2012.05.23.@ 08.05

A szerelem-diéta szabályzata

Amint bepasizol, szinte gombnyomásra szaladnak fel rád a kilók? Pedig nem kell kötelezően híznod a szerelemtől, csak tartsd be a következő lépéseket!

Klimó Petra
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A szerelem-diéta szabályzata

Amíg szingli vagy, szuper formába hozod magad, bevezeted a mindennapokba a fogyis fogásokat és rutinná válik az edzés is – aztán ugyanezzel a lendülettel borul az egészséges életmódrendszer, amikor szerelembe esel. Mert a randikon ugye mégiscsak fura lenne folyton citromos vizet és light salátát rendelni, a finom vacsik és az óriás fagyikelyhek viszont betesznek az alakodnak. Pedig nem lehetetlen megőrizni, amiért keményen dolgoztál, csak pár apró trükk kell hozzá:

Tervezz előre!

 

Ha tudod, hogy melyik étteremben vacsiztok aznap, csekkold le előre az online menüt, válassz az egészségesebb falatok közül, és ragaszkodj a döntésedhez – így kisebb az esély arra, hogy elcsábulj a helyszínen, bármilyen kalóriabombát is ajánl a pincér.

Keresd a kulcsszavakat!

Könnyebb dolgod van, ha tudod, mire vadássz az étlapon: épp ezért kerüld a tejszínes, rántott vagy sajtos finomságokat, helyette vadássz mindenre, ami grill, roston sült, párolt vagy főtt!

Számolj le a kísértéssel!

Túl nagy kihívás lesz ellenállnod a konyhából kiszivárgó illatoknak, ha üres gyomorral érkezel, ezért tartsd be a napi öt apró étkezés elvét akkor is, ha tudod, hogy este randivacsora lesz! Ez nem azt jelenti, hogy lakj jól még vacsora előtt, csupán rágcsálj délután lassan felszívódó, egészséges nasit: ez kordában tartja a vércukorszinted, így kevésbé leszel fogékony a kalóriabombákra!

Vacsi előtt piastop!

Légy résen az italrendelésnél: nem kell kihagynod a koccintást, de aperitif helyett inkább akkor kortyolj el egy pohár bort, ha már kihozták az ételeket – különben farkasétvágyad lesz az alkoholtól, és akaratlanul is rástartolsz a hizlaló harapnivalókra! Kaja előtt inkább igyál ásványvizet, így tuti elmarad a repeta!

 

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

A csajszi még csak 21 éves, de már totálisan a plasztikázás rabja. Legutóbbi mellműtétjébe majdnem belehalt, de már a popsifeltöltését tervezgeti...

6 dolog, amit a sztárcsajok a vaginájukról mondtak

Igen, jól olvastad, van néhány világsztár, aki akkor sem jön zavarba, ha a legintimebb testrészéről kell beszélnie!

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

Mielőtt el kezdted volna használni, valamilyen misztikus tárgynak hitted? Akkor biztosan ismerős lesz neked pár történet az összeállításunkból!

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!