2012.08.30.@ 18.08

Személyi edzőm: a YouTube

Ha már unod az összes Cindy-dévédéd, és semmi kedved lemenni az edzőterembe, próbálj ki néhány totál ingyenes, és szuperhatékony edzéstervet – méghozzá a YouTube-ról!

Boldozsár
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Személyi edzőm: a YouTube

DietHealth

Nagyon lelkes és jó fej csapat készíti ezt a profi csatornát: hetente új videót töltenek fel, és nem csak teljes edzéseket, de diétatippeket is megosztanak a nézőkkel, sőt válaszolnak a fitnesszel és táplálkozással kapcsolatos kérdésekre.

SixPackExposed

Egy nagyon dögös srác mutatja meg, hogyan lehet szexi felsőtested: ahogy a csatorna neve is sugallja, persze elsősorban a hasizmokra koncentrálnak a kis videók. Némelyikhez szükséged lesz súlyzóra és fit-ballra is, de ha nincs semmid, akkor is találsz magadnak látnivalót – ha érted, mire gondolunk…

30 Day Shred

Ha karcsú és szálkásan izmos alakra vágysz, próbáld ki az amerikai Nagy Fogyás sztárténerének, Jillian Michaels-nek a videóját, amivel egy hónap alatt brutális átváltozáson mehetsz keresztül. Ne ijedj meg a film hosszától: a másfél órányi anyag három tornából áll, mert 10 naponta egyre magasabb szintű edzést kell majd végezned!

Yoga Today

Gyönyörű helyszíneken mutatják be az edzéseket, szóval mozgás közben nem csak az izmaidat dolgoztatod meg, de még a lelked is kisimul majd: főleg ha kipróbálod a feltöltött meditációs videókat is.

Pop Pilates

Az egyik kedvenced lesz, ha imádsz pörgős zenére edzeni: a videókat egy cuki vloggercsaj készíti, aki a Big Ben előtti parkban mutatja meg, hogyan lehet Pippa-feneked, és fekvőtámaszozás közben Bruno Marsot dúdolgat!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

35 kilós volt az anorexiás lány, így néz ki most

35 kilós volt az anorexiás lány, így néz ki most

Életveszélyes állapotban került kórházba egy ausztrál lány, aki szándékosan éheztette magát. A csaj most az Instán osztotta meg történetét a világgal, amiben minden borzalmat őszintén elmesél!

Ezt nassold, ha nagyon éhes vagy

Amikor nagyon éhes vagy mindig bekapsz valamit, de sajnos harminc percre rá ugyanúgy az maradsz? Kiderült, hogy van egy étel, ami megoldja a gondodat és elűzi ezt az érzést!

115 kilót fogyott, most Ironmanre készül

Az élete is veszélyben volt a túlsúlya miatt egy ausztrál nőnek, aki teljes életmódváltásba kezdett és most azt tervezi, hogy lefutja az Ironmant! Csekkold le az elképesztő előtte-utána fotókat!

Szuperhőssé operáltatná magát ez a nő

Oké, biztosan te is szívesen lennél Wonder Woman, de nem vállalnál be ezért rengeteg fájdalmas műtétet, ugye? Egy nő nemrég úgy döntött, hogy tökéletes mása szeretne lenni a szuperhősnek, és ezért tényleg bármit megtesz!

3 milliót költött, hogy egy szexbabára hasonlítson

Úgy tűnik, azért plasztikáztatni, hogy Barbie babává változz már nem menő a plasztik csajok körében. A mostani trend még ennél is bizarrabb: egy angol nő azért vállalt be rengeteg műtétet, hogy minél jobban hasonlítson egy szexbabára!

Tényleg rémálmaid lesznek a sajttól?

A Karácsonyi ének című regény óta te is tudod, hogy a lefekvés előtti sajtmajszolás nem tesz jót a békés álmoknak. Vajon ez tényleg igaz? Ennek jártak utána nemrég a kutatók!

Műtét nélkül kisebbítette melleit ez a nő

Egy nőnek óriási fájdalmai voltak a melle miatt, ezért úgy döntött, hogy plasztikai sebészhez fordul. A hosszú várakozás miatt azonban sikerült saját magának megoldania a problémát!

Vaginára gyűjt pénzt ez a 22 éves lány

A vagina nélkül született Kaylee családja kampányt indított azért, hogy a lány végre szexelhessen a pasijával.

Elképesztő, de ez a nő 54 éves!

A senior balerina fotósorozatát végignézve tuti a földön keresgéled majd az álladat, hiszen nem csak az arca olyan, mint egy huszonévesé, de bombateste is van!

Túl sok fehérjétől halt meg egy 25 éves nő

Már te is tudod az aranyszabályt, hogy izomerősítő edzések után szükséged van az extra proteinre? De soha ne vidd túlzásba a fitt kajákat és shake-ket, mert életveszélyes lehet!

Vegán srác az Insta legszexibb pasija

Egy amerikai srác 26 évesen és 111 kilósan döntött úgy, hogy változtat és vegán életmódba kezd. És milyen jól tette!

Egyre többen ajakplasztikáztatnak Kylie Jenner miatt

Ezt Kylie plasztikai sebésze mondta, akihez páciense miatt fordulnak egyre többen azzal, hogy nagyobb szájat szeretnének.

Azt hitte, hogy pattanása nőtt, kiderült, hogy rákos

Amikor Marisha három éve észrevett egy aprócska, vörös foltot az orrán, azt hitte, hogy csak egy ártalmatlan pattanás, mint a többi. Akkor még nem gondolta, hogy az a kis pötty megváltoztatja az egész életét...