2013.03.29.@ 19.03

Te lehetsz a legújabb sportbaby!

A Cosmo-lányok 26%-a egyáltalán nem mozog, gondoltad volna? Ha te is közéjük tartozol, mindenképpen olvasd tovább a cikket!

Kiss Kitti
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Te lehetsz a legújabb sportbaby!

Olyan energikus, mozgékony, feszes és egészséges szeretnél lenni, mint például a sportos Jessica Biel? Kezdj bele még ma az edzésbe!

De hogyan?

1) Gondold végig, melyik a neked való sport: az időbeosztásod engedi, hogy mindig ugyanakkor indulj el mozogni? Esetleg olyan kaotikus, hogy soha nem tudod, hogy alakul a napod? Inkább a szabadban vagy beltéren spotolnál? Ennek függvényében kell eldöntened, hogy csoportos órákra mennél, egyedül futnál, vagy inkább otthon tornáznál.

2) A csoportos órák közül is óriási a választék: mehetsz nyugisabb, de irtó hatásos jógaórákra, pörgősebb táncedzésekre, vagy kemény bokszórákra.

3) Szükséged lesz szuper szerkókra is: Ha nem szeretnéd kellemetlenül érezni magad például a konditeremben, szerezz be néhány kényelmes és trendi ruhadarabot, így nem lógsz majd ki a tömegből.

4) Ne akarj azonnal heti hétszer kétórás edzéseken részt venni, mert így akár meg is sérülhetsz, ami jó időre elveheti újra a kedved a sporttól.

5) Hívd el a barátnőidet is, mert csapatban sokkal szívesebben indulsz majd neki.

6) Ha még bátortalan vagy, lapozz az áprilisi Cosmo 126. oldalára, ahol egy nagyon könnyű, de hatásos edzéstervet találsz, a Bodyismet, ami csupán 15 perc alatt elvégezhető!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez a 4 éves kislány keményebben edz, mint te

Ez a 4 éves kislány keményebben edz, mint te

A kiscsaj a fél életét az edzőteremben tölti. Olyan gyakorlatokat is simán elvégez, ami még a felnőtt sportolóknak is komoly kihívás. Nem semmi!

Plasztikai műtétjük miatt nem repülhetett 3 lány

Képzeld, 3 lány külföldön végeztetett magán plasztikai műtétet, de amikor vissza akartak utazni, nem akarták felengedni őket a repülőre.

5 egyszerű trükkel fogyott 32 kilót az Insta-sztár

Két év alatt érte el az álomalakot, most pedig másoknak segít, hogy elérjék azt, amit szeretnének.

Így néz ki 9 hónapos terhesen a kockahasú kismama

Sarah Stage már terhessége kilencedik hónapjában jár, a hasa mégis kockás. Ha nem látnánk, el sem hinnénk!

Ezért viseld a cipődet mindig zoknival!

Kevés szexisebb látvány van, mint egy gyönyörű lábbeli egy csupasz női lábon. De ha ezt a cikket elolvasod, tuti, hogy kétszer meggondolod, hogy zoknival vagy anélkül veszed fel!

Elképesztő, mennyi kalóriát nassolsz a melóhelyeden

Fogadjunk, hogy a te dolgozóasztalodnak is van egy fiókja, ami csupa finomságokat rejt? És hányszor töltöd újra? Hányszor csipegetsz belőle napközben? Előre szólunk: le fogsz döbbenni!

Meztelenül jógázó lányok lepték el az Instát

Az őrületet egy jógás csajszi indította el, mostanra pedig rengetegen csatlakoztak a #NYGyoga kihíváshoz.

Eljegyzési fotói miatt rúgták ki ezt a lányt

A plus size csajszi nem is sejtette, hogy a monokinis jegyesfotói miatt bajba sodorja magát, és leendő kisbabáját.

Találd meg melyik szín illik hozzád a leginkább és nyerj Garnier ajándékcsomagot! (x)

Mi más tehetné szebbé a borongós őszi napokat, mint egy játék, ahol egy évre elegendő Garnier arctisztító terméket nyerhetsz? Légy részese a versenynek, találd meg bőröd valódi színét, és fedezd fel, hogyan adhatod meg számára a tökéletes ápolást!

Veszélyben vannak Kylie Jenner ajkai?

Most, hogy a 20 éves sztárcsajszi kisbabát vár, a plasztikai sebésze nem hajlandó elvégezni rajta a szokásos ajakfeltöltését!

Ez történik, ha kihagyod a reggeli kávédat

Te is az a típus vagy, aki az egy csésze feketéje nélkül az ágyból sem bír kikelni? Még ennél is durvább tünetei lehetnek annak, ha nem iszod meg a koffeinadagodat!

Így néz ki 10 nappal a szülés után a fitnesz anyuka

Páran biztos nagyon irigyek erre a csajszira, aki még csak most szülte meg a kisbabáját, de újra olyan formában van, hogy bármelyik strandon az összes szem rá szegeződne. Csekkold le te is az anyuka új formáját!

Ezért mosd ki a sportnacidat minden edzés után

Nem is gondolnád, mennyire fontos, hogy ne használd kétszer ugyanazt a nadrágot. Csekkold, miért!