2015.08.11.@ 13.08

8 tipp, hogy túléld a kánikulát a városban

Imádod a nyarat, de ez a forróság már szerinted is túlzás? Ezekkel a üdítő trükkökkel tutira felfrissülnek majd a hétköznapjaid, még a legnagyobb melegben is!

Tóth Beáta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

8 tipp, hogy túléld a kánikulát a városban

Bye bye, kávé!

A legforróbb napokon mindenképpen felejtsd el a kávét, hiszen rengeteg vizet von el a testedből. Ráadásul ha utána megiszol egy pohár jeges vizet, még a pocid is begörcsölhet. A kedvenc teádat is tartogasd inkább a hűvösebb, pulcsis napokra, hiszen abban is bőven van koffein, a sok cukortól pedig csak még szomjasabb leszel. Szavazz inkább a lime karikákkal turbózott vízre!

Frissülj ubival!

Az idei szezon legmenőbb frissítője az extra üdítő uborkás-bazsalikomos limonádé, ami tutira nem fog cserben hagyni a hőségriadóban. Szeletelj fel egy kígyóuborkát, egy citromot és egy narancsot, a bazsalikomot pedig egy külön tálban zúzd össze kanállal vagy törőfával, majd adj hozzá pici cukrot. Ha megvagy a hozzávalókkal, tedd az egészet egy kancsóba, és öntsd fel meleg vízzel, a cukor ugyanis csak így fog feloldódni. Miután lehűlt, már mehet is a hűtőbe! Ha sikerül meghagyni 1-2 pohárkával, akár pálcikás jégkrém is készülhet belőle!

Beach-bakancslista

Attól, hogy idén nem jött össze a tengerparti nyaralás, még felfedezhetitek a csajokkal az ország legizgisebb strandjait, ráadásul a fix vakációnál sokkal kedvezményesebben hűsölhettek, jóval több helyen! A zsúfolt hétvégék helyett csekkoljátok a legmenőbb strandokat meló után, a legtöbb „oázis” esetében ugyanis sokkal olcsóbb a délutáni jegy.

Jeges élvezet

Nincs is jobb nyáron, mint a fagyasztóba száműzött jégkocka, ami a legmelegebb órákban is frissen tart! Turbózd fel az ice-hatást, és varázsolj dinnyéből jeges finomságokat! Magozz ki egy szeletet, és a felkockázott darabokat alaposan turmixold össze egy kis plusz citromlével és vízzel, és már mehet is az ötletes formákba, majd a frigóba. Vigyázat, tutira rá fogsz kattanni!

Kánikula-dizájn

A szexi, passzos darabok helyett szavazz inkább a világos színű, jól szellőző rucikra, hiszen ezek nem szívják úgy a napfényt, mint a fekete szerkók. Ami a séródat illeti, ha extra dús tincseid vannak, szabadulj meg tőlük néhány órára egy vagány zuhanyzókonttyal.

Jégkása házilag

Ugye te is imádod a strandok egyik kedvenc frissítőjét, a cukorka színű jégkását? A hideg finomságot otthon is elkészítheted, méghozzá pillanatok alatt. Varázsolj szirupot másfél liter forralt vízből és 10 dkg cukorból, közben egy másik tálban turmixold össze az epret egy kis citromlével. Miután kihűlt a szirup, öntsd hozzá a pépesített gyümölcsöt, alaposan keverd össze, és rakd egy órára a hűtőbe. A végeredményt öntsd fel extra apróra darált jéggel, és tuningold fel némi mentával. Tutira imádni fogják a barátnőid!

A legtutibb

Már végigkóstoltad a város összes menő fagyiját, de ebben a kánikulában egyébként sincs kedved kilépni az utcára, igaz? Lepd meg magad ezzel az isteni vegán banános fagyival! Hámozz meg néhány banánt, és rakd a fagyasztóba, majd az extra cool gyümit turmixold össze néhány sütidarabbal és egy kis mandulatejjel. Miután a krémes finomság alaposan lehűlt, spékeld meg egy kis diétás csokiöntettel.

