2013.01.23.@ 00.01

Kedvenc szuperételünk: az áfonya

Nem is gondolnád, de ez az apró lila gyümölcs olyan energiákat szabadít fel benned, hogy egész nap le sem bírnak majd állítani. Lássuk, mire jó az áfonya!

Ráthgéber Réka
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kedvenc szuperételünk: az áfonya

Természetesen alacsony a telített zsírsav tartalma, így nem kell aggódnod a plusz kilók miatt, ráadásul remekül szétbombázza a zsírsejteket. Szórd reggel a müzlidre, csinálj belőle gyümölcssalátát, turmixot, vagy egyszerűen fogyaszd magában.

Ha reggel kávé helyett inkább két marék áfonyát eszel, sokkal tovább leszel fitt! A gyümölcs ugyanis rengeteg mangánt tartalmaz, ami előhozza a szunnyadó energiáidat, így könnyebben tudsz majd nekiállni a délutáni edzésnek is!

Ha ennyi nem lenne elég ahhoz, hogy azonnal elrohanj egy nagy doboz áfonyáért, akkor ezt figyeld! A lila bogyó rengeteg C-vitamint is tartalmaz, ha naponta egy marékkal fogyasztasz belőle, a vitamin napi bevitelének 25%-át már meg is szerezted! Hogy ez miért fontos? Könnyen megelőzheted a betegségeket télen, ráadásul a C-vitamin jelentős szerepet játszik a kollagén előállításában. Nem csak fogyhatsz tőle, de a bőrödet is gyönyörűvé teszi.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Szuperhőssé operáltatná magát ez a nő

Szuperhőssé operáltatná magát ez a nő

Oké, biztosan te is szívesen lennél Wonder Woman, de nem vállalnál be ezért rengeteg fájdalmas műtétet, ugye? Egy nő nemrég úgy döntött, hogy tökéletes mása szeretne lenni a szuperhősnek, és ezért tényleg bármit megtesz!

3 milliót költött, hogy egy szexbabára hasonlítson

Úgy tűnik, azért plasztikáztatni, hogy Barbie babává változz már nem menő a plasztik csajok körében. A mostani trend még ennél is bizarrabb: egy angol nő azért vállalt be rengeteg műtétet, hogy minél jobban hasonlítson egy szexbabára!

Tényleg rémálmaid lesznek a sajttól?

A Karácsonyi ének című regény óta te is tudod, hogy a lefekvés előtti sajtmajszolás nem tesz jót a békés álmoknak. Vajon ez tényleg igaz? Ennek jártak utána nemrég a kutatók!

Műtét nélkül kisebbítette melleit ez a nő

Egy nőnek óriási fájdalmai voltak a melle miatt, ezért úgy döntött, hogy plasztikai sebészhez fordul. A hosszú várakozás miatt azonban sikerült saját magának megoldania a problémát!

Vaginára gyűjt pénzt ez a 22 éves lány

A vagina nélkül született Kaylee családja kampányt indított azért, hogy a lány végre szexelhessen a pasijával.

Elképesztő, de ez a nő 54 éves!

A senior balerina fotósorozatát végignézve tuti a földön keresgéled majd az álladat, hiszen nem csak az arca olyan, mint egy huszonévesé, de bombateste is van!

Túl sok fehérjétől halt meg egy 25 éves nő

Már te is tudod az aranyszabályt, hogy izomerősítő edzések után szükséged van az extra proteinre? De soha ne vidd túlzásba a fitt kajákat és shake-ket, mert életveszélyes lehet!

Vegán srác az Insta legszexibb pasija

Egy amerikai srác 26 évesen és 111 kilósan döntött úgy, hogy változtat és vegán életmódba kezd. És milyen jól tette!

Egyre többen ajakplasztikáztatnak Kylie Jenner miatt

Ezt Kylie plasztikai sebésze mondta, akihez páciense miatt fordulnak egyre többen azzal, hogy nagyobb szájat szeretnének.

Azt hitte, hogy pattanása nőtt, kiderült, hogy rákos

Amikor Marisha három éve észrevett egy aprócska, vörös foltot az orrán, azt hitte, hogy csak egy ártalmatlan pattanás, mint a többi. Akkor még nem gondolta, hogy az a kis pötty megváltoztatja az egész életét...

Saját mellimplantátumai mérgezték meg ezt a nőt

Egy nő a második gyereke után döntötte el, hogy megműtteti a melleit. Hamarosan azonban borzalmas betegségekei lettek, amire egyszerűen nem talált magyarázatot!

Ezért ne egyél lefekvés előtt görögdinnyét

Te is gyakran választod nyáron vacsira a fincsi gyümölcsöt? És mit szólnál, ha mostantól le kéne mondanod róla? A következő hír után nem biztos, hogy nehéz lesz!

Így változott a férfiideál 150 év alatt

Mit gondolsz, jelenleg melyik pasié a legszexibb felsőtest? Brad Pitt? Zac Efron? Vagy talán Justin Bieber? Az 1800-as években viszont ők egyáltalán nem számítottak volna ilyen dögösnek...