2012.07.11.@ 16.07

Lapos strandhas másnapra? Sima ügy!

A barátnőiddel csajos hétvégét tartotok, ami egy isteni vacsival indul, és másnap a strandon lógtok? Nyugi van néhány tuti fogás, ami után nem kell aggódnod, hogyan festesz majd másnap bikiniben!

Boldozsár
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Lapos strandhas másnapra? Sima ügy!

1.     Zöldségleves – A leves már önmagában is eltelít a folyadéktartalma miatt. De ha brokkoliból vagy spárgából készült krémlevest választasz, akkor a rosttartalmuk segít abban, hogy még ez a kevés kalória bevitel se látszódjon!

2.      Párolt zöldbab csirkemell filével – A hüvelyesek a legjobb salaktalanító ételek közé tartoznak, és mivel az emésztésük sokáig tart, ezért hosszú ideig érzed, hogy tele a pocakod. Némi husi pedig igazán nem ronthatja el ezt az összhatást!

3.      Avokádókrém két szelet teljes kiőrlésű pirítóssal – Egy beszélgetés alatt nincs is jobb, mint egy szuper kenegetős krém, amit a pirítós helyett akár zöldségekkel is elpusztíthattok.

4.      Joghurt friss gyümölcsökkel – A joghurt szuper hatással van az emésztésre, a benne található kalcium és fehérje pedig segíti a zsíranyagcsere megfelelő működését. Ráadásul, ha megspékeled egy kis gyümivel, akkor a bennük található rostok is részt vesznek a karcsúsításban!

5.      Lazac spenótágyon – A spenót remek vízhajtó, magas káliumtartalma beindítja a fogyást, míg a lazacban lévő fehérje csillapítja az éhségérzetet. Vagyis a kettő együtt nemcsak maga a mennyei manna, hanem a kulcs az istenien lapos hashoz!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Azt hitte megfázott, kiderült, hogy rákos

Azt hitte megfázott, kiderült, hogy rákos

Egy „kis” megfázás miatt sokaknak meg sem fordul a fejükben, hogy felkeressék az orvosukat. Pedig itt az élő példa, hogy nem szabad félvállról venned a betegségeket, ugyanis sokkal komolyabb baj is húzódhat a háttérben!

Retusálatlan fotók készültek Ashley Grahamről

Ashley Graham neve egyet jelent a szexi testtel, az egészséges önbizalommal, na és persze a botrányos képekkel. A modell sosem rejtegette sem a testét

Ezen a jógázó nő nevet most az egész net

Te is csak irigykedve lájkolod azokat a jógázos Insta-képeket, amin a csajok tökéletesen kivitelezett ászanákban pózolnak egészen extrém helyeken? Na, itt a bizonyíték, hogy azért nem megy ez olyan könnyen!

6 hiba, amit elkövethetsz hasazás közben

Feszes hasról ábrándozol, és heti többször teszel is a kidolgozott izmokért, mégsem szembetűnő az eredmény? Ez a 6 hiba meggátolhat a sikerben.

Egy hónapig minden nap meditált, ez történt vele

Ugye te is szeretnél néha lelépni a mindennapok forgatagából és kikapcsolni az agyadat (na és a telódat) egy időre, hogy nyugiban relaxálj? Képzeld a Bustle oldal egyik újságírója megtette és be is számolt a tapasztalatairól!

Beteggé tehet a karácsonyfád?

Egy furcsa allergia miatt akadnak olyanok, akik nem élvezik annyira az ünnepeket...

Hihetetlen, mi most a legmenőbb plasztikai beavatkozás

Nem fogod elhinni, hogy mijét csináltatja meg most minden csaj és sztár! Garantáljuk, hogy leesik majd az állad!

Ez az ikerpár 5 milliót költött arra, hogy Brad Pittre hasonlítson

Nem csak a csajok képesek azért a kés alá feküdni, hogy hasonlítsanak a kedvenc sztárjukra, hanem a pasik is! Egy ikerpár például a fiatalkori Brad Pitt arcát szerette volna látni reggelente a tükörben.

Ez történik a testeddel, amikor flörtölsz

Egy kis flörtölés elengedhetetlen ahhoz, hogy megszerezd azt, amire - vagyis inkább akikre - vágysz. És miközben próbálod a legszexibb formádat hozni, nem is gondolnád, mi minden történik a testedben...

50 műtéte volt, hogy Angelina Jolie-ra hasonlítson

Bár a színésznő tényleg elképesztően nézett ki fiatal korában, és bárki szívesen hasonlítana rá, de azért ennyi mindent biztosan nem vállalt volna be érte, mint ez a lány!

Ez a sport illik hozzád a csillagjegyed szerint

A pörgős kardióért vagy oda, vagy inkább a lassú nyújtást élvezed? Ha bizonytalan vagy abban, melyik mozgásforma illik hozzád legjobban, kérdezd a csillagaidat!

A sok edzéstől akár hízhatsz is

Félsz, hogy az ünnepek alatt felszedsz majd magadra egy-két kilót? Akkor most hagyd abba az edzést. Mi az összefüggés? Mindjárt megtudod!

3 egészséges desszert karácsonyra

Ezeket az ínycsilandó ünnepi nasikat akkor is bűntudat nélkül fogyaszthatod, ha egyébként számolod a kalóriákat!