2015.08.11.@ 13.08

8 tipp, hogy túléld a kánikulát a városban

Imádod a nyarat, de ez a forróság már szerinted is túlzás? Ezekkel a üdítő trükkökkel tutira felfrissülnek majd a hétköznapjaid, még a legnagyobb melegben is!

Tóth Beáta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

8 tipp, hogy túléld a kánikulát a városban

Bye bye, kávé!

A legforróbb napokon mindenképpen felejtsd el a kávét, hiszen rengeteg vizet von el a testedből. Ráadásul ha utána megiszol egy pohár jeges vizet, még a pocid is begörcsölhet. A kedvenc teádat is tartogasd inkább a hűvösebb, pulcsis napokra, hiszen abban is bőven van koffein, a sok cukortól pedig csak még szomjasabb leszel. Szavazz inkább a lime karikákkal turbózott vízre!

Frissülj ubival!

Az idei szezon legmenőbb frissítője az extra üdítő uborkás-bazsalikomos limonádé, ami tutira nem fog cserben hagyni a hőségriadóban. Szeletelj fel egy kígyóuborkát, egy citromot és egy narancsot, a bazsalikomot pedig egy külön tálban zúzd össze kanállal vagy törőfával, majd adj hozzá pici cukrot. Ha megvagy a hozzávalókkal, tedd az egészet egy kancsóba, és öntsd fel meleg vízzel, a cukor ugyanis csak így fog feloldódni. Miután lehűlt, már mehet is a hűtőbe! Ha sikerül meghagyni 1-2 pohárkával, akár pálcikás jégkrém is készülhet belőle!

Beach-bakancslista

Attól, hogy idén nem jött össze a tengerparti nyaralás, még felfedezhetitek a csajokkal az ország legizgisebb strandjait, ráadásul a fix vakációnál sokkal kedvezményesebben hűsölhettek, jóval több helyen! A zsúfolt hétvégék helyett csekkoljátok a legmenőbb strandokat meló után, a legtöbb „oázis” esetében ugyanis sokkal olcsóbb a délutáni jegy.

Jeges élvezet

Nincs is jobb nyáron, mint a fagyasztóba száműzött jégkocka, ami a legmelegebb órákban is frissen tart! Turbózd fel az ice-hatást, és varázsolj dinnyéből jeges finomságokat! Magozz ki egy szeletet, és a felkockázott darabokat alaposan turmixold össze egy kis plusz citromlével és vízzel, és már mehet is az ötletes formákba, majd a frigóba. Vigyázat, tutira rá fogsz kattanni!

Kánikula-dizájn

A szexi, passzos darabok helyett szavazz inkább a világos színű, jól szellőző rucikra, hiszen ezek nem szívják úgy a napfényt, mint a fekete szerkók. Ami a séródat illeti, ha extra dús tincseid vannak, szabadulj meg tőlük néhány órára egy vagány zuhanyzókonttyal.

Jégkása házilag

Ugye te is imádod a strandok egyik kedvenc frissítőjét, a cukorka színű jégkását? A hideg finomságot otthon is elkészítheted, méghozzá pillanatok alatt. Varázsolj szirupot másfél liter forralt vízből és 10 dkg cukorból, közben egy másik tálban turmixold össze az epret egy kis citromlével. Miután kihűlt a szirup, öntsd hozzá a pépesített gyümölcsöt, alaposan keverd össze, és rakd egy órára a hűtőbe. A végeredményt öntsd fel extra apróra darált jéggel, és tuningold fel némi mentával. Tutira imádni fogják a barátnőid!

A legtutibb

Már végigkóstoltad a város összes menő fagyiját, de ebben a kánikulában egyébként sincs kedved kilépni az utcára, igaz? Lepd meg magad ezzel az isteni vegán banános fagyival! Hámozz meg néhány banánt, és rakd a fagyasztóba, majd az extra cool gyümit turmixold össze néhány sütidarabbal és egy kis mandulatejjel. Miután a krémes finomság alaposan lehűlt, spékeld meg egy kis diétás csokiöntettel.

