2013.01.23.@ 00.01

Kedvenc szuperételünk: az áfonya

Nem is gondolnád, de ez az apró lila gyümölcs olyan energiákat szabadít fel benned, hogy egész nap le sem bírnak majd állítani. Lássuk, mire jó az áfonya!

Ráthgéber Réka
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kedvenc szuperételünk: az áfonya

Természetesen alacsony a telített zsírsav tartalma, így nem kell aggódnod a plusz kilók miatt, ráadásul remekül szétbombázza a zsírsejteket. Szórd reggel a müzlidre, csinálj belőle gyümölcssalátát, turmixot, vagy egyszerűen fogyaszd magában.

Ha reggel kávé helyett inkább két marék áfonyát eszel, sokkal tovább leszel fitt! A gyümölcs ugyanis rengeteg mangánt tartalmaz, ami előhozza a szunnyadó energiáidat, így könnyebben tudsz majd nekiállni a délutáni edzésnek is!

Ha ennyi nem lenne elég ahhoz, hogy azonnal elrohanj egy nagy doboz áfonyáért, akkor ezt figyeld! A lila bogyó rengeteg C-vitamint is tartalmaz, ha naponta egy marékkal fogyasztasz belőle, a vitamin napi bevitelének 25%-át már meg is szerezted! Hogy ez miért fontos? Könnyen megelőzheted a betegségeket télen, ráadásul a C-vitamin jelentős szerepet játszik a kollagén előállításában. Nem csak fogyhatsz tőle, de a bőrödet is gyönyörűvé teszi.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

Mielőtt el kezdted volna használni, valamilyen misztikus tárgynak hitted? Akkor biztosan ismerős lesz neked pár történet az összeállításunkból!

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!

Hihetetlen dolog történt ezzel a terhes nővel

Igazi természeti csoda történt egy nővel, aki terhesen esett újra teherbe. Ezután két kisbabát szült, akik azonban nem lettek ikrek!