2013.05.13.@ 14.05

Vad kajaparti: így kompenzálj másnap

A hétvégén szülinapi buliban vagy esküvőn voltál? Esetleg tegnap hazalátogattál az anyukádhoz és teleetted magad, vagy a pasid hívott meg egy finom vacsira? Semmi gond, kompezáld a kalóriákat másnap!

Kiss Kitti
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Vad kajaparti: így kompenzálj másnap

Kezdd a reggelivel: A reggelit nem egészséges kihagyni, ezért mindenképpen vigyél be kalóriát, de az csak gyümölcs legyen! Egy marék eper, vagy egy narancs, esetleg két közepes méretű barack épp jó lesz. Így szuperül méregtelenítesz majd a tegnapi étrend után…

Fuss, baby! A mai edzésed ne erősítő, hanem szimplán kardió edzés legyen, higy minél több kalóriát és zsírt égethess el.

Mi lesz az ebéd? Nehéz húsételek és széndhidrátok helyett mindenképpen csak egy könnyű salátát vagy levest válassz, amivel folytatod a reggeli méregtelenítést, ráadásul alacsony kalóriatartalmú.

Vacsorára: Már nyugodtan választhatsz sovány fehérjét zöldségekkel!

Itóka: A nap folyamán ajánlatos csalán-mate tea keveréket kortyolgatnod legalább kétszer, ami egyszerre étvágycsökkentő, és kihajtja beblőled a sós ételek miatt felgyülemlett vizet is. Emellett természetesen 2-3 liter szénsavmentes vizet fogyassz el!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

A csajszi még csak 21 éves, de már totálisan a plasztikázás rabja. Legutóbbi mellműtétjébe majdnem belehalt, de már a popsifeltöltését tervezgeti...

6 dolog, amit a sztárcsajok a vaginájukról mondtak

Igen, jól olvastad, van néhány világsztár, aki akkor sem jön zavarba, ha a legintimebb testrészéről kell beszélnie!

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

Mielőtt el kezdted volna használni, valamilyen misztikus tárgynak hitted? Akkor biztosan ismerős lesz neked pár történet az összeállításunkból!

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!