A parfék hercegnője

Ez az ötperces málnás csoda igazi életmentő 30 fok felett, ráadásul még diétás is. Turmixold le az alaposan megtisztított málnát egy kis cukorral (az adag a nasi-lelkiismereteden múlik), a 400 ml-es habtejszínből pedig készíts mesés habot, aminek az egyharmadát keverd a püréhez, ez ugyanis remekül fellazítja az összeragadt málnapépet, végül a maradék krémet is öntsd hozzá óvatosan. Az elkészült masszát töltsd kisebb formákba, és pihentesd egy egész estén át. Másnap reggel szuper ébresztő lesz egy kis sziruppal és egy csipetnyi mentával a tetején.

Címkék: egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód hűsítő tippek kánikula mozgás sport sportolás táplálkozás tippek

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Meztelen fotón mutatta meg kockahasát ez a terhes nő

Meztelen fotón mutatta meg kockahasát ez a terhes nő

Egy hat hónapos terhes kismamát már kerekedő pocakkal képzelsz el, ugye? Ez a fitnesz-anyuka viszont még ebben az állapotban is vékonyabb, mint te!

Fogamzásgátló miatt halt meg egy 20 éves lány

A fiatal csaj már 6 éve szedte az antibébit, amikor a gondok kezdődtek. Miután kiderült, hogy egy komoly veleszületett betegséggel küzd, már túl késő volt, így az orvosok nem tudták megmenteni az életét.

Még a szülőszobában is tornázott ez a nő

Valld be, hogy sokszor (esetleg mindig) nehezen veszed rá magad a kitörésekre és guggolásokra! Na, ennek a kismamának nincs ilyen gondja, sőt! Még a szülési fájások közben is edzett!

Vibrációs jóganadrág lehet a bombaalak titka?

Lehet, elsőre teljesen átlagosnak tűnik ez a naci, de képzeld, egy beépített alkalmazásnak köszönhetően tökéletesíti a gyakorlataid, így segít elérni az álomszép bikinialakot.

Ezekben az országokban plasztikáztatnak a legtöbbet

Hol élnek azok a nők (és persze férfiak), akik előszeretettel fekszenek kés alá, hogy szebbnek és fiatalabbnak látszanak, vagy hogy teljesen átalakuljanak? Fogadjunk, már sejted is, melyik ország van az első helyen!

A 11 legszexibb úszó, akiknek szurkolhatsz a vb-n

Ugye mennyire őrjítő látvány, amikor egy kockás hasú, deltás pasi izmai megcsillannak a víz felszínén? Kapaszkodj meg, hamarosan egyre több ilyen élményben lehet részed, hiszen indul a vizes világbajnokság!

Többen is megvakultak a ráncfeltöltő injekcióktól

Egyre népszerűbbek a hialuronsavas injekciók, viszont csak most kezd kiderülni, mennyire veszélyesek is ezek. Akár a látásodat is elveszítheted miattuk!

Agyműtétéjéről posztolt videót ez a beauty vlogger

A 26 éves lánynál 3 hónapja diagnosztizáltak agytumort, és az orvosai közölték, hogy minél előbb el kell távolítani. Courtney Elizabeth pedig az egész folyamatot megosztotta Youtube-csatornáján…

Új fitneszőrület hódít, ami szuperül edzi a popsidat

Szeretnél feszes popsival villogni a strandon? Íme a legújabb edzésforma, ami Hollywood után meghódította az egész világot!

Már attól is meghízhatsz, ha megszagolod az ételeket?

Igen, jól olvasod! Úgy tűnik, ha diétázol, nem elég arra odafigyelned, hogy ne habzsold be a kedvenc sütidet, de még a terjengő illatát is nagy ívben el kell kerülnöd.

Élő Ken orra bármikor leeshet!

A megszállott Ken baba-rajongónak azt mondta az orvosa, hogy az ő esete a legdurvább, amivel karrierje során találkozott.

Ez történik akkor, ha visszatartod a tüsszentésed

Veled is előfordult már, hogy a munkahelyeden vagy a buszon "elnyelted" a tüsszentésed, ugye? De arra lehet, hogy nem gondoltál, milyen hatással van ez a testedre...

Kiakadt a net a kismamán, aki 6 hónapos terhesen edz

A kommentelők felháborodtak a fitneszmamin, aki terhessége alatt sem akar lemondani az edzésekről. Sőt, sokan azt is megkérdőjelezik, hogy valóban várandós-e.