2012.11.27.@ 00.11

3 aranyszabály karácsonyi vacsikra

Minden évben megfogadod, hogy karácsonykor most tényleg nem fogod túlenni magad?

Kiss Kitti
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

3 aranyszabály karácsonyi vacsikra

Egy felmérés szerint átlagosan 2 kilót szedünk fel az ünnepek alatt, ha te 2012-ben végre szeretnél javítani ezen a statisztikán, fogadd meg tanácsainkat:

1) El az alkoholtól! Az még nem probléma, ha a vacsi mellé elkortyolgatsz egy finom vörösbort, de jobb, ha ilyenkor különösen csínján bánsz vele. Egyrészt éhesebb leszel tőle, másrészt meggondolatlanabbul szeded majd a tényérodra a finomabbnál finomabb falatokat, ha a fejedbe száll az alkohol. Ráadásul már önmagában is nagyon hizlal! (Például 1 dl tojálikőrben 370 kalória van.)

2) Igyál sok vizet! Egy kutatás szerint az amerikai csajok 86%-a 1 literrel kevesebb vizet fogyaszt az ünnepi időszakban. Nos, magyar lányokkal nem készült ilyen felmérés, de valószínűleg nálunk is hasonló a helyzet. Pedig ha kevesebbet iszol, többet bírsz enni. Sőt, így az anyagcseréd is lelassul, amitől jóval többet raktároz el a szervezeted.

3) Tömd magad fehérjével! Ha már úgyis rengeteget eszel, inkább a magas fehérjetartalmú ételekből fogyassz sokat. Ezek ugyanis hamarabb eltelítenek, és a feldolgozásukkor több kalóriát éget el a szervezeted! (Na, ki szed majd kétszer a halászléből?)

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

A csajszi még csak 21 éves, de már totálisan a plasztikázás rabja. Legutóbbi mellműtétjébe majdnem belehalt, de már a popsifeltöltését tervezgeti...

6 dolog, amit a sztárcsajok a vaginájukról mondtak

Igen, jól olvastad, van néhány világsztár, aki akkor sem jön zavarba, ha a legintimebb testrészéről kell beszélnie!

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

Mielőtt el kezdted volna használni, valamilyen misztikus tárgynak hitted? Akkor biztosan ismerős lesz neked pár történet az összeállításunkból!

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!