2014.07.02.@ 10.07

A legjobb fitnesztippek a Disney-től

Gondoltad volna, hogy Csingiling, Ariel vagy Dzisnn is igazi fitneszguruk, és nem véletlen, hogy olyan jó formában vannak? Lesd el a fitt Disney-karakterek legjobb gym-tippjeit, hogy te is olyan dögös formába kerülhess, mint ők!

Szabó Vivien
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A legjobb fitnesztippek a Disney-től

Aladdin: Egy helyben futás


Dzsinn azzal tartotta magát formában, hogy az ellipszis tréneren végzett mozgáshoz hasonló gyakorlatot végzett, tulajdonképpen mintha helyben futott volna, annyi különbséggel, hogy a térdeit nem húzta fel. Erősíti a törzsizmait, ráadásul szuper kardiómozgás!

101 kiskutya: Testen csúszás


Nagyon cuki és egyszerűnek tűnő mozgásforma: javítja a koordinációt és a mélyizmokat. De vigyázz, mert a sérülésveszély hatalmas!

Pán Péter: Kulcslyuk-tricepsz


Nagyjából így néz ki, amikor próbálod magadra húzni az extraszűk nacidat, ugye? A test kulcslyukon való átpréselése hatékonyan dolgoztatja meg a karizmaidat (főleg a tricepszet), nem véletlen, hogy Csingiling olyan szexis a pánt nélküli rucikban!

Jégvarázs: Lépcsőzés


Az egyik legszuperebb popsi-, vádli- és combformáló edzés a lépcsőzés, ráadásul nem csak az izmokat fejleszti, de zsírégető mozgásnak is kiváló!

Oroszlánkirály: Sprint


A sprint remekül fejleszti az állóképességed, erősíti a szívedet, a popód pedig szuperformás lesz tőle. Ugye te is beiktatsz néhány sprintet a futóedzéseidbe?

Hófehérke: Egykezes felmosás


Két legyet üthetsz egy csapásra, az egykezes felmosással. Nem csak a padló lesz tiszta, de karodról is eltüntetheted a felesleges zsírt, ráadásul az izmok is formásan feszülnek majd.

Kis Hableány: Úszás

Nem véletlenül dögös ennyire Ariel, a pillangó úszás ugyanis a legfárasztóbb, de legjobb alakformáló úszásnem! Csak úgy égeti a kalóriákat, és megdolgoztatja a törzsizmokat is.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

A csajszi még csak 21 éves, de már totálisan a plasztikázás rabja. Legutóbbi mellműtétjébe majdnem belehalt, de már a popsifeltöltését tervezgeti...

6 dolog, amit a sztárcsajok a vaginájukról mondtak

Igen, jól olvastad, van néhány világsztár, aki akkor sem jön zavarba, ha a legintimebb testrészéről kell beszélnie!

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

Mielőtt el kezdted volna használni, valamilyen misztikus tárgynak hitted? Akkor biztosan ismerős lesz neked pár történet az összeállításunkból!

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!