2013.04.09.@ 09.04

Le a cukorral, édes!

Ha az óriási egészséges életmód járvány ellenére sem tudtál eddig lemondani a finomított cukorról, most eláruljuk, hogyan szokhatsz le róla végleg!

Birta Brigi
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Le a cukorral, édes!

1) Töltsd fel magad proteinnel! A fehérje segít egyensúlyba hozni a vércukorszintedet, így csökkenti a cukor utáni vágyad. Ezért ha esetleg édességet is eszel, kombináld proteinben gazdag étellel: például egy szelet csoki mellé kapj be néhány szem mandulát is!

2) C-vitaminozzz! Ha megfelelő mennyiségű C-vitamint juttatsz naponta a szervezetedbe (600 mg), azzal nem csak a vércukorszintednek teszel jót, de korrigálod a cukor testedre gyakorolt káros hatásait is.

3) Fűszerezz! Ha a reggeli kapucsínódat bőven megszórod fahéjjal, az kétszeresen is segít a leszokásban: egyfelől a fűszerek mellé nem igényleg majd annyira az édes ízt, másfelől kontrollálja a vércukoszinted, így kevésbé vágyakozol majd a cukor után.

4) Válts természetes édesítőszerekre! Lemondani az édes ízről szinte lehetetlen, de a cukrot azért könnyedén helyetettesítheted: ott a sztívia, a nyírfacukor, az eritrit vagy az méz, csak ki kell választanod a kedvencedet!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Még rúzst sem használt a kalóriák miatt ez a lány

Még rúzst sem használt a kalóriák miatt ez a lány

Laura Bishop kamaszként határozta el, hogy fogyni szeretne, és szó szerint majdnem halálra éheztette magát. Most őszintén vallott anorexiájáról, hogy ezzel segítse sorstársait, akik elégedetlenek a testükkel.

8 ok, amiért késhet a menstruációd

Már rég megkellett volna jönnie, de semmi jele a menzeszednek? Bár tuti, hogy a terhesség ugrik be neked is először, de nem feltétlen lehet ez az oka!

Csekkold a világ leghosszabb szempilláját!

Tutira ki fogsz akadni, ha meglátod, mert SOKKAL hosszabb, mint gondolnád!

Azt hitte terhes, kiderült, hogy cisztája van

Nincs is édesebb, mint egy gömbölyödő terhes pocak, igaz? Sajnos ez a lány későn vette észre, hogy nem a kisbabáját hordja a szíve alatt.

Így nézett ki élő Ken a műtétek előtt

A híres Kenbaba-rajongó egy teljesen átlagos, helyes pasi volt, mielőtt belevágott a nagy átalakulásába. Hihetetlen, mennyire megváltozott!

7 dolog, amit a sztárok a cicijükről mondtak

Ha hiszed, ha nem, gyakran még a legnagyobb sztárok sincsenek kibékülve a mellük méretével vagy formájával! Sőt, ezt néha még a rajongóiknak is elárulják.

Elképesztően néz ki Élő Ken

A plasztikszörny most kivételesen elképesztően jól néz ki legújabb fotóin, annak ellenére, hogy tudjuk, mindezt az orvosainak köszönheti.

Kiderült, melyik városban végzik a legtöbb ajakfeltöltést

Bár a dús ajak szuperszexi, (sajnos) nem mindenki születik olyan tökéletes szájjal, mint Angelina Jolie. Azonban sokan nem képesek lemondani a vastagabb ajkakról...

Így néz ki egy átlag anyuka a szülés után

Megosztó fotót posztolt nem sokkal szülése után egy nő, aki megmutatta, hogyan is néz ki a has 9 hónapnyi terhesség után.

Hihetetlen dologra készül az új élő Barbie

Úgy néz ki, hogy nem tud leállni a plasztikával ez a német Insta celeb. Ugyanis az a célja, hogy az egész országban neki legyen a legnagyobb melle és ezért képes újra kés alá feküdni.

Fülpiercinget szeretett volna, borzalmas dolog történt

Ez a lány csak a trendi divathullámot szerette volna követni, viszont a füle teljesen begyulladt, amikor kilyukasztották. Most pedig sokkoló állapotba került.

Egy szelfi is elárulhatja, hogy rákos vagy-e

Fogadjunk, hogy a te Instádon is egy csomó menő szelfi lapul, amiket imádsz visszanézegetni! Mostantól pedig nem csak a lájkokért, de az egészségedért is érdemes lesz kattintgatni!

Barátnője esküvőjére fogyott le ez a nő

Egy nő annyira utálta magát, hogy egyáltalán nem készíthettek róla képeket. Azonban barátja esküvői fotóin szerepelni akart, ezért 6 hónap alatt több mint 62 kilótól szabadult meg!