2014.04.10.@ 16.04

Ints búcsút az érzelmi nasizásnak!

Te is hajlamos vagy arra, hogy rávesd magad egy nagy doboz fagyira, ha pocsékul sikerült a randid, vagy ha egy fontos meeting miatt stresszelsz? Most véget vethetsz ennek a rossz szokásnak!

Balogh Edina
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ints búcsút az érzelmi nasizásnak!

Ha éppen rossz passzban vagy, akkor úgy tömöd magadba a finomságokat, mint Bridget Jones? Egy vadiúj tanulmány bebizonyította, hogy ez nem azért van, mert a szervezeted kívánja az ételt, hanem tényleg a hangulatod tehet róla. Vagyis nem fizikailag, hanem lelkileg van szükséged egy kis kényeztetésre, ami sajna túlevéshez vezethet. De ne aggódj, van három egyszerű módszer, ami ilyenkor segíthet:

1. Kerüld a kávét!
Bizony, a koffein csak fokozza a stressz szintedet, amitől még jobban rápörögsz a nasikra. Igyál inkább zöld teát, ami nyugtatóan hat, és kiegyensúlyozottabb leszel tőle, ezért nem akarsz majd eltüntetni egy tábla csokit.

2. Add áldásodat!
Egy tanulmány azt is bebizonyította, hogy ha hálásnak érzed magad, akkor könnyebben megnyugszol. Vedd sorra, hogy mik azok a dolgok az életedben, amik miatt elégedett lehetsz az életben. különösen lefekvés előtt, hogy reggel szuper jókedvűen ébredj!

3. Dobd ki a negatívumokat…
… de szó szerint! Írd fel egy lapra azokat a dolgokat, amik elszomorítanak vagy feldühítenek, ezután pedig szabadulj meg tőlük. Hidd el, ez a módszer tényleg segít megszabadulni a negatív érzésektől, így nem kell magad egy zacskó chipsszel megvigasztalni.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!

Hihetetlen dolog történt ezzel a terhes nővel

Igazi természeti csoda történt egy nővel, aki terhesen esett újra teherbe. Ezután két kisbabát szült, akik azonban nem lettek ikrek!