2014.02.28.@ 00.02

Hozd magad botrányosan jó formába!

Neked is feltűnt, milyen bombajó alakot villantott Amy Adams az Amerikai botrányban? Most te is kipróbálhatod az edzésmódszerét, mert a színésznő elárulta, hogyan sikerült csúcsformába hoznia magát!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Hozd magad botrányosan jó formába!

Oké, Amy már Az acélemberben is irtó dögös volt, de az Amerikai botrány forgatása előtt így is beiktatott pár extra edzést, mikor megtudta, hogy milyen szuperkivágott rucikban kell majd szerepelnie. És ha már a filmben úgyis ilyen szexi csajszi alakít, úgy gondolta, kipróbál valami igazán vadító edzésformát. Barátnői javaslatára kezdett el járni az S Factor nevű spéci poledance fitnesz órára, és annyira rákattant, hogy a forgatás után sem állt le vele.

És hogy mitől is olyan különleges ez a fitneszóra? Képzeld, az S Factor-t Sheila Kelley színésznő (ő játszotta Lily nővérét a Gossip Girl-ben) fejlesztette ki, miután egyik filmjében egy sztriptíztáncosnőt alakított. Akkor annyira megtetszett neki a rúdtánc, hogy beépítette a mindennapi edzéseibe. Így az S Factor nem szimpla poledance, mivel a pilates és jóga elemei is keverednek benne. Amy is azért imádja, mert extra intenzíven megdolgoztatja az izmokat, (hiszen nem olyan könnyű megtartani magad a rúdon), de azok mégis nőiesen tónusosak és persze extra feszesek lesznek. Ráadásul a dögös mozdulatoktól igazi szexistennőnek érezte magát, így az S Factor duplán segített neki, hogy belerázódjon Sydney karakterébe.

Ezek után fogadjunk, te is szívesen kipróbálnád Amy szexi edzését, ugye? Az alábbi videóban mutatunk még egy kis ízelítő, mire számíthatsz:

A bemelegítést pedig már otthon elkezdheted hála Sheila DVD-inek, a látványtól a pasid is tuti beindul majd.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Azt hitte megfázott, kiderült, hogy rákos

Azt hitte megfázott, kiderült, hogy rákos

Egy „kis” megfázás miatt sokaknak meg sem fordul a fejükben, hogy felkeressék az orvosukat. Pedig itt az élő példa, hogy nem szabad félvállról venned a betegségeket, ugyanis sokkal komolyabb baj is húzódhat a háttérben!

Retusálatlan fotók készültek Ashley Grahamről

Ashley Graham neve egyet jelent a szexi testtel, az egészséges önbizalommal, na és persze a botrányos képekkel. A modell sosem rejtegette sem a testét

Ezen a jógázó nő nevet most az egész net

Te is csak irigykedve lájkolod azokat a jógázos Insta-képeket, amin a csajok tökéletesen kivitelezett ászanákban pózolnak egészen extrém helyeken? Na, itt a bizonyíték, hogy azért nem megy ez olyan könnyen!

6 hiba, amit elkövethetsz hasazás közben

Feszes hasról ábrándozol, és heti többször teszel is a kidolgozott izmokért, mégsem szembetűnő az eredmény? Ez a 6 hiba meggátolhat a sikerben.

Egy hónapig minden nap meditált, ez történt vele

Ugye te is szeretnél néha lelépni a mindennapok forgatagából és kikapcsolni az agyadat (na és a telódat) egy időre, hogy nyugiban relaxálj? Képzeld a Bustle oldal egyik újságírója megtette és be is számolt a tapasztalatairól!

Beteggé tehet a karácsonyfád?

Egy furcsa allergia miatt akadnak olyanok, akik nem élvezik annyira az ünnepeket...

Hihetetlen, mi most a legmenőbb plasztikai beavatkozás

Nem fogod elhinni, hogy mijét csináltatja meg most minden csaj és sztár! Garantáljuk, hogy leesik majd az állad!

Ez az ikerpár 5 milliót költött arra, hogy Brad Pittre hasonlítson

Nem csak a csajok képesek azért a kés alá feküdni, hogy hasonlítsanak a kedvenc sztárjukra, hanem a pasik is! Egy ikerpár például a fiatalkori Brad Pitt arcát szerette volna látni reggelente a tükörben.

Ez történik a testeddel, amikor flörtölsz

Egy kis flörtölés elengedhetetlen ahhoz, hogy megszerezd azt, amire - vagyis inkább akikre - vágysz. És miközben próbálod a legszexibb formádat hozni, nem is gondolnád, mi minden történik a testedben...

50 műtéte volt, hogy Angelina Jolie-ra hasonlítson

Bár a színésznő tényleg elképesztően nézett ki fiatal korában, és bárki szívesen hasonlítana rá, de azért ennyi mindent biztosan nem vállalt volna be érte, mint ez a lány!

Ez a sport illik hozzád a csillagjegyed szerint

A pörgős kardióért vagy oda, vagy inkább a lassú nyújtást élvezed? Ha bizonytalan vagy abban, melyik mozgásforma illik hozzád legjobban, kérdezd a csillagaidat!

A sok edzéstől akár hízhatsz is

Félsz, hogy az ünnepek alatt felszedsz majd magadra egy-két kilót? Akkor most hagyd abba az edzést. Mi az összefüggés? Mindjárt megtudod!

3 egészséges desszert karácsonyra

Ezeket az ínycsilandó ünnepi nasikat akkor is bűntudat nélkül fogyaszthatod, ha egyébként számolod a kalóriákat!