2012.03.09.@ 09.03

Olvadnak a kilók: Zsírégetés 100 (!) fokon

A New York-iak legújabb és legkedveltebb edzése ötvözi a power jógát, stretchinget, kardióedzést és erősítést… Ja, és mivel mindez 90-100 fokban történik, még a szaunát is kiváltja!

Birta Brigi
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Olvadnak a kilók: Zsírégetés 100 (!) fokon

Ez a szuperhatékony tréning, a Bassett’s Boot Camp Loren Bassettről (az ő fejéből pattant ki az egész) kapta a nevét, aki New York egyik legnagyobb finteszközpontjában, a Pure Yoga-ban dolgozik. Amikor megkérdezték tőle, hogy honnan jött az ötlet, hogy ennyi különböző edzéstípust egyesítsen egy – 75 perces – foglalkozáson, csak annyit válaszolt: “Szerettem volna minden kedvenc edzésemet egyszerre gyakorolni!”

Az edzés magas intenzitású kardió-szakaszokkal kezdődik, ezután jönnek az erősítő, majd a nyújtó gyakorlatok, végül pedig a jóga! Ahogy már említetteük mindez egy nagyjából 100 fokra felmelegített teremben zajlik, ami miatt nagyon fontos, hogy előtte, utána és közben is megfelelő mennyiségű vizet fogyasszanak a résztvevők. Durva, de közben pedig egy perc szünet sincs, maximum annyi, amikor isznak!

Keményen hangzik, ugye? Sajnos nálunk nem elérhető, pedig tutira kipróbálnánk! Ti bevállalnátok?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért ne menj SOHA másnaposan edzeni!

Ezért ne menj SOHA másnaposan edzeni!

Ha azt hitted, hogy az előző éjszakai bűnözést jóvá teheted egy egész napos tornával, akkor sajnos rossz hírünk van!

Ezért vagy álmos 8 óra alvás után is

Ismerős az érzés, amikor egy kiadós alvás után kitántorogsz a fürdőszobába és alig bírod nyitva tartani a szemedet? Hiába szundikáltál sokat, mégsem vagy kipihent, most pedig azt is megtudhatod, mi az oka ennek!

Élő Ken teljesen átalakult

Te sem tudod elképzelni élő Ken-t szőke haj nélkül? Pedig most egy teljesen más színre váltott, aminek nagyon megható oka van!

4 fura menstruációs tünet, amit nem ismertél

Puffadsz, görcsölsz és elsírod magad minden apróságon? Hidd el, ennél sokkal furább tüneteket is tapasztalhatsz magadon a piros betűs napok előtt!

Egy hónapig nem evett cukrot, ez történt vele

Egy cukorfüggő lány kipróbálta, milyen lenne az élet a kedvence nélkül. Először egy hónapra tervezett, aztán olyan dolog történt, amire először nem számított.

5 napig csak gyors kaját evett, ez történt

Január elseje óta még a közelébe sem mész a gyorséttermneknek? Ez a lány pont fordítva gondolkodott és hamarosan furcsa dolgot tapasztalt magán.

Ez történik a testeddel, ha minden nap tejet iszol

Te is minden nap beugrasz a kedvenc kávézódba egy nagy adag tejeskávéért? Ha gyakran iszol tejet, olvass tovább, eláruljuk, mit okoz a testedben a fincsi fehér ital.

Ez történik akkor, ha elrontják az ajakfeltöltésed

A brit Cosmo egyik újságírója nagyobb ajkakat szeretett volna, de a végeredmény katasztrófa lett.

Kiderült, mi kell a tökéletes diétához

Három egyszerű trükk és olvadnak le rólad majd a kilók? Igen! Legalábbis a legújabb kutatás szerint!

Egy hétig hajnali ötkor kelt, ez történt

Te is sokszor elhatároztad, hogy egy órával korábban kelsz? Hiszen így több mindent eltudnál intézni meló előtt, és az egész délutánod szabad lehetne! Egy újságíró most kipróbálta, milyen a hajnali ébredés, de egyáltalán nem az történt, mint amire elsőre gondolnál!

Ez a testrészed öregszik a leggyorsabban

Oké, még fiatal vagy, és legfeljebb egy-két apró nevetőránc van a pofidon, de nem árt előre felkészülnöd a változásokra. Most eláruljuk, melyik testrészed az, amelyiknek leginkább szüksége van a kényeztetésre...

Az idei év 7+1 legsokkolóbb plasztikája

Nyilván élő Ken is szerepel a válogatásban, de képzeld, idén nem ő esett át a legdurvább beavatkozásokon!

Egyre több pasi vállalja be az ajakfeltöltést

Kylie Jenner után már valószínűleg rezzenéstelen arccal fogadod, amikor egy csajszi feltölteti az ajkait, de gondoltad volna, hogy ez a beauty kezelés a pasik körében is hódít?