2013.09.21.@ 02.09

Méregteleníts minden nap!

Fogadjunk, hogy te sem csak egy évben iktatsz be egy szuper tisztítókúrát. Most eláruljuk, milyen trükkök vannak arra, hogy valóban az életed részévé váljon a detox!

Balogh Edina
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Méregteleníts minden nap!

Tuti te is igazi hősnek érzed magad, amikor éppen méregtelenítesz, hiszen nem könnyű ellenállni a kísértésnek ilyenkor. De van néhány szuper tippünk, hogy megkönnyítsük a dolgodat. Így nem te leszel az, akit a haverok nem szívesen hívnak meg vacsorázni, mert úgyis csak zöldséglevet vagy hajlandó inni, és nemcsak a tested, hanem az elméd is újjászülethet!

1. tipp: Éljenek a pozitív gondolatok!
Ha azzal indítod a reggelt, hogy arra gondolsz „Hú, milyen izgi lesz a mai meló” vagy „A legjobb barátnőmmel találkozom este”, akkor máris könnyebben vészeled át az egész napot. Ráadásul a pozitív gondolatok az egészségedre is jó hatással vannak.

2. tipp: Vizes indítás
Oké, már a könyöködön jön ki, hogy mennyire fontos a hidratálás. De ha reggeli rutinod részévé válik, hogy megigyál egy pohár citromos vizet, akkor máris sokat tettél érte. Sőt, ha a víz szobahőmérsékletű, akkor szuperül beindítja az emésztésedet.

3. tipp: Élesítsd az elméd!
A meditáció tökéletes módszer arra, hogy az elmédet is méregtelenítsd egy kicsit, mivel segít levezetni a stresszt, a tested pedig jobban viseli a különböző megpróbáltatásokat. Elég, ha öt percet szánsz néhány agykikapcsoló gyakorlatra és még a detox-programot is jobban kibírod.

4. tipp: Levesíts!
Próbálj meg legalább egy étkezést pótolni azzal, hogy valamilyen gyümölcs- vagy zöldséglevet iszol. Nemcsak fogyhatsz, hanem segíti a méregtelenítésed és erősíti az immunrendszeredet is. Próbáld ki, hogy almát, körtét turmixolsz le és hozzáadsz egy kevés citromot és gyömbért. Igazi detox-bomba!

5. tipp: Csak aktívan!
Szintén ezerszer hallottad már, hogy a testmozgás mennyire fontos, de tényleg így van. Napi húsz perc edzés, például egy kis séta, bringázás vagy egy laza torna felgyorsítja az anyagcserét és a méreganyagok távozását!

Hihetetlen átalakulás 3 hónap alatt? Mutatjuk a titkot! (X)

12 hét az életedből. Nem tűnik soknak, ugye? Nekünk azonban ennyi is elég ahhoz, hogy megváltoztassuk az életed. Hogy most tényleg le tudj fogyni, úgy, hogy közben formálódsz. Hogy a leadott kilók ne jöjjenek vissza, és hogy ez a három hónap sem neked, sem pedig a testednek ne legyen szenvedés.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, melyik szót használjuk a legtöbbet álmunkban

Kiderült, melyik szót használjuk a legtöbbet álmunkban

Izgalmas kutatási eredmények láttak napvilágot, és a segítségükkel most eláruljuk azt is, hogy mit és miért mondunk szundi közben!

Ebben az időpontban a legjobb szénhidrátot enni

Mindenki tudja, hogy a szénhidrátdús kajáktól könnyen felszaladhat pár kiló, de ettől függetlenül persze ehetsz pizzát, csak nagyon figyelned kell arra, hogy mikor!

Bizarr dolgok, amiket a lányok a vaginájukba raktak

Mi lenne a legőrültebb dolog, amit el tudnál képzelni egy vaginában? Kapaszkodj meg, mert ezek a cuccok még a legmerészebb ötleteidet is túlszárnyalják!

Ez a lány 120 kalóriát evett naponta, most így néz ki

Képzeld, egy brit lány már 7 éves korában elkezdte durván sanyargatni magát, és mikor kórházba került az orvosok azt mondták, hogy csak két hete van hátra!

5 trükk, amitől nem leszel folyton éhes

Tuti, hogy te is érezted már azt, hogy legszívesebben egész nap csak nasiznál. Hogy ne legyen bűntudatod, előzd meg a felesleges evést pár apró trükkel!

Ezért ne menj SOHA másnaposan edzeni!

Ha azt hitted, hogy az előző éjszakai bűnözést jóvá teheted egy egész napos tornával, akkor sajnos rossz hírünk van!

Ezért vagy álmos 8 óra alvás után is

Ismerős az érzés, amikor egy kiadós alvás után kitántorogsz a fürdőszobába és alig bírod nyitva tartani a szemedet? Hiába szundikáltál sokat, mégsem vagy kipihent, most pedig azt is megtudhatod, mi az oka ennek!

Élő Ken teljesen átalakult

Te sem tudod elképzelni élő Ken-t szőke haj nélkül? Pedig most egy teljesen más színre váltott, aminek nagyon megható oka van!

4 fura menstruációs tünet, amit nem ismertél

Puffadsz, görcsölsz és elsírod magad minden apróságon? Hidd el, ennél sokkal furább tüneteket is tapasztalhatsz magadon a piros betűs napok előtt!

Egy hónapig nem evett cukrot, ez történt vele

Egy cukorfüggő lány kipróbálta, milyen lenne az élet a kedvence nélkül. Először egy hónapra tervezett, aztán olyan dolog történt, amire először nem számított.

5 napig csak gyors kaját evett, ez történt

Január elseje óta még a közelébe sem mész a gyorséttermneknek? Ez a lány pont fordítva gondolkodott és hamarosan furcsa dolgot tapasztalt magán.

Ez történik a testeddel, ha minden nap tejet iszol

Te is minden nap beugrasz a kedvenc kávézódba egy nagy adag tejeskávéért? Ha gyakran iszol tejet, olvass tovább, eláruljuk, mit okoz a testedben a fincsi fehér ital.

Ez történik akkor, ha elrontják az ajakfeltöltésed

A brit Cosmo egyik újságírója nagyobb ajkakat szeretett volna, de a végeredmény katasztrófa lett.