2014.12.22.@ 05.12

Iktasd ki az ünnepi cukor-csapdákat!

A karácsony a legveszélyesebb időszak, legalábbis ha az édességekről van szó. Ha viszont beveted a következő trükköket, idén elkerülheted, hogy bűntudatod legyen a cukorbomba nasiktól!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Iktasd ki az ünnepi cukor-csapdákat!

Egészséges édességek

Egyél minél többször almát, bogyós gyümölcsöket vagy éppen édesburgonyát. Ezek ugyanis csökkentik az édesség utáni vágyat, ráadásul el is telítenek, emiatt kevésbé kívánod meg a többi finomságot. Na, jöhet egy áfonyás joghurt vagy egy szelet pulykamell édesburgonyás körettel?

Le a sóvárgással!

Ha este túl sok kávét, este pedig esetleg egy pohárral több pezsgőt iszol, tutira jobban kívánod az édességeket. Ez azért van, mert a koffein és az alkohol felpörgetnek, plusz elvonják a vizet a szervezetedből, ezért a tested automatikusan sóvárog a cukorért. Szóval inkább próbálj meg az ünnepek alatt is megmaradni a napi egy latténál, és a koccintgatást se vidd túlzásba!

Ne mondj nemet!

Talán nem is gondolnád, de ha mindig ellenállsz, amikor édességgel kínálnak, lehet, hogy pont az ellenkező hatást éred el. Előfordulhat, hogy egy váratlan pillanatban azt érzed, nem bírod tovább és egyszerre befalsz egy egész bejglit. Inkább kérj egy keveset az almás pitéből, egyél két falatot a linzerből, minthogy később eltüntesd az egész süteményestálat.

Csak cselesen

Az ünnepi időszak egyik legnagyobb csapdája, mikor meghívnak vendégségbe. Hiszen csupa illendőségből mindenki hajlamos óriási szelet süteménnyel kínálni. Éppen ezért a legjobb, ha valaki megkérdezi, mennyit adhat, te gyorsan felajánlod, hogy majd kiszolgálod magad, és már ott is teremsz a szeletelőkéssel. Így tényleg csak rajtad múlik, mekkora adaggal ‘bűnözöl’.

Címkék: cukor cukormentes diétás édesség egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód karácsony mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

A csajszi még csak 21 éves, de már totálisan a plasztikázás rabja. Legutóbbi mellműtétjébe majdnem belehalt, de már a popsifeltöltését tervezgeti...

6 dolog, amit a sztárcsajok a vaginájukról mondtak

Igen, jól olvastad, van néhány világsztár, aki akkor sem jön zavarba, ha a legintimebb testrészéről kell beszélnie!

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

Mielőtt el kezdted volna használni, valamilyen misztikus tárgynak hitted? Akkor biztosan ismerős lesz neked pár történet az összeállításunkból!

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!