2012.04.18.@ 14.04

Lendülj bikiniformába Mirandával!

Miranda Kerr-ről, az ausztrál szupermodellről képtelenség rossz fotót találni, de ez nem is meglepő: sokat dolgozik azért, hogy mindig csúcsformában legyen. Lesd el te is a titkát!

Birta Brigi
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Lendülj bikiniformába Mirandával!

Miranda diétája
“Az edzőm kialakított számomra egy étrendet, ami szerint a reggelim lassan felszívódó szénhidrátokból és fehérjékből áll: rántotta tojásfehérjéből, túró, müzli, joghurt és gyümölcs. Ebédre mindig salátát eszem, néha csirkével, néha hallal. A vacsorám pedig hal vagy pulyka és egy kevés párolt zöldség.

Miranda gyengepontja
“Imádom a Lindt csokigolyóit, képtelen vagyok ellenállni nekik!”

Miranda edzésterve
“Hetente 3-4 alkalommal edzek 75 percet az edzőmmel, Justin Gelbanddel. Egy-egy edzés alkalmával rengeteg mozgásformát ötvözünk: egy kicsi jógával kezdünk, majd kardió gyakorlatokat végzünk, ezután pedig kis súlyokkal szálkásítunk. A befejezés mindig valami pörgős gyakorlat, box vagy futás.”

Miranda zenelistája
“Az iPodomon általában Kings of Leon, Alexi Murdoch, Muzik City és Phoenix dalok vannak. Ja, és Dr. Dre számaira is imádok mozogni!”

Miranda tanácsa bikinivásárláshoz
“Ahágy nő, annyi idom és forma. Elsősorban ne a trendekhez, hanem a saját alakodhoz igazodj. Ha például kicsi a melled, a nyakba akasztós bikinifelső szuperül dúsítja a dekoltázsod. De a lényeg, hogy a kiválasztott fürdőruha kényelmes legyen, és magabiztosnak érezd magad benne!”

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

A csajszi még csak 21 éves, de már totálisan a plasztikázás rabja. Legutóbbi mellműtétjébe majdnem belehalt, de már a popsifeltöltését tervezgeti...

6 dolog, amit a sztárcsajok a vaginájukról mondtak

Igen, jól olvastad, van néhány világsztár, aki akkor sem jön zavarba, ha a legintimebb testrészéről kell beszélnie!

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

Mielőtt el kezdted volna használni, valamilyen misztikus tárgynak hitted? Akkor biztosan ismerős lesz neked pár történet az összeállításunkból!

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!