2012.05.08.@ 12.05

Sportolj olyan magabiztosan, mint Jessica Biel!

Gondoltad volna, hogy Jessica Biel korábban nem szeretett nyilvános helyen edzeni, mert cikin érezte magát, ha mások előtt kellett mozognia? Egy friss brit kutatás szerint a nők fele nem szívesen megy edzőterembe vagy aerobik órára, mert nem szereti, ha mozgás közben mások is látják!

Birta Brigi
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Sportolj olyan magabiztosan, mint Jessica Biel!

Sőt, tízből kilencen inkább indulnak el hajnalban a sötétben futni, vagy tornáznak otthon DVD-re, csak ne kelljen fényes nappal a parkban edzeniük. Dobd félre a szégyenlősséged, hisz már kevesebb, mint egy hónap van júniusig, ráadásul májusban is egyre többször van strandidő!

Íme Jessica legtutibb tippjei, ha most vágsz bele az edzésbe:

Válassz olyan edzőcuccot, amiben kényelmesen érzed magad, de azért ne legyél slampos! Ha a derekadon van a súlyfeleleg, bő pólóhoz húzz szűk edzőnacit, ha épp fordítva, akkor melegítőgatyóhoz szűkebb trikót.

Cikin érzed magad, mert nem értesz a kondigépekhez? Hidd el, a teremedzők nem véletlenül kapják a fizetésüket, úgyhogy bátran kérj tőlük segítséget! Ha viszont abszolút nincs merszed a fitnesz gépek közé merészkedned, inkább aerobikozni menj.

Ha először jársz csoportos edzésen, állj az első sor valamelyik szélére. Ilyenkor mindig mindenki hátra húz, pedig onnan alig lehet látni valami, az edző pedig úgyis a középen lévőket látja jobban. Ha viszon elől maradsz szélen, akkor mindent szépen látsz majd, te viszont nem leszel szem előtt, nyugodtan bénázhatsz, ha épp ahhoz van kedved.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

A csajszi még csak 21 éves, de már totálisan a plasztikázás rabja. Legutóbbi mellműtétjébe majdnem belehalt, de már a popsifeltöltését tervezgeti...

6 dolog, amit a sztárcsajok a vaginájukról mondtak

Igen, jól olvastad, van néhány világsztár, aki akkor sem jön zavarba, ha a legintimebb testrészéről kell beszélnie!

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

Mielőtt el kezdted volna használni, valamilyen misztikus tárgynak hitted? Akkor biztosan ismerős lesz neked pár történet az összeállításunkból!

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!