2014.12.28.@ 05.12

Instant fogyitrükkök a szilveszteri buli előtt

Már izgatottan készülsz rá, hogy átbulizd magad az újévbe, de még egy kicsit túl szoros rád a rucid? Ezekkel az expressz fogyitrükkökkel még simán bombaformába kerülhetsz 2014 utolsó napjára!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Instant fogyitrükkök a szilveszteri buli előtt

Oké, tudjuk, az ünnepek alatt nem könnyű ellenállni a finomabbnál-finomabb falatoknak, de ha betartasz pár szuperkönnyű szabályt, még istenibben fogsz festeni a vadiúj koktélruhádban.

Mozgásra fel, baby!

Bár pár napos torna alatt nem fogod leadni a feles kilókat, de legalább elégeted a sok bevitt kalóriát. Ráadásul a testedet is felpörgeted, így tovább fogod bírni az egész estés táncot, mintha a napokig tartó kanapés heverészés után akarnál a táncparkett ördöge lenni. Bónusz, hogy a sport a kedvedet is feldobja, így nem leszel feszült a lázas készülődés közben.Izzíts a Cosmo Bikini Boot Camp edzőjének, Mile Szilviának a segítségével. Ez az alig fél órás edzés tutira felpörget majd!

Falatka-stop!

Itt egy pogi, ott egy süti, még egy kis gyümölcs és szaloncukor. Ismerős, ugye? Az apró falatok ártalmatlannak tűnnek, de rengeteg kalóriát tartalmaznak, és még csak jól sem laksz velük. A buli előtti napokon mondj nemet a finom falatoknak, egyél inkább tápláló főételeket, amiktől nem leszel farkaséhes estére.

Állj le a pezsgéssel!

Na jó, az éjféli pezsgőről nem kell lemondanod, de a nagy napig állj le a szénsavas italokkal, mert csak felfújják a hasadat. Cseréld le őket szénsavmentes ásványvízre, vagy egy fincsi smoothie-ra, amit még a parti utáni méregtelenítőként is bevethetsz. Ezenkívül nem árt, ha figyelsz a puffadást okozó zöldségekre is, ilyenek például a hüvelyesek, a kukorica, de vigyázz, mert az alma is bűnös lehet! De jobban teszed, ha ezekben a napokban a kenyeret, sőt a tejet is elkerülöd, ha nem akarsz nagyobb méretű pocit.

Zsírégetés a maximumon!

Tankolj fel igazi, kalóriagyilkos kajákkal is. Fogyassz sok citrusfélét, ananászt, bogyós gyümölcsöket, sovány húsokat, halat, és igyál sok teát, főleg zöld vagy citrusteát. Persze ezeket bátran eheted az év többi részében is.

Little black dress

Szerencsére nagyon menő az ünnepi szezonban sötét, szexi darabokban villogni. Egy fekete vagy sötétkék ruci optikailag karcsúsít, így 1-2 kilót pillanatok alatt lefarag rólad. Dobd fel egy extramagas cipővel, és te leszel az est bombázója!

Részlet kérdés

Szilveszterkor a feltűnő, vagány kiegészítőid is bátran előkaphatod. Viselj vastag, statement nyakláncot, tollas táskát, óriási strasszos fülbevalót vagy egy szép, virágos fejdíszt. A dögös extrák nem csak feldobják a szettedet, hanem még a figyelmet is elvonják a felcsúszott pluszkilókról.

Címkék: egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód gyors fogyókúra mozgás partiruha sport sportolás szilveszter táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

A csajszi még csak 21 éves, de már totálisan a plasztikázás rabja. Legutóbbi mellműtétjébe majdnem belehalt, de már a popsifeltöltését tervezgeti...

6 dolog, amit a sztárcsajok a vaginájukról mondtak

Igen, jól olvastad, van néhány világsztár, aki akkor sem jön zavarba, ha a legintimebb testrészéről kell beszélnie!

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

Mielőtt el kezdted volna használni, valamilyen misztikus tárgynak hitted? Akkor biztosan ismerős lesz neked pár történet az összeállításunkból!

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!