2014.11.11.@ 16.11

Végre! Itt a tésztaimádó diéta

Ha te is odavagy a tésztás ételekért, de a fogyókúra miatt eddig le kellett mondanod róluk, akkor van egy szuper, sőt, elképesztő hírünk! Egy új kutatás szerint ugyanis egy ügyes trükkel kiiktathatod a hizlaló faktort a kedvenc kajádból!

Szabó Vivien
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Végre! Itt a tésztaimádó diéta

Képzeld, egy friss felmérés szerint ha vegán diétát tartasz, hiába eszel sok tésztát, nem fogsz hízni. A The International Journal of Applied and Basic Nutritional Sciences című tudományos folyóiratban megjelent friss publikáció szerint ugyanis a vegán kúra annyira hatékony fogyi-módszer, hogy akkor is működik, ha közben magas a szénhidrát beviteled! Hogy ez pontosan mit jelent?

A vegán diétában csak olyan ételeket fogyaszthatsz, amik növényi eredetűek, vagyis a tojást és a tejtermékeket is ki kell zárnod. Ez persze ez irtó nehéz, de cserébe ez a drasztikus változás számos előnyt gyakorol a szervezetedre. Például azt is, hogy ha olyan tésztát vásárolsz, ami tojásmentes, bármennyit fogyaszthatsz belőle!

„A hangsúly a jó szénhidrátokon van, tehát azokon, amiknek alacsony a glikémiás indexe.” – magyarázta a kutatást vezető Brie Turner-McGrievy professzor. Az ilyen jellegű szénhidrátok ugyanis nem emelik meg drasztikusan a vércukor szintet, ami egyébként a zsírok elraktározásához vezet. Emellett pedig az is fontos, hogy a vegán diéta az állati eredetű tápanyagok kiiktatása miatt kevés zsíros ételt tartalmaz, ami szintén támogatja a hatékony fogyást. De most nehogy azt hidd, hogy örökre át kell alakítanod a táplálkozásodat ahhoz, hogy ezeket a kellemes hatásokat tapasztald magadon! A felmérés résztvevői ugyanis összesen 6 hónapig tartották ezt a speckó kúrát és átlagban 7,5 kilót fogytak vele, úgy, hogy közben annyit ettek, amennyit csak akartak, és egyáltalán nem sportoltak. Ugye milyen jól hangzik?

Címkék: diéta fogyás fogyókúra súly szénhidrát tipp trükk vegán diéta

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Még rúzst sem használt a kalóriák miatt ez a lány

Még rúzst sem használt a kalóriák miatt ez a lány

Laura Bishop kamaszként határozta el, hogy fogyni szeretne, és szó szerint majdnem halálra éheztette magát. Most őszintén vallott anorexiájáról, hogy ezzel segítse sorstársait, akik elégedetlenek a testükkel.

8 ok, amiért késhet a menstruációd

Már rég megkellett volna jönnie, de semmi jele a menzeszednek? Bár tuti, hogy a terhesség ugrik be neked is először, de nem feltétlen lehet ez az oka!

Csekkold a világ leghosszabb szempilláját!

Tutira ki fogsz akadni, ha meglátod, mert SOKKAL hosszabb, mint gondolnád!

Azt hitte terhes, kiderült, hogy cisztája van

Nincs is édesebb, mint egy gömbölyödő terhes pocak, igaz? Sajnos ez a lány későn vette észre, hogy nem a kisbabáját hordja a szíve alatt.

Így nézett ki élő Ken a műtétek előtt

A híres Kenbaba-rajongó egy teljesen átlagos, helyes pasi volt, mielőtt belevágott a nagy átalakulásába. Hihetetlen, mennyire megváltozott!

7 dolog, amit a sztárok a cicijükről mondtak

Ha hiszed, ha nem, gyakran még a legnagyobb sztárok sincsenek kibékülve a mellük méretével vagy formájával! Sőt, ezt néha még a rajongóiknak is elárulják.

Elképesztően néz ki Élő Ken

A plasztikszörny most kivételesen elképesztően jól néz ki legújabb fotóin, annak ellenére, hogy tudjuk, mindezt az orvosainak köszönheti.

Kiderült, melyik városban végzik a legtöbb ajakfeltöltést

Bár a dús ajak szuperszexi, (sajnos) nem mindenki születik olyan tökéletes szájjal, mint Angelina Jolie. Azonban sokan nem képesek lemondani a vastagabb ajkakról...

Így néz ki egy átlag anyuka a szülés után

Megosztó fotót posztolt nem sokkal szülése után egy nő, aki megmutatta, hogyan is néz ki a has 9 hónapnyi terhesség után.

Hihetetlen dologra készül az új élő Barbie

Úgy néz ki, hogy nem tud leállni a plasztikával ez a német Insta celeb. Ugyanis az a célja, hogy az egész országban neki legyen a legnagyobb melle és ezért képes újra kés alá feküdni.

Fülpiercinget szeretett volna, borzalmas dolog történt

Ez a lány csak a trendi divathullámot szerette volna követni, viszont a füle teljesen begyulladt, amikor kilyukasztották. Most pedig sokkoló állapotba került.

Egy szelfi is elárulhatja, hogy rákos vagy-e

Fogadjunk, hogy a te Instádon is egy csomó menő szelfi lapul, amiket imádsz visszanézegetni! Mostantól pedig nem csak a lájkokért, de az egészségedért is érdemes lesz kattintgatni!

Barátnője esküvőjére fogyott le ez a nő

Egy nő annyira utálta magát, hogy egyáltalán nem készíthettek róla képeket. Azonban barátja esküvői fotóin szerepelni akart, ezért 6 hónap alatt több mint 62 kilótól szabadult meg!