2014.03.25.@ 09.03

Csipkerózsika workout: Eddz az ágyadban!

Álmos reggeleken az első gondolatod, hogy bárcsak anélkül is letudhatnád a napi mozgásadagodat, hogy felkelnél az ágyadból? Kívánságod végre teljesült, mert mutatunk egy gyakorlatsort, amivel a párnák között is megdolgoztathatod az izmaidat – és most kivételesen nem a szexre gondoltunk!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Csipkerózsika workout: Eddz az ágyadban!

Hamarosan itt a bikiniszezon, így most már muszáj rákapcsolni az edzésekre és legyőzni a téli lustaságot. Persze könnyű ezt mondani, de ezzel a hétalvó Miss Csipkerózsikáknak szánt mini-edzéssel tényleg gyerekjáték lesz feltuningolnod az alakodat. Egyszerűen nincs más dolgod, mint minden reggel ébredés után végigcsinálni három gyakorlatot, amik megdolgoztatják a comb, popsi, has és kar izomcsoportjait, plusz a pulzusodat is felpörgetik. Így 5 perc múlva garantáltan energikusabban pattansz ki az ágyból, ráadásul a reggeli edzés hatására az anyagcseréd is felgyorsul. Ez aztán tényleg jól hangzik, ugye?

Akkor csekkold le a három Csipkerózsika-gyakorlatot, és holnaptól indítsd ezzel a mini-edzéssel a reggeleidet!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

Mielőtt el kezdted volna használni, valamilyen misztikus tárgynak hitted? Akkor biztosan ismerős lesz neked pár történet az összeállításunkból!

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!

Hihetetlen dolog történt ezzel a terhes nővel

Igazi természeti csoda történt egy nővel, aki terhesen esett újra teherbe. Ezután két kisbabát szült, akik azonban nem lettek ikrek!