2014.03.30.@ 07.03

4 trükk, amivel kiűzheted a pluszkalóriákat a konyhádból

Legszívesebben be se tennéd a lábad a konyhában, amíg tart a diétád, nehogy elcsábulj valami nasira? Akkor próbáld ki ezeket az egyszerű tippeket, amikkel instant hatástalaníthatod az ott rejtőzködő pluszkiló-csapdákat!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 trükk, amivel kiűzheted a pluszkalóriákat a konyhádból

Rendezd át a hűtődet
Ha kinyitod a hűtődet, te is először a csokitartalékodat és egy nagy adag vaníliás pudingot pillantasz meg? Hát, így nem is csoda, ha nem bírsz ellenállni a kalóriabomba nasiknak! Jobb taktika, ha ezeket inkább száműzöd a hűtőd legalsó polcára, és helyettük a gyümölcsöket és zöldségeket pakolod szemmagasságba. Sőt még jobb, ha kisebb adagokat előre meg is hámozol és fel is darabolsz ezekből az egészséges rágcsákból, hogy amikor megéhezel, ne a csipszes zacsi után nyúlj!

Smoothie 1 perc alatt
A reggeli rohanásban még egy smoothie-ra sincs időd, és inkább útközben bekapsz egy péksütit? Akkor próbáld ki ezt: a hétvégi nagybevásárlások után kedvenc turmixaid hozzávalóid készítsd elő konyhakész állapotba, és adagold ki őket zacskóba, címkézd fel, majd dobd be a mélyhűtőbe. Így reggel (vagy amikor megéheznél) csak elő kell venned a megfelelő zacsit, és a fagyott zöldségeket és gyümiket beledobnod a turmixgépbe, ráadásul ezzel a módszerrel a jégkockákat is megspórolhatod.

Kisebb tányér = kisebb adagok
Ez egyszerű fogyi-pszichológia: ha kisebb tányérokat használsz, kisebb adag étellel is ugyanúgy jóllaksz majd, mivel a teli tányér látványa megtéveszti az agyad éhségközpontját. A maximális hatás kedvéért pedig szerezz be egy piros étkészletet, a legújabb kutatások szerint ugyanis a piros tányér tudat alatt is lestoppolja a falási rohamokat.

No more repeta
És hogy még véletlenül se szedj meg másodszorra is a tányérodra, pakold el a hűtőbe az esetleges maradékokat, mielőtt leülnél enni. Meglátod, ha nincs szem előtt a plusz adag étel, nem is fogod megkívánni!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

6 dolog, amit a sztárcsajok a vaginájukról mondtak

6 dolog, amit a sztárcsajok a vaginájukról mondtak

Igen, jól olvastad, van néhány világsztár, aki akkor sem jön zavarba, ha a legintimebb testrészéről kell beszélnie!

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

Mielőtt el kezdted volna használni, valamilyen misztikus tárgynak hitted? Akkor biztosan ismerős lesz neked pár történet az összeállításunkból!

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!

Hihetetlen dolog történt ezzel a terhes nővel

Igazi természeti csoda történt egy nővel, aki terhesen esett újra teherbe. Ezután két kisbabát szült, akik azonban nem lettek ikrek!