2014.07.16.@ 14.07

Diéta tippek last minute helyzetekre

Bár nem biztatunk arra, hogy értelmetlen és önsanyargató diétákat tarts, ha épp nyaralásra készülsz és szeretnél szexi lenni a fürdőrucidban, de azért van pár szuper diéta trükk, amit nyugodtan bevethetsz, ha gyors eredményre vágysz!

Szabó Vivien
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Diéta tippek last minute helyzetekre

Tipp no. 1: Csak tisztán
Ha szeretnéd elkerülni a puffadást, akkor az utazás előtti napokban kerüld az alkoholt, a kávét és helyettük csak szénsavmentes ásványvizet fogyassz – meglátod, ez a kis változtatás hatalmas eredményt hoz majd!

Tipp no. 2: Offold a szénhidrátot
Gyorsan látni fogod a pocidon a változást a nyaralás előtt, ha az utolsó 3 napban lemondasz a pékárukról, még a teljes kiőrlésűekről is. Helyettük a sovány husikat fogyaszd finom salátákkal – de vigyázz! A hüvelyeseket szintén érdemes kerülnöd, mert nagyon puffasztanak.

Tipp no. 3: Teaszünet
A előbbiek hatását még jobban felturbózhatod, ha naponta megiszol 1 liter zöld teát (ez a zsírégetést fokozza), vagy családteát (ez vízhajtó hatása miatt szuper választás).

Tipp no. 4: Változtass az edzésen
Az ultragyors hatás érdekében végezz last minute edzéseket! Kombinált a kardiót és az erősítő gyakorlatokat, a hasizomgyakorlatokról pedig semmiképp se feledkezz meg! Ha ezzel megvagy, kiegészítésként este, zuhanyzás közben mindig melegítsd át forró vízzel a problémás területeidet (fokozza a vérkeringést) és végezz egy rövid masszázst is (nyirokkeringést segíti). Ezek az apró változtatások segítenek a narancsbőr eltüntetésében is.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

Mielőtt el kezdted volna használni, valamilyen misztikus tárgynak hitted? Akkor biztosan ismerős lesz neked pár történet az összeállításunkból!

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!

Hihetetlen dolog történt ezzel a terhes nővel

Igazi természeti csoda történt egy nővel, aki terhesen esett újra teherbe. Ezután két kisbabát szült, akik azonban nem lettek ikrek!