2014.03.20.@ 14.03

5 tavaszi detox-tipp

Kelj fel királylány, itt a tavasz, és ideje egy kicsit felturbózni az energiáidat, mondjuk egy ütős méregtelenítő kúrával!

Szabó Vivien
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 tavaszi detox-tipp

Télen te is hibernálod magadat, és mikor rád ragyognak az első napsugarak szinte nem is tudod hogy hova kapj? Ha fáradt vagy és levert, vagy csak simán tuningolnál kicsit a közérzeteden, akkor kövesd a testet-lelket megújító, tavaszi detox tippjeinket!

1. Jelöld ki az időszakot: A méregtelenítésre 10 nap tökéletesen elég, a változást pedig tényleg érezni fogod magadon. Az viszont nagyon fontos, hogy pontosan határozd el, hogy egy hétig, két hétig, vagy 10 napig csinálod majd a programodat, mert így könnyebben fogod tartani hozzá magadat. Fogj egy lapot és írd össze, hogy ebben a megújulásra szánt időszakban mit szeretnél megvalósítani (jó inspiráció lesz ehhez a többi tippünk)!

2. Tedd tiltólistára a vonalkódot: A méregtelenítés lényege, hogy egy időre piros lapot adsz a mesterséges színezékeknek és tartósítószereknek és elfelejted azokat az előre elkészített és fagyasztott kajákat, amiknek saját vonalkóddal csábítanak a polcokról. Ha pedig tényleg komolyan belevágsz a változtatásba, akkor a legjobb, ha a tejtermékektől, a koffeintől, az alkoholtól és a cukortól is távol tartod magad egy ideig. Plusz extra jó hírünk, hogy a nem rég megnyílt Bijó webshopjából csomó egészséges, természetes ételt beszerezhetsz és még házhozszállítás is van!

3. Görög(saláta) Istennő: Hurrá! Végre újra választhatsz a friss, szezonális zöldségekből, mint a spenót, sóska, spárga, uborka, paradicsom, paprika – hidd el, ezek a vitamin- és energiabombák azonnal feltöltenek majd. Esetleg kipróbálnál egy finom smoothie-t? Akkor csekkold ezt a szuper receptet! Plusz azzal is beindíthatod a szervezeted méregtelenítését, ha minden napot egy szépségteával kezdesz. Ehhez forrázz le egy-egy evőkanál szárított kamillavirágzatot és csalánlevelet egy liter vízzel, aminek a felét rögtön reggel, másik felét napközben kortyolgasd el.

4. Mozgás, csajszi!: Szuper dolog, ha tényleg változtatsz az étkezéseden, de az igazi megújulást akkor fogod érezni, ha a mozgást is rendszeresen beiktatod a mindennapjaidba! Viszont nem kell feltétlenül az edzőterembe rohannod, sokkal jobb, ha helyette pár szabadtéri programot hozol össze a pasiddal, vagy a barátnőiddel! Mit szólnál mondjuk egy nagy sétához vagy túrához az ébredező természetben? Ez garantáltan kikapcsol majd!

5. Relaxálj!: Határozd el, hogy a detox-kúra alatt minden nap szánsz magadra fél órát, ami csak a tiéd. Ilyenkor ne foglalkozz semmi mással, csak vonulj el és meditálj. Erre a pár napra mantrát is választasz magadnak, amit minden reggel, ébredés után elmondasz magadnak. Például: Jól érzem magamat. Szeretem magamat. Elégedett vagyok az életemmel. Egészséges vagyok. Vidám vagyok.

Készen állsz?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

A csajszi még csak 21 éves, de már totálisan a plasztikázás rabja. Legutóbbi mellműtétjébe majdnem belehalt, de már a popsifeltöltését tervezgeti...

6 dolog, amit a sztárcsajok a vaginájukról mondtak

Igen, jól olvastad, van néhány világsztár, aki akkor sem jön zavarba, ha a legintimebb testrészéről kell beszélnie!

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

Mielőtt el kezdted volna használni, valamilyen misztikus tárgynak hitted? Akkor biztosan ismerős lesz neked pár történet az összeállításunkból!

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!