2013.09.13.@ 11.09

Fogyj úgy, hogy tartod a súlyod!

Már ezerféle diétát kipróbáltál, de egyik sem működött igazán? Akkor kövesd a legújabb trendet: csupán arra figyelj, hogy megtartsd a jelenlegi súlyodat és minden problémád megoldódik!

Balogh Edina
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Fogyj úgy, hogy tartod a súlyod!

Egy új amerikai tanulmány szerint, ha megtanulod, hogyan őrizheted meg a mostani kilóid számát, akkor azzal akár a fogyást is beindíthatod! Egy kutatás során ugyanis túlsúlyos nőket vizsgáltak, akiknek az volt a feladatuk, hogy a mérleg nyelve ne mozduljon semerre. Ezt olyan kis trükkökkel érték el, hogy el kellett felejteniük a gyorséttermi kajákat, kevesebb TV-t néztek és így kevesebbet is nassoltak, és 200 kalóriával kevesebbet ehettek egy nap. Megtanították nekik, hogy mit kell figyelni az ételeken lévő címkéken és hogyan találják meg az alacsony kalóriatartalmú finomságokat például egy étterem étlapján. Azt tapasztalták, hogy 12 hónap után a legtöbben nemcsak megtartották az eredeti súlyukat, hanem még fogyniuk is sikerült legalább 2-3 kilót. De mégis minek köszönhető? A válasz egyszerű: mivel nem kellett radikálisan változtatniuk, és nem volt kényszer, hogy lefogyjanak, ezért könnyebben meg tudták tartani az új szokásokat, és rászoktak az egészséges táplálkozásra. Tehát megint igaz, amit mondanak: ha nem szeretnél valamit görcsösen, akkor bármit elérhetsz. Legyen szó akár pasiról akár néhány kiló mínuszról!

Hihetetlen átalakulás 3 hónap alatt? Mutatjuk a titkot! (X)

12 hét az életedből. Nem tűnik soknak, ugye? Nekünk azonban ennyi is elég ahhoz, hogy megváltoztassuk az életed. Hogy most tényleg le tudj fogyni, úgy, hogy közben formálódsz. Hogy a leadott kilók ne jöjjenek vissza, és hogy ez a három hónap sem neked, sem pedig a testednek ne legyen szenvedés.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ebben az időpontban a legjobb szénhidrátot enni

Ebben az időpontban a legjobb szénhidrátot enni

Mindenki tudja, hogy a szénhidrátdús kajáktól könnyen felszaladhat pár kiló, de ettől függetlenül persze ehetsz pizzát, csak nagyon figyelned kell arra, hogy mikor!

Bizarr dolgok, amiket a lányok a vaginájukba raktak

Mi lenne a legőrültebb dolog, amit el tudnál képzelni egy vaginában? Kapaszkodj meg, mert ezek a cuccok még a legmerészebb ötleteidet is túlszárnyalják!

Ez a lány 120 kalóriát evett naponta, most így néz ki

Képzeld, egy brit lány már 7 éves korában elkezdte durván sanyargatni magát, és mikor kórházba került az orvosok azt mondták, hogy csak két hete van hátra!

5 trükk, amitől nem leszel folyton éhes

Tuti, hogy te is érezted már azt, hogy legszívesebben egész nap csak nasiznál. Hogy ne legyen bűntudatod, előzd meg a felesleges evést pár apró trükkel!

Ezért ne menj SOHA másnaposan edzeni!

Ha azt hitted, hogy az előző éjszakai bűnözést jóvá teheted egy egész napos tornával, akkor sajnos rossz hírünk van!

Ezért vagy álmos 8 óra alvás után is

Ismerős az érzés, amikor egy kiadós alvás után kitántorogsz a fürdőszobába és alig bírod nyitva tartani a szemedet? Hiába szundikáltál sokat, mégsem vagy kipihent, most pedig azt is megtudhatod, mi az oka ennek!

Élő Ken teljesen átalakult

Te sem tudod elképzelni élő Ken-t szőke haj nélkül? Pedig most egy teljesen más színre váltott, aminek nagyon megható oka van!

4 fura menstruációs tünet, amit nem ismertél

Puffadsz, görcsölsz és elsírod magad minden apróságon? Hidd el, ennél sokkal furább tüneteket is tapasztalhatsz magadon a piros betűs napok előtt!

Egy hónapig nem evett cukrot, ez történt vele

Egy cukorfüggő lány kipróbálta, milyen lenne az élet a kedvence nélkül. Először egy hónapra tervezett, aztán olyan dolog történt, amire először nem számított.

5 napig csak gyors kaját evett, ez történt

Január elseje óta még a közelébe sem mész a gyorséttermneknek? Ez a lány pont fordítva gondolkodott és hamarosan furcsa dolgot tapasztalt magán.

Ez történik a testeddel, ha minden nap tejet iszol

Te is minden nap beugrasz a kedvenc kávézódba egy nagy adag tejeskávéért? Ha gyakran iszol tejet, olvass tovább, eláruljuk, mit okoz a testedben a fincsi fehér ital.

Ez történik akkor, ha elrontják az ajakfeltöltésed

A brit Cosmo egyik újságírója nagyobb ajkakat szeretett volna, de a végeredmény katasztrófa lett.

Kiderült, mi kell a tökéletes diétához

Három egyszerű trükk és olvadnak le rólad majd a kilók? Igen! Legalábbis a legújabb kutatás szerint!