2012.05.04.@ 07.05

Így legyél bikinikész EGY NAP ALATT

A hétvégén strandolni mész, de egyáltalán nem vagy elégedett magaddal és nem szívesen mutogatnád a testedet falatnyi fürdőruciban? Mutatunk pár trükköt, amivel javíthatsz a helyzeten!

Birta Brigi
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így legyél bikinikész EGY NAP ALATT

Az igaz, hogy egy nap alatt nem lehet óriási eredményeket elérni, de optikailag csalhatsz addig, amíg nem érted el a bikiniformádat.

ELSŐ NAP:

1. Már mindenképpen kerüld a sós ételeket, és bírd ki, hogy ma sem ebédnél, sem vacsoránál nem laksz jól. Ugyanis, ha holnap lapos hassal szeretnél a strandon hódítani, nem ajánlott teletömnöd magad! Ha nem bírod a megszorításokat, akkor is csak fél adagokat egyél, lehetőleg zöldséget, gyümölcsöt és egy kevés fehérjét. A tejet és joghurtot pedig kerüld, nehogy felpuffadj. Ha eőrsnek érzed magad ahhoz, hogy ma már reggeli után csak zöldség és gyümileveket iszol, azzal akár gyorsan fél-egy kilótól is megszabadulhatsz, ráadásul a gyomrod is kiürül, amitől irtó lapos lesz!
2. Igyál meg egy csalánteát, ami vízhajtó hatású!
3. Az esti zuhanyzásnál masszírozd át a tested radírozós tusfürdővel, ezzel felpezsdíted a vérkeringést, és eltünteted az elhalt hámsejteket is. Így két legyet ütsz egy csapásra: nem lesz szürke a bőröd, ráadásul valamennyire be is feszesül!
4. Ne haragudj, hogy feltesszük ezt a kérdést, hiszen egy Cosmo-lánynál egyértelmű a válasz, de ugye nem feledkeztél meg a szőrtelenítésről?

MÁSNAP:


1. Kezd a reggelt egy frissítő turmixszal, ha viszont képtelen vagy lemondani a kávéról, nyugodtan igyál egyet, de kevés tejjel!
2. Kenj a bőrödre reggel gyöngyházfényű testápolót, ami szépen visszaveri majd a nap sugarait, így vékonyabbnak fogsz tűnni. Ha viszont naptej helyett napolajat használsz, nincs szükséged erre, mert az olaj is gyönyörűen csillog!
3. Reggel végezz el néhány erősítő gyakorlatot (nem, nem őrültünk meg)! Ettől befeszülnek az izmaid, és fomásabbnak fognak tűnni. Nyugi, nem kell egy komplett edzést elvégezned: Nyomj le 6-7 fekvőtámaszt, 10 felülést és 10 guggolást, hogy megfeszüljenek ezeken a területeken az izmok!
4. Ápol és eltakar: Amikor a strandon röplabdázol, vagy enni-inni mész, kapj fel egy szép, színes kendőt a derekadra, amivel épp azokat a területeket rejtheted el, amelykre nem vagy annyira büszke!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

A csajszi még csak 21 éves, de már totálisan a plasztikázás rabja. Legutóbbi mellműtétjébe majdnem belehalt, de már a popsifeltöltését tervezgeti...

6 dolog, amit a sztárcsajok a vaginájukról mondtak

Igen, jól olvastad, van néhány világsztár, aki akkor sem jön zavarba, ha a legintimebb testrészéről kell beszélnie!

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

Mielőtt el kezdted volna használni, valamilyen misztikus tárgynak hitted? Akkor biztosan ismerős lesz neked pár történet az összeállításunkból!

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!