2015.01.06.@ 12.01

Csekkold 2015 legmenőbb diétatrendjeit!

Fogadjunk, hogy év elején te is mindig belevágsz a bikini body projektbe, igaz? Akkor csekkold 2015 legújabb fogyókúrás trükkjeit!

Vivien Kerekes
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Csekkold 2015 legmenőbb diétatrendjeit!

3-1-2-1 diéta

Az biztos, hogy ez a szuperhatékony módszer az egyik kedvenced lesz 2015-ben! A fogyókúra ugyanis abból áll, hogy 3 napon keresztül be kell tartanod a diétás-szabályokat, 1 napot “bűnözhetsz”, utána pedig újabb 2 fogyi- és 1 nasi nap jön. Ráadásul a laza időszakokban mindent ehetsz: csokit, palacsintát, vagy akár keverheted a kettőt, és összedobhatsz egy isteni csokis palacsintát! A diéta összesen 21 napig tart és akár 10 kilótól is simán megszabadulhatsz vele. A fogyókúra kitalálója szerint pedig még a jojó-effektustól sem kell tartanod, a rendszeres kalórianövekedés miatt ugyanis a szervezeted könnyen egyensúlyban tartja majd az anyagcserédet.

Vajas kávé diéta

Mit szólnál, ha a reggeleket tejeskávé helyett mostantól egy fincsi vajas kávéval indítanád? Külföldön ugyanis már hódít a legújabb fogyitrend, amivel egy amerikai barista állt elő: a srác a fekete kávét vajjal és egy kevés olajjal turbózza fel a vendégeknek. Szerinte ugyanis a 40 kilokalóriás csodaitaltól gyorsan megnő az agy teljesítménye, és még az energiatermelést is növeli. Persze a kávé csak egészséges étrenddel együtt működik, de nagyon hatásos: a barista srác ugyanis már 36 kilót fogyott vele!

Burgonyadiéta

Eddig te is szigorúan mellőzted a krumplit a fogyókúra alatt, hiszen tele van szénhidrátokkal? Pedig valójában rengeteg ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz, ráadásul még a vizet is elvezeti a szervezetedből. Így nem csoda, hogy idén a tésztaimádó fogyókúra után a burgonyadiéta lesz a legújabb sláger, hiszen már néhány falat után jól lakottnak érezheted magad tőle. Állítólag ennek a módszernek Cameron Diaz is óriási rajongója, hiszen már néhány nap alatt ledobhatod a plusz kilókat. A diéta alatt (amit maximum 1 héten át folytathatsz) viszont semmi mást nem ehetsz, és kizárólag megfőzve, túróval vagy sóval felturbózhatod fel.

Címkék: 2015 diéta egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód fogyás fogyókúra mozgás sport sportolás táplálkozás trend

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez a 4 éves kislány keményebben edz, mint te

Ez a 4 éves kislány keményebben edz, mint te

A kiscsaj a fél életét az edzőteremben tölti. Olyan gyakorlatokat is simán elvégez, ami még a felnőtt sportolóknak is komoly kihívás. Nem semmi!

Plasztikai műtétjük miatt nem repülhetett 3 lány

Képzeld, 3 lány külföldön végeztetett magán plasztikai műtétet, de amikor vissza akartak utazni, nem akarták felengedni őket a repülőre.

5 egyszerű trükkel fogyott 32 kilót az Insta-sztár

Két év alatt érte el az álomalakot, most pedig másoknak segít, hogy elérjék azt, amit szeretnének.

Így néz ki 9 hónapos terhesen a kockahasú kismama

Sarah Stage már terhessége kilencedik hónapjában jár, a hasa mégis kockás. Ha nem látnánk, el sem hinnénk!

Ezért viseld a cipődet mindig zoknival!

Kevés szexisebb látvány van, mint egy gyönyörű lábbeli egy csupasz női lábon. De ha ezt a cikket elolvasod, tuti, hogy kétszer meggondolod, hogy zoknival vagy anélkül veszed fel!

Elképesztő, mennyi kalóriát nassolsz a melóhelyeden

Fogadjunk, hogy a te dolgozóasztalodnak is van egy fiókja, ami csupa finomságokat rejt? És hányszor töltöd újra? Hányszor csipegetsz belőle napközben? Előre szólunk: le fogsz döbbenni!

Meztelenül jógázó lányok lepték el az Instát

Az őrületet egy jógás csajszi indította el, mostanra pedig rengetegen csatlakoztak a #NYGyoga kihíváshoz.

Eljegyzési fotói miatt rúgták ki ezt a lányt

A plus size csajszi nem is sejtette, hogy a monokinis jegyesfotói miatt bajba sodorja magát, és leendő kisbabáját.

Találd meg melyik szín illik hozzád a leginkább és nyerj Garnier ajándékcsomagot! (x)

Mi más tehetné szebbé a borongós őszi napokat, mint egy játék, ahol egy évre elegendő Garnier arctisztító terméket nyerhetsz? Légy részese a versenynek, találd meg bőröd valódi színét, és fedezd fel, hogyan adhatod meg számára a tökéletes ápolást!

Veszélyben vannak Kylie Jenner ajkai?

Most, hogy a 20 éves sztárcsajszi kisbabát vár, a plasztikai sebésze nem hajlandó elvégezni rajta a szokásos ajakfeltöltését!

Ez történik, ha kihagyod a reggeli kávédat

Te is az a típus vagy, aki az egy csésze feketéje nélkül az ágyból sem bír kikelni? Még ennél is durvább tünetei lehetnek annak, ha nem iszod meg a koffeinadagodat!

Így néz ki 10 nappal a szülés után a fitnesz anyuka

Páran biztos nagyon irigyek erre a csajszira, aki még csak most szülte meg a kisbabáját, de újra olyan formában van, hogy bármelyik strandon az összes szem rá szegeződne. Csekkold le te is az anyuka új formáját!

Ezért mosd ki a sportnacidat minden edzés után

Nem is gondolnád, mennyire fontos, hogy ne használd kétszer ugyanazt a nadrágot. Csekkold, miért!