A parfék hercegnője

Ez az ötperces málnás csoda igazi életmentő 30 fok felett, ráadásul még diétás is. Turmixold le az alaposan megtisztított málnát egy kis cukorral (az adag a nasi-lelkiismereteden múlik), a 400 ml-es habtejszínből pedig készíts mesés habot, aminek az egyharmadát keverd a püréhez, ez ugyanis remekül fellazítja az összeragadt málnapépet, végül a maradék krémet is öntsd hozzá óvatosan. Az elkészült masszát töltsd kisebb formákba, és pihentesd egy egész estén át. Másnap reggel szuper ébresztő lesz egy kis sziruppal és egy csipetnyi mentával a tetején.

Címkék: egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód hűsítő tippek kánikula mozgás sport sportolás táplálkozás tippek

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Napi 40 doboz kólát ivott, így néz ki

Napi 40 doboz kólát ivott, így néz ki

Ez a mennyiség még vízből is sok lenne, nem hogy egy cukros üdítőből. Sajnos a végeredmény elég gyorsan meglátszódott…

Azt hitte megfázott, kiderült, hogy rákos

Egy „kis” megfázás miatt sokaknak meg sem fordul a fejükben, hogy felkeressék az orvosukat. Pedig itt az élő példa, hogy nem szabad félvállról venned a betegségeket, ugyanis sokkal komolyabb baj is húzódhat a háttérben!

Retusálatlan fotók készültek Ashley Grahamről

Ashley Graham neve egyet jelent a szexi testtel, az egészséges önbizalommal, na és persze a botrányos képekkel. A modell sosem rejtegette sem a testét

Ezen a jógázó nő nevet most az egész net

Te is csak irigykedve lájkolod azokat a jógázos Insta-képeket, amin a csajok tökéletesen kivitelezett ászanákban pózolnak egészen extrém helyeken? Na, itt a bizonyíték, hogy azért nem megy ez olyan könnyen!

6 hiba, amit elkövethetsz hasazás közben

Feszes hasról ábrándozol, és heti többször teszel is a kidolgozott izmokért, mégsem szembetűnő az eredmény? Ez a 6 hiba meggátolhat a sikerben.

Egy hónapig minden nap meditált, ez történt vele

Ugye te is szeretnél néha lelépni a mindennapok forgatagából és kikapcsolni az agyadat (na és a telódat) egy időre, hogy nyugiban relaxálj? Képzeld a Bustle oldal egyik újságírója megtette és be is számolt a tapasztalatairól!

Beteggé tehet a karácsonyfád?

Egy furcsa allergia miatt akadnak olyanok, akik nem élvezik annyira az ünnepeket...

Hihetetlen, mi most a legmenőbb plasztikai beavatkozás

Nem fogod elhinni, hogy mijét csináltatja meg most minden csaj és sztár! Garantáljuk, hogy leesik majd az állad!

Ez az ikerpár 5 milliót költött arra, hogy Brad Pittre hasonlítson

Nem csak a csajok képesek azért a kés alá feküdni, hogy hasonlítsanak a kedvenc sztárjukra, hanem a pasik is! Egy ikerpár például a fiatalkori Brad Pitt arcát szerette volna látni reggelente a tükörben.

Ez történik a testeddel, amikor flörtölsz

Egy kis flörtölés elengedhetetlen ahhoz, hogy megszerezd azt, amire - vagyis inkább akikre - vágysz. És miközben próbálod a legszexibb formádat hozni, nem is gondolnád, mi minden történik a testedben...

50 műtéte volt, hogy Angelina Jolie-ra hasonlítson

Bár a színésznő tényleg elképesztően nézett ki fiatal korában, és bárki szívesen hasonlítana rá, de azért ennyi mindent biztosan nem vállalt volna be érte, mint ez a lány!

Ez a sport illik hozzád a csillagjegyed szerint

A pörgős kardióért vagy oda, vagy inkább a lassú nyújtást élvezed? Ha bizonytalan vagy abban, melyik mozgásforma illik hozzád legjobban, kérdezd a csillagaidat!

A sok edzéstől akár hízhatsz is

Félsz, hogy az ünnepek alatt felszedsz majd magadra egy-két kilót? Akkor most hagyd abba az edzést. Mi az összefüggés? Mindjárt megtudod!