2013.09.30.@ 12.09

Miss Fitt DIY energiaszelete

Ha edzés előtt általában csak egy gyors müzli- vagy energiaszeletre van időd, mi lenne, ha te készítenéd el előre a sajátodat? Így biztosan tudhatod, mi van benne, és az összetevőket is folyton váltogathatod!

Birta Brigi
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Miss Fitt DIY energiaszelete

Íme egy verzió:

Hozzávalók (kb. 6 darabhoz):
1 bögre aszalt vörösáfonya vagy cseresznye
4-5 szem aszalt datolya
1 bögre meleg víz
1 bögre natúr mandula
Egy kis fahéj
Egy csipetnyi só

Első lépésként szükséged lesz egy szilikonformára (ha nincs a kéznél olyan, amibe müzliszelet formákat készíthetsz, muffinos is megteszi, nem a külső számít!) Ezután a datolyát és vörösáfonyát áztasd be a meleg vízbe annyi időre, amíg puhák nem lesznek. Ezt akár már előző éjszaka megteheted. Ha eléggé megpuhultak, egy törlőkendővel itasd fel róluk a nedvességet. Eközben egy robotgéppel daráld durvára a mandulát (nyugodtan maradhatnak benne nagyobb darabok). Már csak az a dolgod, hogy minden összetevőt alaposan összekeverj, és a szilikonformába helyezd úgy, hogy előtte azt sütőpapírral kibélelted. Dobd be a fagyasztóba, és 30 perc múlva már kész is. Edzés előtt fél órával kapj be egyet, aztán csak keményen!

Kalória: 183
Zsír: 8 g
Cukor: 19, 4 g
Fehérje: 4,3 g

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

A csajszi még csak 21 éves, de már totálisan a plasztikázás rabja. Legutóbbi mellműtétjébe majdnem belehalt, de már a popsifeltöltését tervezgeti...

6 dolog, amit a sztárcsajok a vaginájukról mondtak

Igen, jól olvastad, van néhány világsztár, aki akkor sem jön zavarba, ha a legintimebb testrészéről kell beszélnie!

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

Mielőtt el kezdted volna használni, valamilyen misztikus tárgynak hitted? Akkor biztosan ismerős lesz neked pár történet az összeállításunkból!

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!