2012.08.30.@ 18.08

Személyi edzőm: a YouTube

Ha már unod az összes Cindy-dévédéd, és semmi kedved lemenni az edzőterembe, próbálj ki néhány totál ingyenes, és szuperhatékony edzéstervet – méghozzá a YouTube-ról!

Boldozsár
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Személyi edzőm: a YouTube

DietHealth

Nagyon lelkes és jó fej csapat készíti ezt a profi csatornát: hetente új videót töltenek fel, és nem csak teljes edzéseket, de diétatippeket is megosztanak a nézőkkel, sőt válaszolnak a fitnesszel és táplálkozással kapcsolatos kérdésekre.

SixPackExposed

Egy nagyon dögös srác mutatja meg, hogyan lehet szexi felsőtested: ahogy a csatorna neve is sugallja, persze elsősorban a hasizmokra koncentrálnak a kis videók. Némelyikhez szükséged lesz súlyzóra és fit-ballra is, de ha nincs semmid, akkor is találsz magadnak látnivalót – ha érted, mire gondolunk…

30 Day Shred

Ha karcsú és szálkásan izmos alakra vágysz, próbáld ki az amerikai Nagy Fogyás sztárténerének, Jillian Michaels-nek a videóját, amivel egy hónap alatt brutális átváltozáson mehetsz keresztül. Ne ijedj meg a film hosszától: a másfél órányi anyag három tornából áll, mert 10 naponta egyre magasabb szintű edzést kell majd végezned!

Yoga Today

Gyönyörű helyszíneken mutatják be az edzéseket, szóval mozgás közben nem csak az izmaidat dolgoztatod meg, de még a lelked is kisimul majd: főleg ha kipróbálod a feltöltött meditációs videókat is.

Pop Pilates

Az egyik kedvenced lesz, ha imádsz pörgős zenére edzeni: a videókat egy cuki vloggercsaj készíti, aki a Big Ben előtti parkban mutatja meg, hogyan lehet Pippa-feneked, és fekvőtámaszozás közben Bruno Marsot dúdolgat!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

Mielőtt el kezdted volna használni, valamilyen misztikus tárgynak hitted? Akkor biztosan ismerős lesz neked pár történet az összeállításunkból!

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!

Hihetetlen dolog történt ezzel a terhes nővel

Igazi természeti csoda történt egy nővel, aki terhesen esett újra teherbe. Ezután két kisbabát szült, akik azonban nem lettek ikrek!