábbis ezt állítja William Broad, a Jóga tudománya című új könyvében. A fickó azért kezdett el kutakodni a jóga után, mert még 2007-ben egy gyakorlat közben súlyosan megsérült. Néhány hónap alatt több hasonlóan járt áldozattal is találkozott, akik megosztották vele a tapasztalataikat. Rájött arra, hogy vannak bizonyos jógamozdulatok, amelyek hibás tanítási módszer miatt túlnyújtáshoz, ezáltal pedig akár csigolya- vagy csonttöréshez is vezethetnek.

Broad szerint a fejenállás a legkockázatosabb jógagyakorlat, ezért azt mindenképpen érdemes elkerülnöd! Ha azt hinnéd, hogy a fiatalokkal és egészségesekkel nem történhet baj, a könyv szerzője számos példát említ, amikor életerős fiatalok kaptak stroke-ot jógázás közben, ugyanis megsérülhetnek az artériák (például egy 90 fokos nyakfordításnál), és zavar támadhat a vérkeringésben.

Egy felmérés alapján a leggyakoribb balesetek jógázás közben a vállsérülés, térdproblémák és a stroke, de szerencsére mindezek nagyon ritkán fordulnak elő! Broad nem is a jógát akarja támadni, hanem arra akarja felhívni a figyelmet, hogy mivel ma annyira trendi jógázni, rengeteg hozzá nem értő jógaoktató van és ez jelenti az igazán nagy veszélyt! Így, ha teheted, akkor mindenképpen olyan oktatóhoz járj, aki évek óta foglalkozik a gyakorlatokkal, és, ahogy a nassolást sem, a jógázást se vidd túlzásba!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

A csajszi még csak 21 éves, de már totálisan a plasztikázás rabja. Legutóbbi mellműtétjébe majdnem belehalt, de már a popsifeltöltését tervezgeti...

6 dolog, amit a sztárcsajok a vaginájukról mondtak

Igen, jól olvastad, van néhány világsztár, aki akkor sem jön zavarba, ha a legintimebb testrészéről kell beszélnie!

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

Mielőtt el kezdted volna használni, valamilyen misztikus tárgynak hitted? Akkor biztosan ismerős lesz neked pár történet az összeállításunkból!

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!