2013.09.14.@ 03.09

Próbáld ki a Princess-edzéstervet

Ugye te is megdöbbentél azon, mennyire csodásan néz ki Naomi Watts a Diana életéről készült moziban? A színésznő most elárulta, milyen speciális edzéstervvelsikerült neki ilyen király formába kerülni.

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Próbáld ki a Princess-edzéstervet

A 44 éves színésznő alakja még két gyerkőc is után irigylésreméltó, mégis kemény edzésbe fogott a Diana-mozi előtt. Lady D ugyanis köztudottan hatalmas sportfan volt, ami meg is látszott tónusos izmain, szóval Naominak is muszáj volt szálkásítania.
A tökéletes eredményért három hónapig edzett a New York-i fitneszguruval, Simone De La Rue-val. Nézd meg az eredményt a trailerben:

Simone persze nem kímélte a színésznőt. Kezdetben hetente ötször edzettek minimum egy órát, majd a harmadik hónapban már mindennap. Lady Diana minden reggelt futással és izomerősító gyakorlatokkal kezdte, ezért Naomi edzésében is vegyítették a kardiót és súlyzós edzéseket. Simone a dance-aerobikra esküszik, ha zsírégetésről van szó. A szálkásításra pedig kidolgozta saját módszerét a Body by Simone-t, amelyben a pilates, jóga és a tánc elemei keverednek.

Mielőtt maga is sztáredző lett volna, Simone Tracy Andersonnak dolgozott, így volt kitől ellesnie a hollywoodi beauty-trükköket. Ha megtetszett a princess-edzésterv, csekkold le ezt a videót, amiben Simone bemutatja az alapgyakorlatokat:

Hihetetlen átalakulás 3 hónap alatt? Mutatjuk a titkot! (X)

12 hét az életedből. Nem tűnik soknak, ugye? Nekünk azonban ennyi is elég ahhoz, hogy megváltoztassuk az életed. Hogy most tényleg le tudj fogyni, úgy, hogy közben formálódsz. Hogy a leadott kilók ne jöjjenek vissza, és hogy ez a három hónap sem neked, sem pedig a testednek ne legyen szenvedés.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

5 trükk, amitől nem leszel folyton éhes

5 trükk, amitől nem leszel folyton éhes

Tuti, hogy te is érezted már azt, hogy legszívesebben egész nap csak nasiznál. Hogy ne legyen bűntudatod, előzd meg a felesleges evést pár apró trükkel!

Ezért ne menj SOHA másnaposan edzeni!

Ha azt hitted, hogy az előző éjszakai bűnözést jóvá teheted egy egész napos tornával, akkor sajnos rossz hírünk van!

Ezért vagy álmos 8 óra alvás után is

Ismerős az érzés, amikor egy kiadós alvás után kitántorogsz a fürdőszobába és alig bírod nyitva tartani a szemedet? Hiába szundikáltál sokat, mégsem vagy kipihent, most pedig azt is megtudhatod, mi az oka ennek!

Élő Ken teljesen átalakult

Te sem tudod elképzelni élő Ken-t szőke haj nélkül? Pedig most egy teljesen más színre váltott, aminek nagyon megható oka van!

4 fura menstruációs tünet, amit nem ismertél

Puffadsz, görcsölsz és elsírod magad minden apróságon? Hidd el, ennél sokkal furább tüneteket is tapasztalhatsz magadon a piros betűs napok előtt!

Egy hónapig nem evett cukrot, ez történt vele

Egy cukorfüggő lány kipróbálta, milyen lenne az élet a kedvence nélkül. Először egy hónapra tervezett, aztán olyan dolog történt, amire először nem számított.

5 napig csak gyors kaját evett, ez történt

Január elseje óta még a közelébe sem mész a gyorséttermneknek? Ez a lány pont fordítva gondolkodott és hamarosan furcsa dolgot tapasztalt magán.

Ez történik a testeddel, ha minden nap tejet iszol

Te is minden nap beugrasz a kedvenc kávézódba egy nagy adag tejeskávéért? Ha gyakran iszol tejet, olvass tovább, eláruljuk, mit okoz a testedben a fincsi fehér ital.

Ez történik akkor, ha elrontják az ajakfeltöltésed

A brit Cosmo egyik újságírója nagyobb ajkakat szeretett volna, de a végeredmény katasztrófa lett.

Kiderült, mi kell a tökéletes diétához

Három egyszerű trükk és olvadnak le rólad majd a kilók? Igen! Legalábbis a legújabb kutatás szerint!

Egy hétig hajnali ötkor kelt, ez történt

Te is sokszor elhatároztad, hogy egy órával korábban kelsz? Hiszen így több mindent eltudnál intézni meló előtt, és az egész délutánod szabad lehetne! Egy újságíró most kipróbálta, milyen a hajnali ébredés, de egyáltalán nem az történt, mint amire elsőre gondolnál!

Ez a testrészed öregszik a leggyorsabban

Oké, még fiatal vagy, és legfeljebb egy-két apró nevetőránc van a pofidon, de nem árt előre felkészülnöd a változásokra. Most eláruljuk, melyik testrészed az, amelyiknek leginkább szüksége van a kényeztetésre...

Az idei év 7+1 legsokkolóbb plasztikája

Nyilván élő Ken is szerepel a válogatásban, de képzeld, idén nem ő esett át a legdurvább beavatkozásokon!