2015.03.19.@ 10.03

Diétázz a csillagjegyed szerint!

Már rengeteg fogyókúrát kipróbáltál, de mégsem sikerült megszabadulnod a pluszkilóktól? Akkor csekkold a diéta horoszkópunkat, és bízd a csillagokra az álomalakodat!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Diétázz a csillagjegyed szerint!

Kos

Harcias vagy és mindened a versenyzés, ezért válassz valamilyen küzdősportot vagy csapatjátékot. Hála örökmozgó természetednek fogyókúrára csak ritkán van szükséged. Ha mégis, akkor csak arra figyelj, hogy kerüld a zsíros, szénhidrátdús ételeket. Próbálj meg kenyér és burgonya köret helyett inkább salátát választani, ezzel máris rengeteget tettél a tökéletes alakért.

Bika

Az nem kérdés, hogy szereted a hasad, ezért nálad az egyhangú egy-két hetes diéták szóba sem jöhetnek. A legjobb, ha fokozatosan állítod át magad az egészségesebb életmódra: dvd-zés közben a chips helyett rágcsálj például zöldségcsíkokat mártogatóssal. Az extra hidratálásról se feledkezz el: mindig legyen nálad egy ásványvizes palack, és ha kell, állítsd be a telefonodat, hogy emlékeztessen félóránként, hogy igyál belőle.

Ikrek

Minden tekintetben kettős személyiség vagy, a végletek embere. Vagy habzsolsz, vagy minimális adagokat eszel. Hosszútávon viszont nehezedre esik betartani a szabályokat, ezért a túl szigorú kúrákat nem neked találták ki. Próbáld ki a GI-diétát, ahol csak a magas glikémiás indexű, tehát finomított szénhidrátok tiltólistásak!

Rák

Imádsz főzőcskézni, de bizony a kóstolgatást sokszor túlzásba viszed. Hajlamos vagy a stresszevésre is, ezért első körben lelkileg kell rendet tenned magadban. Mit szólnál egy kis jógához vagy meditáláshoz? Próbálj meg naponta legalább ötször keveset enni, hogy folyamatosan pörögjön az anyagcseréd.

Oroszlán

Szereted a fényűzést, a nagy lakomákat. Éppen ezért már akkor is jó úton jársz, ha a korábbi hatalmas ebéd adagjaidat a felére csökkented és kerülöd a zsíros húsokat. Hidd el, a csirke vagy a hal sokkal jobb választás. A teltségérzet kialakulásában az is segít, ha minden étkezés előtt megiszol egy nagy pohár vizet.

Szűz

Kívülről fújod a legújabb életmód trendeket. Szívesen ki is próbálod őket, ami sokszor a rettegett jojo effektushoz vezet. Ráadásul nagyon könnyen fel is adod, ezért érdemes valami kényeztető étrenddel, például a meditérrán diétával kísérletezned. Ha most keresel új sportot, akkor irány egy TRX-óra!

Mérleg

Nehezen veszed rá magad mindenre, miért lenne ez másként a fogyókúrában? Ha egyszer elhatározod magad, akkor válaszd az alacsony szénhidrát tartalmú programokat, pl. Atkins-diéta. Ha elkap a nassolhatnék, rágcsálj mandulát vagy kesudiót. A tánc a te mozgásformád, próbálj meg legalább hetente háromszor eljárni egy-egy órára!

Skorpió

Az összes csillagjegy közül te bírod legjobban a szigorú előírásokat, ezért szinte bármilyen kúrát könnyen be tudsz tartani. Próbáld ki a szétválasztó diétát, vagyis ne egyél egyszerre fehérjét és szénhidrátot. Kerüld az előre feldolgozott élelmiszereket, helyette válaszd rostban gazdag gabonákat, mint a zabpehely vagy a teljes kiőrlésű pékáruk.

Nyilas

Olyan fogyókúrára van szükséged, amit könnyen betarthatsz még a hatalmas társasági életed mellett is. Ha szórakozni indultok a barátnőiddel nassolj alma chipset, sajtokat vagy süss teljes kiőrlésű lisztből és zabpehelyből kekszeket. A nagy kitartást igénylő sportok, mint a túrázás vagy a távfutás mind neked valók

Bak

Sajnos nem fogysz könnyedén, ezért drasztikus módszereket kell alkalmaznod. Próbáld ki a szénhidrátszegény étrendet, pl. Atkins-diétát, amivel Kim Kardashian is lefogyott. Naponta háromszor egyél zöldséget valamilyen fehérjével, hússal vagy hallal párosítva. A köztes étkezések nyugodtan lehetnek tejtermékek. Méregtelenítő teákkal vagy citromos vízzel pedig felturbózhatod a hatást!

Vízöntő

A te egyik legnagyobb problémád a rendszertelen életmód: össze-vissza eszel és sokszor nyúlsz az előre csomagolt élelmiszerek után. Próbálj meg 3 óránként keveset enni, mint a Manhattan-diétában. Ha rendszert viszel az életedbe, sokkal könnyebben eléred az álomalakot.

Halak

Lassú az anyagcseréd, ezért fontos a rendszeres étkezés és a megfelelő mennyiségű rostbevitel. Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt, de próbálkozhatsz a Perricone-diétával is, amiben rengeteg tengeri halat kell fogyasztani. A csillagjegyedhez legjobban az úszás passzol, ezért csobbanj a medencében!

Címkék: diéta egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód fogyás horoszkóp mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

A csajszi még csak 21 éves, de már totálisan a plasztikázás rabja. Legutóbbi mellműtétjébe majdnem belehalt, de már a popsifeltöltését tervezgeti...

6 dolog, amit a sztárcsajok a vaginájukról mondtak

Igen, jól olvastad, van néhány világsztár, aki akkor sem jön zavarba, ha a legintimebb testrészéről kell beszélnie!

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

Mielőtt el kezdted volna használni, valamilyen misztikus tárgynak hitted? Akkor biztosan ismerős lesz neked pár történet az összeállításunkból!

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!