2013.04.22.@ 14.04

Így vágj neki újra az edzésnek!

Hetek óta nem jutottál az edzőterembe? Ennek több oka is lehet, de mindegyikre van megoldás, ha újra szeretnéd hozzászoktatni magad rendszeres testmozgáshoz.

Balogh Edina
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így vágj neki újra az edzésnek!

1. ok: Eltemetett a melóhegy – A főnök megbízott egy nagyon fontos projekttel, ezért inkább a határidő lebegett a szemed előtt, és nem az, hogy beleférj az új tavaszi rucidba.
A megoldás: Az igazán megszállottak azt vallják, hogy még a sok meló sem lehet akadály. Csupán ilyenkor reggelre kell időzítedni a sportot, mert akkor nem lehet kifogás, hogy túl sokat dolgoztál ma, és már nincs energiád sportolni. Ha nem megy a reggeli pörgés, akkor este menj le a terembe, és már az irodában öltözz át, így könnyebben ráhangolódsz az edzésre.

2. ok: Behálózott egy új szerelem – Ki akar reggel edzésre menni, ha egy dögös pasi fekszik mellette az ágyban, vagy éppen ki akar elmenni az esti pilatesre, ha helyette az újdonsült pasival mehet vacsizni?
A megoldás: Az edzéseket olyankorra időzítsd, amikor tutira nem találkozol a pasival, próbálj meg az ebédszünetre beiktatni egy laza futást. Vagy a csajokkal a közös koktélozást váltsátok közös kick boksz órára, hidd el, ugyanúgy felpörget!

3. ok: A tested is szabira küldted – Sikerült beiktatnod egy kis szabadságot, amikor végre lazíthattál, kedvedre nasizhattál, a féktelen bulikról már nem is beszélve. Naná, hogy nehéz visszatérni a kemény edzésekhez!
A megoldás: A szabiról visszatérve ne akard végigcsinálni a legkeményebb kétórás kardioedzéseket, inkább válassz valami lazábbat. Például egy nyugtató jóga vagy zumba tökéletes a visszarázódáshoz.

4. ok: Volt egy sérülésed – Kiment a bokád, fájlaltad a térded és az orvos szigorúan megparancsolta, hogy tartsd távol magad a futópadtól.
A megoldás: Valóban tartsd be az orvos utasításait, és csak akkor kezd újra neki az edzésnek, ha valóban meggyógyultál. A megszokott tempódból vegyél picit vissza, és legalább két hétig csak félgőzzel erőltesd meg magad, nehogy újabb sérülés legyen a vége.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Még rúzst sem használt a kalóriák miatt ez a lány

Még rúzst sem használt a kalóriák miatt ez a lány

Laura Bishop kamaszként határozta el, hogy fogyni szeretne, és szó szerint majdnem halálra éheztette magát. Most őszintén vallott anorexiájáról, hogy ezzel segítse sorstársait, akik elégedetlenek a testükkel.

8 ok, amiért késhet a menstruációd

Már rég megkellett volna jönnie, de semmi jele a menzeszednek? Bár tuti, hogy a terhesség ugrik be neked is először, de nem feltétlen lehet ez az oka!

Csekkold a világ leghosszabb szempilláját!

Tutira ki fogsz akadni, ha meglátod, mert SOKKAL hosszabb, mint gondolnád!

Azt hitte terhes, kiderült, hogy cisztája van

Nincs is édesebb, mint egy gömbölyödő terhes pocak, igaz? Sajnos ez a lány későn vette észre, hogy nem a kisbabáját hordja a szíve alatt.

Így nézett ki élő Ken a műtétek előtt

A híres Kenbaba-rajongó egy teljesen átlagos, helyes pasi volt, mielőtt belevágott a nagy átalakulásába. Hihetetlen, mennyire megváltozott!

7 dolog, amit a sztárok a cicijükről mondtak

Ha hiszed, ha nem, gyakran még a legnagyobb sztárok sincsenek kibékülve a mellük méretével vagy formájával! Sőt, ezt néha még a rajongóiknak is elárulják.

Elképesztően néz ki Élő Ken

A plasztikszörny most kivételesen elképesztően jól néz ki legújabb fotóin, annak ellenére, hogy tudjuk, mindezt az orvosainak köszönheti.

Kiderült, melyik városban végzik a legtöbb ajakfeltöltést

Bár a dús ajak szuperszexi, (sajnos) nem mindenki születik olyan tökéletes szájjal, mint Angelina Jolie. Azonban sokan nem képesek lemondani a vastagabb ajkakról...

Így néz ki egy átlag anyuka a szülés után

Megosztó fotót posztolt nem sokkal szülése után egy nő, aki megmutatta, hogyan is néz ki a has 9 hónapnyi terhesség után.

Hihetetlen dologra készül az új élő Barbie

Úgy néz ki, hogy nem tud leállni a plasztikával ez a német Insta celeb. Ugyanis az a célja, hogy az egész országban neki legyen a legnagyobb melle és ezért képes újra kés alá feküdni.

Fülpiercinget szeretett volna, borzalmas dolog történt

Ez a lány csak a trendi divathullámot szerette volna követni, viszont a füle teljesen begyulladt, amikor kilyukasztották. Most pedig sokkoló állapotba került.

Egy szelfi is elárulhatja, hogy rákos vagy-e

Fogadjunk, hogy a te Instádon is egy csomó menő szelfi lapul, amiket imádsz visszanézegetni! Mostantól pedig nem csak a lájkokért, de az egészségedért is érdemes lesz kattintgatni!

Barátnője esküvőjére fogyott le ez a nő

Egy nő annyira utálta magát, hogy egyáltalán nem készíthettek róla képeket. Azonban barátja esküvői fotóin szerepelni akart, ezért 6 hónap alatt több mint 62 kilótól szabadult meg!